Shumë prej nesh e nisin ditën me një filxhan kafe dhe hulumtimet e reja kanë zbuluar gjithashtu nëse kjo pije është vërtet e shëndetshme.
Rezultatet e këtij hulumtimi treguan se për shumicën e njerëzve, kafja është vërtet e shëndetshme kur konsumohet në moderim. Një studim i ri sugjeron gjithashtu se kafeja mund të ketë disa efekte pozitive në shëndetin e zemrës.
Një studim i botuar në Shoqërinë Evropiane të Kardiologjisë zbuloi se pirja e gjysmës dhe tre gotave të kësaj pije në ditë ishte e lidhur me një rrezik më të ulët të sulmit në zemër, vdekje nga sëmundjet kardiovaskulare dhe vdekje nga shkaqe të tjera.
Një studim tjetër i botuar në revistën BMC Public Health zbuloi se ata që pinë kafe rregullisht kanë 21 për qind më pak shanse për të zhvilluar sëmundje kronike të mëlçisë.
Por pavarësisht nga përfitimet shëndetësore që ka, duhet t’i kushtohet vëmendje marrjes së kafeinës për të mos e tepruar. Përkatësisht, sasitë e tepërta të kafeinës shkaktojnë rrahje të shpejta të zemrës, ankth dhe pagjumësi.
Rekomandohet që të mos pini më shumë se tre filxhanë kafe në ditë në mënyrë që të mos e teproni me kafeinë. Shumica e njerëzve mund t’i tolerojnë këto shuma dhe të marrin transferime shëndetësore në këtë proces, por mbani mend se moderimi është thelbësor në çdo gjë.
