Fondacioni Sleep Charity nga Britania e Madhe publikoi këshilla për ata që shpresojnë për një pushim më të...
Gjumi i rregullt mund të ketë efekte kundër diabetit. Në fakt një studim i ri i publikuar në revistën Sleep Health...
Një studim i ri ka treguar se zakoni i gjumit gjatë vikendit nuk është ide e mirë për belin tuaj – ose...
Është e rëndësishme të flini shtatë deri në tetë orë gjatë natës, përndryshe...
Ka disa arsye pse mund të ndieni një prezencë në dhomë derisa jeni duke fjetur. Jeni shtrirë dhe sapo jeni gati të...
Shumë studime kanë treguar se njeriu ka nevojë për gjumë tetë orësh për të parandaluar të gjitha...
Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe...
Mjalti bën një ndryshim të madh në përmirësimin e gjumit tuaj Pagjumësia apo çrregullimet e gjumit...
Secili prej nesh ka pozicionin e vet të preferuar për të fjetur gjumë, ama duhet të dini se jo të gjitha janë...
Stresi, afatet, ndryshimet dhe ngjarjet e papritura na vjedhin një pjesë të kohës, veçanërisht nëse nuk kemi...
Pse ndjeheni të lodhur dhe të përgjumur pasi të hani ushqim: Kjo në fakt nuk ndodh për shkak të...
E dashur Deidre: Isha e bindur që burri im kishte një lidhje, kështu që u shndërrova në një kurvë në...
Temperatura e dhomës së gjumit gjatë natës është më e rëndësishme nga sa mendohet! Gjatë...
Për shkak se lufta për të fjetur lidhet zakonisht me plakjen, mund të mendoni se të moshuarit thjesht kanë nevojë...
Nëse keni pasur probleme me gjumin, me siguri ju është thënë që t’i fikni pajisjet para gjumit, të bëni...
Duke zhbllokuar misteret e kodit gjenetik të njeriut, një studim i fundit i kryer në Holandë ka zbuluar modele specifike të...
Foshnjat e nënave që kanë pasur shëndet të dobët mendor dhe fizik gjatë shtatzanisë kanë më...
Dhëmbët e foshnjave fillojnë të rriten midis katër dhe shtatë muajve pas lindjes së tyre. Si një...
Ndërkohë që disa preferojnë të flenë rregullisht me sutjena sepse është më komode për to, të...
Dihet që ndër problemet te gratë shtatzëna është gjumi, sidomos në muajt e fundit përpara lindjes. Por ka...
Gjumi i pasdites mund të jetë i dobishëm për trurin. Kjo konfirmohet gjithashtu nga lidhja shkakësore modeste midis...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për cilësinë e aktiviteteve të ditës, por është...
Gjumi është thelbësor për shëndetin, në mënyrë që trupi juaj të rikuperohet dhe të...
Edona dhe Alby kanë diskutuar për një gjë goxha qesharake para gjumit. Ato diskutuan mbrëmë në oborrin e...
Mineralet si hekuri, magnezi dhe kaliumi janë shumë të rëndësishme për organizmin, cilësinë e jetës por...
Ju ka ndodhur të zgjoheni për disa netë rresht në të njëjtën orë? Mund të duket rastësi, por...
Gjumi është shumë i rëndësishëm. Ai ndihmon trupin të rifurnizohet me energji. Por, ashtu si çdo gjë...