Pyetje që hap debat dhe mbështetet edhe nga studimet A ju bën arma më të sigurt apo vetëm ju jep atë ndjesi? Ky është një diskutim që ndan opinionin publik, por që kërkon një përgjigje përtej...
Kohët e fundit, disa hipoteza kanë sugjeruar se shumica e gurëve në veshka mund të formohen nga oksalatet që gjenden te perimet dhe se deri në 80% e tyre vijnë nga ushqime si spinaqi, panxhari, patatet e ëmbla apo bajamet, sipas BBC. Megjithatë,...
Një studim i publikuar nga “JAMA Network Open” dhe i realizuar nga studiues të Universitetit të Karolinës së Jugut, në bashkëpunim me “Women’s Health Initiative” (Iniciativa për Shëndetin e Grave) – sugjeron se...
Djegia, kruarja, sekrecioni dhe era e pakëndshme nuk tregojnë gjithmonë të njëjtin problem. Disa simptoma mund të fshehin gjendje që kërkojnë trajtim krejt tjetër Kruarja, djegia, irritimi, sekrecioni i dendur vaginal dhe aroma e pakëndshme...
Studimet tregojnë se këto barna mund të mbrojnë zemrën, mëlçinë dhe metabolizmin edhe te personat që nuk shohin rënie në peshë Për shumicën e njerëzve që fillojnë barna GLP-1 për humbje peshe, efekti...
Këto lipide natyrale rikthejnë barrierën mbrojtëse të lëkurës, ruajnë lagështinë dhe e bëjnë fytyrën më të shëndetshme, më të butë dhe më rezistente ndaj irritimeve Ceramidet janë molekula...
Me ardhjen e ditëve më të ftohta dhe stinës së ftohtë, shumë njerëz po kërkojnë vitaminën C si një aleat të provuar imunitar. Por a mund të parandalojë vërtet ose të paktën të lehtësojë...
Kur ndiheni keq, keni ftohje, grip ose probleme me tretjen, shpesh merrni shumë këshilla se çfarë të hani për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt. Megjithatë, jo të gjitha ushqimet janë të mira në këto...
Një studim i ri ka treguar se konsumimi i moderuar i kafesë, rreth 2–3 filxhanë në ditë, mund të lidhet me një rrezik më të ulët të çrregullimeve të shëndetit mendor, veçanërisht tek burrat. Studimi, i...
Ndërsa sezoni i infeksioneve të frymëmarrjes zgjatet, rëndësia e vitaminës D për ruajtjen e një sistemi imunitar të shëndetshëm bëhet gjithnjë e më e dukshme. Edhe pse trupi mund të prodhojë vitaminë D...
Një studim i ri shkencor sugjeron se njerëzit që vuajnë nga dhimbje kronike të shpinës mund të kenë gjithashtu një ndjeshmëri të shtuar ndaj tingujve të pakëndshëm, si për shembull zhurma e një thike që...
Një zakon i thjeshtë, falas dhe shpesh i nënvlerësuar mund të ketë ndikim të madh në shëndetin tuaj mendor: të kaloni rreth 20 minuta jashtë çdo mëngjes. Në një kohë kur shumica e njerëzve e nisin ditën...
Nëse doni të përmirësoni tretjen dhe të shmangni kapsllëkun, një nga gjërat më të rëndësishme që duhet të ndryshoni është të ndaloni së nxituari në mëngjes. Shumë njerëz ngrihen dhe...
Ushqimet e shumë përpunuara mund të ndryshojnë strukturën e muskujve të trupit, duke i bërë ata të duken si “mish i krijuar nga mermeri”, një fenomen që zakonisht lidhet me biftekët cilësorë, por që në...
Një studim në Zelandën e Re shqyrtoi efektet e kūmara-s (një lloj patateje e ëmbël) në gjumin e foshnjave. Studiuesit zbuluan se foshnjat që ushqeheshin me kūmara standarde përjetuan më pak zgjim natën. Një grup i veçantë...
