Fjetja me orë të gjata një natë, por vetëm disa orë në tjetrën, mund të jetë e pashëndetshme, me një studim të ri që zbulon se modelet e “parregullta” të gjumit mund të jenë një faktor rreziku...
Gjatë viteve të fundit, rutinat e kujdesit për lëkurën, sidomos gjatë fluturimeve kanë fituar shumë popullaritet. Nëse dikur ishte standard bukurie një balsam për buzët dhe një dezinfektues për duart, në ditët e sotme...
Ndonëse shumë njerëz dëshirojnë të shtrihen dhe të pushojnë pas një vakti, gjëja më e mirë që mund të bëni është të bëni një shëtitje të shkurtër. Dihet se shumë njerëz...
Mjeku nefrolog Besnik Jakaj i ka bërë thirrje qytetarëve që të mos besojnë çdo lloj informacioni nga rrjetet sociale apo nga personat që bëjnë si kompetent për shërimin e sëmundjeve të ndryshme, konkretisht për gurët...
Ka disa faktorë që kontribuojnë që gratë shpesh të kenë më shumë ftohtë se burrat. Dallimet biologjike, të tilla si gratë në përgjithësi që kanë më pak masë muskulore se burrat dhe për...
Dermatologia, Violeta Dajçi ka zbuluar më shumë në lidhje me benefitet e ujit të kripur në lëkurën tonë, problematikat e këtij sezoni që secili prej nesh mund të hasë për shkak të temperaturave dhe jo...
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e megjithatë shumë njerëz nuk e kuptojnë rëndësinë e saj. Ekspertët thonë se në një pikë të jetës, njerëzit përballen me rënien e niveleve të...
Një nga problemet më të përhapura gjatë stinës së verës është infeksioni dhe bllokimi i veshit që prek jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit. Infeksioni shfaqet brenda kanalit të veshit kur ka çarje të...
Mungesa e pushimit të mirë, pagjumësia, ushqyerja e keqe dhe makiazhi janë disa nga shkaktarët kryesorë të rrathëve të zinj dhe qeskave të syve. Këto të fundit mund të jenë edhe të trashëgueshme, por kjo nuk do...
Nëse jeni ndjerë ndonjëherë të turpëruar për diçka që keni bërë apo diçka që ju ka ndodhur, nuk jeni vetëm. Turpi është një emocion universal që na prek të gjithëve në një...
Gjumi është një shtyllë e shëndetit dhe mirëqenies sonë të përgjithshme, dhe nëse nuk jeni duke marrë mjaftueshëm prej tij (ose nuk është gjumë cilësor), do të ndjeni efektet. Pra, ne kërkuam një...
Migrena është një nga dhimbjet më tipike dhe të dhimbshme të kokës e cila mund të çojë deri në rrezik ataku dhe prekjen nga ishemia. Megjithëse njihet si një sëmundje që ka tendencë të prekë më...
Studiuesit australianë kanë treguar në testet laboratorike se një ilaç oral eksperimental (i quajtur CDDD11-8) mund të vrasë në mënyrë selektive qelizat e kancerit të gjirit trefish negativ, forma më agresive e kancerit të gjirit....
Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të mërzitshëm në një gosti të shijshme. Djathi, edhe në të kaluarën ka qenë një nga...
Celuliti është një problem që prek thuajse të gjithë njerëzit. Nuk ka më rëndësi gjinia apo mosha, celuliti ka filluar të shfaqet tek kushdo dhe puna për ta larguar është e madhe. Ekspertët thonë se 80-90% e...
Arresti kardiak është një problem serioz vdekjeprurës që mund t’i ndodhë kujtdo. Kur ndodh arresti kardiak, gjaku në organizmin e njeriut resht së qarkulluari. Arresti Kardiak Arresti kardiak ka të bëjë me momentin kur zemra krejt...
Nëse po përpiqeni të mirëmbani ose të shëroni muskujt, frutat janë të vetmet që nuk ju vijnë ndërmend. Por gaboheni! Frutat janë po aq të rëndësishme sa çdo ushqim tjetër. Nëse po përpiqeni të...
Në kohët e sotme, konsumatorët janë shpesh në dilemë nëse duhet të zgjedhin ujin me gaz apo pa gaz.Shumë ekspertë të shëndetit bien dakord që të pish ujë me gaz është më mirë se të mos pish ujë...
Dhimbja e shpinës është një problem nga i cili mund të vuani përgjatë gjithë jetës pa e vënë re. Mjafton pozicionimi i keq gjatë fëmijërisë, gjatë orëve në punë apo gjatë qëndrimit për...
Për pacientët me akne me acide yndyrore omega-3, ndjekja e një diete mesdhetare të larmishme të përqendruar te bimët dhe marrja e suplementeve me këto lëndë ushqyese, mund të rezultojë në përmirësime të mëdha...
Nëse nuk je afër detit, temparaturat e larta janë një makth. Lëkura duket sikur zien, me flokët nuk mund të bësh asgjë tjetër përveçse t’i kapësh sa më lart të mundesh dhe je gjatë gjithë kohës në...
Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës C, ndihen më të lodhur dhe rrezikohen më shumë nga depresioni. Studimet të cilave u referohet Agroëeb.org shpjegojnë se kjo vitaminë luan një rol thelbësor tek humori i...
Problemet me gjumin, djersitja e tepërt dhe ndjesia e mungesës së ajrit kanë të gjitha një emër të përbashkët këto ditë, quhet vala e të nxehtit. Temperatura të cilat arrijnë deri në 42 gradë Celsius dhe zgjasin...
Ai luan një rol në shumë funksione trupore, duke përfshirë heqjen e mbeturinave, lehtësimin e tretjes, filtrimin e gjakut dhe çlirimin e trupit nga toksinat. “Në thelb, gjithçka që ne vendosim në trupin tonë –...
Falë flavonoidëve, katekinës dhe ploifenolëve, çokollata e zezë konsiderohet si një produkt i shëndetshëm. Në fakt, konsumimi i saj lidhet më një numër të lartë përfitimesh shëndetësore,...
Rrushi dhe fiqtë dita ditës do t’i gjejmë më lehtë dhe me bollëk, qofshim në qytet apo në fshat. Ushqimet e pasura, me përbërës të rëndësishëm për organizmin, nuk duhet të mungojnë në dietën...
Një mjek ka paralajmëruar gratë që kanë një partner me mjekër të marrin masa para se ta puthin. Dr.Sermed Mezher, një mjek me bazë në Londër, ndau një video me ndjekësit e tij në TikTok të një gruaje që...
Gjatë verës shumë persona mund të përballen me kapsllëk. Gjegjësisht, temperaturat e larta gjatë valës së të nxehtit ndikojnë edhe në trupin tonë. Një nga ndryshimet mund të vërehet në çrregullimet...
Koma diabetike është një gjendje kërcënuese për jetën dhe një person që ka rënë në koma humbet vetëdijen, nuk mund të lëvizë ose të reagojë ndaj mjedisit Koma diabetike është një gjendje...
Dëshironi të mësoni tre teknika të thjeshta për të përmirësuar kujtesën tuaj në vetëm pak minuta? Ndoshta ju mendoni se keni një kujtesë të keqe ose nuk jeni aq të mirë për të studiuar. Kujtesa Kujtesa...
Të shumta kanë qenë rastet e sëmundjeve që kanë ardhur pikërisht nga pakujdesia se si i trajtojmë kafshët tona, duke përfshirë edhe higjenën që duhet të ruajmë kur zgjedhim për t’i ushqyer ato. Udhëzimet...
Disa njerëz besojnë se ata “nuk janë të përshtatshëm” për të kërcyer; gabim! Kërcimi nuk nënkuptohet domosdoshmërisht si një shfaqje sportive apo artistike. Lëvizja e trupit në ritmin e muzikës...
Që nga viti 2017, njerëzit në mbarë botën po blejnë shishe plastike me ujë në shkallën prej 1 milion shishe në minutë, me mesataren e amerikanëve që konsumojnë 45 litra ujë në shishe çdo vit. Ka disa prova...
Le të pranojmë se shtatori është paksa si muaji blu, pushimet kanë mbaruar, duhet të rivendosni rutinën tuaj, ditët po shkurtohen dhe madje pak më të ftohta dhe keni një vit të tërë pune apo shkolle përpara…Për...
Një studim i fundit tregon se njerëzit e kanë gjithnjë e më të vështirë të heqin dorë nga zakonet e këqija të gjumit, sidomos me kalimin e moshës. Por, ju ndoshta gjatë gjithë jetës suaj e keni dëgjuar se sa i...
Temperaturat shumë të larta, është vërtetuar se rëndojnë jo vetëm gjendjen fizike, por edhe atë mendore duke shkaktuar stres, pagjumësi, lodhje, dhimbje koke dhe shqetësime të tjera. Për të përballuar më mirë...
Lulelakra është ndër perimet që sugjerohet më së shumti për të qenë të shëndetshëm, pasi ndihmon në reduktimin e sëmundjeve të ndryshme. Ekspertja Anju Sood ka treguar se cfarë parandalon kur përfshihet në...
Një situatë stresuese shkakton hipotalamusin (regjion i trurit) tuaj të dërgojë sinjale “mbrojtëse”, të cilat manifestohen me rrahje të shpeshta të zemrës, frymëmarrje të shpejtuar dhe djersitje. Kjo situatë...
Çdo atlet ka frikë nga lëndimi i ligamenteve të gjurit, veçanërisht i ligamentit të kryqëzuar anterior (ACL – anterior cruciate ligament) Lëndimi pasohet nga operacioni dhe një rikuperim i gjatë. Megjithatë, a është...
Kur themi hernie diskale me siguri mund t’ju shkojë mendja tek dhimbja e kurrizit apo mesit megjithëse këto nuk janë të vetmet simptoma të kësaj sëmundje. Nga takat shumë të larta deri tek keq ushqyerja, dhimbja e mesit mund të...
