Siç mund të dini, gjatë festave të fund vitit është shumë e vështirë të mbani linjat, e vështirë po...por jo e pamundur.
Mjafton të njihni këshillat e duhura për të qëndruar në forme edhe gjatë festave. Dreka, darka, festime, aperitiv dhe mbrëmje me miq apo kolegë vënë në provë të vështirë ushqyerjen tonë dhe shton frikën për t’u afruar peshores.
Por mos u shqetësoni që në këtë periudhe nuk ka zgjidhje.
Fillimisht është e rëndësishme të kujdeseni për ushqyerjen kur jeni në shtëpi në mënyrë që të balanconi abuzimet që do të bëni jashtë. Mjafton të ndiqni disa rregulla për të filluar vitin e ri në formë perfekte.
1. Konsumoni pak ëmbëlsira vetëm në ditët e festave
2. Evitoni pijet me gaz dhe snack të ndryshëm.
3. Bëni aktivitet fizik.
4. Kujdesuni për ushqyerjen në shtëpi
5. Mos e teproni me pijet alkoolike.