Një seancë e shkurtër e ushtrimeve fizike mund të krijojë “valë” aktiviteti në tru që ndihmojnë në ruajtjen dhe rikthimin e kujtimeve. Kujtesa mund të jetë shumë e paparashikueshme. Qoftë kur përpiqemi të...
Prej vitesh qarkullojnë mite për këtë dukuri intime. Tani një gjinekolog shpjegon mekanizmin biologjik dhe pse nuk bëhet fjalë thjesht për urinë Gjinekologu nga Istanbul, Mehmet Bekir Şen, ka publikuar në rrjetet shoqërore një shpjegim...
Martesa ka ekzistuar për mijëra vite dhe dikur ishte pothuajse universale, sipas profesorit Andrew J. Cherlin. Por sot, numri i martesave është në rënie dhe kjo mund të nënkuptojë se disa njerëz po humbasin një përfitim të...
Dielli, aknet dhe hormonet janë ndër shkaktarët më të shpeshtë të pigmentimeve. Me rutinën e duhur, mbrojtjen nga dielli dhe përbërësit e duhur, lëkura mund të duket dukshëm më e pastër dhe më e...
Frika nga ekspozimi aksidental ndaj glutenit shpesh ndikon edhe në intimitet. Tani një studim tregon se rreziku është shumë i ulët dhe mund të zvogëlohet me një veprim të thjeshtë Gluteni është grup proteinash, prolamina dhe...
Kafeja është pjesë e përditshmërisë për shumë njerëz, të jep energji dhe ka edhe disa përfitime për shëndetin. Por, sipas farmacistes Jennifer Bourgeois, ajo mund të ndikojë në mënyrën se si veprojnë disa...
Disa ushqime njihen për përfitimet që sjellin për zemrën dhe sistemin kardiovaskular. Megjithatë, shumë produkte të përpunuara dhe të skuqura, që i konsumojmë shpesh, lidhen me një rrezik më të lartë për...
Drejtori i CIA-s, Allen Dulles, më 13 prill 1953, nis programin e kontrollit të mendjes MKULTRA. Qëllimi i projektit ishte i gjerë, me hulumtime të ndërmarra në 80 institucione, duke përfshirë 44 kolegje dhe universitete, si dhe spitale, burgje dhe...
Ushqimi i bazuar vetëm në fruta mund të sjellë fibra, vitamina dhe pak kalori, por njëkohësisht mund të shkaktojë mungesë proteinash, mineralesh dhe lëndësh të tjera jetike për organizmin Dieta me fruta nuk është...
Peristaltika është lëvizja natyrale e muskujve të traktit tretës që shtyn ushqimin dhe ndihmon përthithjen e lëndëve ushqyese, si dhe largimin e mbetjeve nga organizmi. Ky proces ndodh gjatë gjithë sistemit tretës dhe është...
Konsumimi i fibrave mund të përmirësojë shëndetin, të zgjasë jetëgjatësinë dhe madje të mbrojë trurin tonë. Megjithatë, shumë prej nesh ende nuk e marrin këtë “lëndë ushqyese...
Rezistenca ndaj insulinës po bëhet një problem gjithnjë e më i përhapur, por mënyra e ushqyerjes mbetet një nga faktorët kryesorë për ta mbajtur nën kontroll. Kjo gjendje shfaqet kur qelizat nuk reagojnë siç duhet ndaj...
Konsumi i alkoolit, edhe në sasi të vogla, lidhet me rritje të rrezikut për disa lloje kanceri, sipas studimeve dhe institucioneve ndërkombëtare të shëndetit. Sipas të dhënave nga Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe...
Shumë njerëz e bëjnë pa e menduar, pinë ujë që ka qëndruar në gotë apo shishe që nga dita e kaluar. Edhe pse duket krejtësisht i padëmshëm, ekspertët paralajmërojnë se ekziston një moment kur ky ujë nuk...
Pozicioni i kokës gjatë natës mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e syve. Ja çfarë tregojnë rezultatet dhe pse duhet t’i kushtoni rëndësi mënyrës si flini Një zakon i pazakontë, si fjetja pa...
Shkencëtarët e Oksfordit kanë zhvilluar një mjet të thjeshtë të Al që mund të parashikojë rrezikun e dështimit të zemrës pesë vjet para se të zhvillohet. Më shumë se 60 milionë njerëz në...
Ushqyerja me më shumë produkte bimore lidhet me rrezik më të ulët për demencë, edhe në moshë më të madhe, ka raportuar CNN. Dieta e pasur me ushqime bimore cilësore, si drithërat e plota, perimet dhe frutat, mund të...
Pyetja nëse dieta ketogjenike mund “të shërojë” skizofreninë është bërë objekt i debatit shkencor vitet e fundit, sidomos me rritjen e interesit për të ashtuquajturën “psikiatri metabolike”. Literatura ekzistuese, e...
Shumë njerëz përjetojnë dhimbje në shpinë në mëngjes. Shpesh për shkak të pozicionit të gabuar gjatë gjumit, dyshekut ose jastëkut të papërshtatshëm, qëndrimit të gjatë pa lëvizje, ose gjendjeve...
Shumë nëna gjatë periudhës së shtatzënisë përpiqen të ruajnë qetësinë, në mënyrë që të mos ndikojnë tek foshnja e tyre. Por ende nuk dihet saktësisht se çka ndodh me bebin në bark, kur...
Edhe njerëzit plotësisht të shëndetshëm mund të mbartin viruse pa e ditur. Këta patogjenë të fshehur mund të qëndrojnë për vite joaktivë, pa simptoma, por në rrethana të caktuara riaktivizohen dhe shkaktojnë...
Pranvera është sezoni i freskisë dhe rigjallërimit, dhe ushqimi që zgjedhim luan rol kyçn në energjinë dhe shëndetin tonë. Frutat dhe perimet e sezonit janë burim i pasur vitaminash dhe mineralesh. Disa rekomandime për...
Një vaksinë me dozë më të lartë kundër gripit mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për zhvillimin e sëmundjes së Alzheimer’s disease, sugjeron një studim i ri. Sipas hulumtimit të publikuar në revistën...
Molla është një nga frutat më të njohura dhe më të konsumuar në botë, e vlerësuar jo vetëm për shijen e saj të ëmbël e të freskët, por edhe për përfitimet e shumta shëndetësore që...
Dita Botërore e Shëndetit është një forum për informim dhe diskutim rreth shëndetit në botë. Caktimi i ditës Botërore të Shëndetit ishte një nga aktet e para zyrtare të Organizatës Botërore të...
Përdoret shpesh për urthin dhe duket e padëmshme, por soda e bukës mund të ndërveprojë me barna të rëndësishme dhe të prishë ekuilibrin në organizëm. Ekspertët paralajmërojnë për rreziqet që shpesh...
Shumica e grave nuk e kuptojnë që kanë hyrë në perimenopauzë derisa diçka nis të ndihet “ndryshe”. Gjithçka bëhet më e ndjeshme: humori, cikli, gjumi. Për shumë gra, kjo fazë nis pa një shpjegim të...
Të moshuarit që mbajnë një variacion specifik gjenetik të lidhur me sëmundjen e Alzheimerit mund ta mbrojnë shëndetin e trurit të tyre duke ngrënë një dietë të pasur me mish. Një studim i kohëve të fundit i...
Hudhra është një nga bimët më të vjetra medicinale, e njohur për vetitë e saj shëruese që mijëvjeçarë përdorën në mjekësinë tradicionale. Ajo është e pasur me alicinë, një...
Zakonisht është më e rrezikshme për gratë të lindin të shtrira në shpinë, kështu që pse ndodh kjo? Arsyeja lidhet me një francez që vendosi se kjo mënyrë ishte më e përshtatshme – për burrat. Për...