Trupi juaj e përdor gjumin për të forcuar sistemin imunitar, për të përpunuar informacionin dhe për të rimarrë energji para se të fillojë një ditë e re. Por çfarë ndodh kur nuk flini aq sa duhet ose kur nuk bëni...
Gjumi është një domosdoshmëri. Një i rritur mesatarisht ka nevojë për 7 deri në 9 orë gjumë çdo natë që të ndihet i freskët dhe që trupi të rikuperohet nga lodhja që kalojmë çdo ditë. Por a...
Shumë njerëz pinë një gotë ujë para se të hanë, për të krijuar një lloj ngopjeje në mënyrë që të hanë më pak. Megjithatë, ka edhe nga ata që pinë një gotë ujë sapo...
Kolla është një nga simptomat më problematike të rënies së temperaturave dhe ndryshimit të stinëve. Ajo është e bezdisshme, këmbëngulëse dhe nuk të lë të qetë. Në vetvete kolla është një...
Nëse nuk ndiheni mirë, keni ngërçe në stomak dhe vraponi drejt tualetit, atëherë mund të jeni helmuar nga ushqimi. Sipas “The Sun”, helmimi nga ushqimi mund të shkaktohet nga ngrënia e diçkaje që është...
Në epokën e sotme digjitale, shëndeti i syve është në rrezik, duke çuar në rritjen e problemeve me shikimin. Ushtrimet që mund t’i bëni kohë pas kohe ndikojnë për të pasur sy të shëndetshëm. Në...
Autopsitë e boksierëve të vdekur dhe lojtarëve profesionistë të futbollit kanë konfirmuar prej kohësh se lëndimet e përsëritura të kokës mund të çojnë në një gjendje shkatërruese të trurit të...
Rritja e fëmijëve të ndershëm dhe të sinqertë është ajo për të cilën përpiqen shumica e prindërve, por këta të fundit shpesh nuk janë të vetëdijshëm se po bëjnë gabime me pasoja të...
Ju mund të keni provuar çdo deodorant dhe sapun për të mbajtur nën kontroll erën e trupit tuaj, por kjo nuk ka funksionuar plotësisht. Tani mund të jetë koha për të parë mirë brenda frigoriferit, në mënyrë që...
Ekspertët e shëndetit kanë alarmuar se kohët e fundit numri i pacientëve që diagnostifikohen me simptomat e kancerit kolorektal ose siç njihet ndryshe kancerit në zorrën e trashë është shtuar. Ata apelojnë se numri i...
Ndërsa njerëzit kanë ngrënë ushqime të fermentuara qe nga kohërat e lashta, studiuesit kanë filluar të zbulojnë disa nga pyetjet më të mëdha në lidhje me përfitimet shëndetësore. Kefiri, kimchi (ushqim...
Shkuarja me biçikletë për në punë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin tuaj dhe të zvogëlojë rrezikun e vdekjes, tregon një studim i ri. Njerëzit që udhëtojnë me biçikletë kanë...
Shumë prej nesh kalojnë orë të tëra ulur, duke punuar ose duke parë ekranet, dhe kjo mungesë e lëvizjes mund të ndikojë për keq në shëndetin tonë. Për të ruajtur shëndetin dhe mirëqenien, ekspertët...
Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, lythat janë rritje të lëkurës të shkaktuar nga papilloma një virus normal që ndodh tek njerëzit. Ato nuk janë kancerogjene, por janë ngjitëse dhe mund të jenë të...
Me siguri që edhe ju bëni pjesë në kategorinë e njerëzve që sapo hapin sytë në mëngjes duan të hanë diçka. Por, për të tjerë të ngrënit në mëngjes është diçka e mërzitshme,...
Shumica prej nesh i jemi mirënjohës kondicionerit, sidomos në rastet kur temperaturat janë tepër të larta dhe është e pamundur të mos djersish edhe pas një dushi të ftohtë. Ajri i ftohtë dhe i thatë i kondicionuar sjell...
Bashkimi bën fuqinë! Kjo është një shprehje që gjen vend edhe në kuzhinë, sidomos në rastin e hudhrës me limonin. Kura e mëposhtme me limon dhe hudhër mund të pastrojë organizmin dhe të parandalojë...
Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Por, ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët që nxit edhe shtimin në peshë. Arsyet përse uria bëhet më e...
Ekspertët kanë dhënë disa këshilla se si dieta juja mund të luajë një rol vendimtar për një gjumë më të mirë gjatë natës. Ata kanë theksuar nevojën për t’u larguar nga vaktet e mëdha...
Hudhra ka cilësi shëruese e cila lufton në mënyrë natyrale kundër baktereve, viruseve dhe kërpudhave. Studimet laboratorike kanë treguar që hudhra vret bakteret, ul lipidet në gjak dhe potencialisht ul shtypjen e gjakut. Një muaj...
