Të zgjohesh me një dhimbje koke nuk do të thotë kurrë një fillim i mbarë i ditës. Mund të ndiheni dhimbje të shurdhër, të mprehtë ose pulsuese dhe ndonjëherë është shumë dobësues. Te disa njerëz dhimbja e kokës zgjat për një kohë të shkurtër, një orë ose më pak, dhe në disa për disa ditë.
Këtu janë gjashtë arsye pse mund të keni një dhimbje koke në mëngjes
Ju keni fjetur keq
Pavarësisht nëse vuani nga pagjumësia ose vetëm një natë e gjumit të keq është pas jush, mund të jetë shkas për një dhimbje koke.
Shkencëtarët kanë gjetur një lidhje të qartë midis privimit të gjumit dhe migrenës dhe dhimbjes së tensionuar të kokës. Siç shkruan Daily Star, mungesa e gjumit duket se ul pragun e dhimbjes dhe i bën njerëzit më të ndjeshëm ndaj dhimbjeve të kokës.
Një studim i vitit 2015 zbuloi se njerëzit me pagjumësi dhe probleme të tjera të gjumit janë më të ndjeshëm ndaj dhimbjes sesa ata që nuk i kanë ato probleme.
Gërhitja ose apneja
Gërhitja është e mërzitshme, por gjithashtu e bën të vështirë të kesh një pushim cilësor. Gjumi i trazuar i shkaktuar nga gërhitja ose apneja mund të jetë gjithashtu një burim i dhimbjeve të kokës në mëngjes.
Në përgjithësi, dhimbjet e kokës që lidhen me këtë shkak zgjasin më pak se 30 minuta pas zgjimit.
Dehidrimi
Nëse nuk pini mjaft ujë gjatë ditës, mund të zbuloni se jeni zgjuar me një dhimbje koke.
Dehidrimi shkakton dhimbje koke që mund të jenë relativisht të lehta ose të forta si migrena.
Trupi kërkon një ekuilibër të duhur të lëngjeve dhe elektroliteve për të funksionuar si duhet. Përkatësisht, me aktivitetet e përditshme, siç janë djersitja dhe urinimi, ne humbasim ujë nga trupi dhe ai duhet të kompensohet.
Dehidrimi prek çdo pjesë të trupit, përfshirë trurin. Kur pini lëngun, ajo rikuperohet dhe kthehet në normalitet, dhe dhimbja e kokës lehtësohet.
Ilaçet ose pirja e alkoolit
Shumica e njerëzve do të njohin një mjegullim si rezultat i dhimbjes së fortë të kokës. Pirja e alkoolit mund të rezultojë në gjumë të pabarabartë dhe dhimbje koke herët në mëngjes, një nga simptomat kryesore të këtij mjegullimi.
Medikamentet, gjithashtu, mund të jenë shkas për një dhimbje koke dhe në atë rast duhet të konsultohet një mjek për një ndryshim të mundshëm në terapi.
Shtrëngimi i dhëmbëve
Shumë njerëz kërcëllijnë dhëmbët në gjumë dhe as nuk janë të vetëdijshëm për këtë. Individët mund të kenë dhimbje koke nga kjo në mëngjes. Një dhimbje koke e tillë karakterizohet nga dhimbje pranë tempujve.
Kërcitja e dhëmbëve shoqërohet gjithashtu me probleme të tjera të tilla si apneja. Mund të shkaktojë dëmtime të dhëmbëve dhe dhimbje të nofullës.
Ankthi dhe depresioni
Problemet e shëndetit mendor mund të shkaktojnë sëmundje fizike si dhimbje koke dhe migrenë.
Një studim i botuar në revistën American Medical Association, zbuloi se faktorët më të rëndësishëm në dhimbjet kronike të mëngjesit janë ankthi dhe depresioni.
Gjendjet mendore mund të çojnë në pagjumësi, gjë që mund të rrisë më tej rrezikun e dhimbjeve të kokës në mëngjes.
Në këtë rast, është më mirë të konsultoheni me një mjek pasi këto kushte shpesh mund të menaxhohen me terapi bisede, ilaçe ose një kombinim trajtimesh.
