Gjithçka varet nga temperatura e ujit…
Për shumë njerëz, larja në një banjë të ngrohtë pas një dite të gjatë në punë është shpëtim. Relakson, qetëson, ngroh dhe ju ndihmon të flini më mirë.
Megjithatë është e rëndësishme të kuptohet se temperaturat e larta të ujit jo vetëm që mund të përmirësojnë mirëqenien, por edhe të dëmtojnë shëndetin nëse merren në mënyrë të gabuar.
Para së gjithash, nuk duhet të praktikoni banja të ngrohta çdo ditë, në mënyrë që të mos dëmtoni integritetin e lëkurës për shkak të njomjes së tepërt dhe dëmtimit të shtresës hidrolipidike.
Në mënyrë të ngjashme, nuk duhet të praktikoni larjen e përditshme me shkumë, kripë deti ose produkte të tjera kozmetike.
Temperatura e ujit është gjithashtu e rëndësishme – sa më e lartë të jetë, aq më pak kohë duhet të qëndroni në ujë për të shmangur mbinxehjen dhe reagimet negative të enëve të gjakut, thonë mjekët.– Pra, nëse uji është rreth 35-37 gradë, koha e kaluar në të nuk duhet të kalojë 20-25 minuta.
Nëse uji është më i lartë se 40 gradë, nuk rekomandohet të kaloni më shumë se 10 minuta në të. Kjo mund të çojë në vazodilatim të tepruar dhe marramendje, humbje të vetëdijes. Mbinxehja e trupit është gjithashtu e mundur.