Një numër në rritje studiuesish dhe ekspertësh të shëndetit po theksojnë rëndësinë e konsumimit të ujit menjëherë pas zgjimit në mëngjes. Sipas tyre, kjo praktikë e thjeshtë mund të ketë përfitime...
Lënia e duhanit ka qenë gjithmonë një sfidë e vështirë, por sot ekzistojnë metoda më efektive se kurrë më parë. Një prej tyre është citisina, një substancë me origjinë bimore që po fiton gjithnjë e...
Kjo është një nga recetat më tradicionale dhe solemne të tryezës së Pashkëve Sekreti qëndron te marinimi i mirë, pjekja e ngadaltë dhe ruajtja e lëngshmërisë së mishit. Përbërësit për 4 deri në...
Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shpesh neglizhohet nga shumë njerëz. Sipas studiuesve, për të pasur një gjumë cilësor, është e rëndësishme të krijoni një rutinë...
Ngjyrat gjallëruese të pranverës kanë mbërritur edhe në parkun e lagjes Dardania në Prishtinë, duke sjellë një atmosferë më të gjallë dhe më të këndshme për qytetarët. Ditët me diell po...
Disa suplemente mund të përmirësojnë humorin, gjumin dhe tensionin nervor, por përdorimi i tyre duhet të bëhet me kujdes dhe gjithmonë me këshillë profesionale Në trajtimin e depresionit dhe ankthit, rolin kryesor vazhdojnë ta kenë...
Të dhënat e fundit kërkimore tregojnë se nivelet e mjaftueshme të vitaminës D lidhen me një rrezik më të ulët për zhvillimin e demencës dhe sëmundjes së Alzheimerit. Një studim afatgjatë ndoqi rreth 800 persona...
Një shtëpi me aromë të freskët dhe të këndshme është gjithmonë më mikpritëse, për veten, familjen dhe mysafirët. Ja disa mënyra praktike dhe efektive për ta arritur këtë, pa shumë përpjekje: 1....
Një studim i ri tregon se njerëzit me simptoma depresive kanë një pikëpamje më pesimiste për ngjarjet pozitive të ardhshme, dhe kjo nuk është thjesht një mungesë optimizmi. Studiuesit kanë zbuluar se edhe kur përjetojnë...
Një studim i fundit po ngre alarmin për një rrezik që shumëkush e nënvlerëson në përditshmëri: konsumin e tepërt të sheqerit. Sipas ekspertëve, tejkalimi i vazhdueshëm i normave të rekomanduara lidhet drejtpërdrejt me...
Gjuri është nyja më e madhe në trup, shumë komplekse dhe mbart një pjesë të madhe të peshës trupore. Gjatë ngjitjes së shkallëve, rritet ndjeshëm presioni mbi kapakun e gjurit (patelën). Ky proces kërkon...
Pagjumësia është një nga çrregullimet më të shpeshta të gjumit dhe mund të jetë e përkohshme ose kronike. Ndërsa vështirësitë e herëpashershme me gjumin zakonisht shkaktohen nga stresi, ndryshimet e ritmit...
Dhimbja e fytit mund të jetë bakteriale, virale apo më rrallë parazitare. Analizat mikrobiologjike ndihmojnë në diagnozë të saktë, shmangin përdorimin e panevojshëm të antibiotikëve dhe parandalojnë komplikimet Diagnoza...
Prindërit e paedukuar, jetesa e shpejtë, besimi në marketing dhe reklama kanë çuar deri te ushqimi i keq te shumica e fëmijëve Ëmbëlsira sot ka shumë më tepër se më parë. Ndërkaq ky lajm vetëm sa e verifikon...
Simptomat përfshijnë marramendje, djersitje, dobësi, shikim të ngushtuar dhe rënie, ku rreziku më i madh është lëndimi gjatë vetë rënies Marrja e gjakut, që shpesh bën pjesë në metodat bazë diagnostikuese,...
