Gjashtë ushqime që rekomandojnë ekspertët për burrat mbi 50 vjeç

Ushqime

Gjashtë ushqime që rekomandojnë ekspertët për burrat mbi 50 vjeç

Më: 19 dhjetor 2020 Në ora: 14:45
Foto ilustrim

Sipas Fondacionit Britanik të të Ushqyerit burrat mbi moshën 50 vjeçare kanë prirje të kenë metabolizëm më të ngadalshëm se ata në vitet e 20-ta.

Atyre do t’u duhen më pak kalori për të qëndruar në formë më të mirë.

Është rritur numri i personave që kanë një numër të problemeve përfshirë këtu presionin e lartë të gjakut, sëmundjen e zemrës, dibetin dhe kancerin e prostatës.

Përkundër se asnjë nga këto sëmundje nuk është e pashmangshme, mënyra e të jetuarit dhe dietat bëjnë një ndryshim të rëndësishëm.

Sipas ekspertëve këto gjashtë ushqime ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit te 50 vjeçarët:

Peshku i yndyrshëm

Vezët

Avokado

Boronicat dhe dredhëzat

Bajame dhe arra

Rrepi

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat