Ne të gjithë ndihemi të dobët dhe të trishtuar herë pas here; të kesh një debat me një mik apo bashkëshort të ngushtë, marrja e një note të keqe në shkollë ose kolegj, një vlerësim negativ në punë, mosmarrëveshjet dhe shumë raste të tjera të jetës që prodhojnë presion, mund të nxisin ndjenja trishtimi.
Në shumicën e rasteve, ndjenjat e trishtimit dhe mendimet negative të lidhura me to kanë tendencë të zhduken brenda dy ose tre ditëve, thotë Samar Hafeez, një psikolog dhe një trajner i certifikuar shëndetësor. Zakonisht nuk duket se prishin ose dëmtojnë aktivitetet tona të përditshme, performancën e shkollës, kolegjit ose punës dhe jetën shoqërore.
Shumica prej nesh ndihen mirë pasi kemi pasur një bisedë konstruktive ose një të qeshur me një anëtar të familjes, koleg ose mik. Megjithatë, me depresionin, mendimet dhe ndjenjat negative duket se mbeten dhe nxjerrin të gjithë energjinë nga një individ, duke penguar rritjen e tij/saj si një element i lumtur dhe kontribuues i shoqërisë.
Pra, çfarë është saktësisht Depresioni?
Depresioni është një problem i zakonshëm por serioz i shëndetit mendor që ndikon negativisht në mënyrën se si mendoni, ndjeheni dhe silleni. Ai kontribuon në shumë probleme emocionale dhe fizike dhe është i dëmshëm për mirëqenien e përgjithshme, performancën dhe produktivitetin e një individi.
Simptomat e depresionit variojnë nga të lehta në të rënda (me mendime/ide vetëvrasëse) dhe përvoja e simptomave mund të ndryshojë tek individët me kalimin e kohës.
Shenjat dhe simptomat e depresionit:
Ndjenja e një interesi ose kënaqësie të reduktuar në aktivitete të cilat më herët u panë si të këndshme.
Trishtim i vazhdueshëm dhe paaftësia për të parashikuar lumturinë.
Mendimi negativ ose pesimizmi
Ndjenjat e pavlefshmërisë dhe mungesës së shpresës shumicën e ditës, pothuajse çdo ditë
Ndjenjat e pafuqisë dhe fajit
Ulje ose rritje e oreksit
Pagjumësia (pagjumësia) ose hipersomnia (përgjumja e tepruar) pothuajse çdo ditë
Agjitacion ose vonesë psikomotorike (d.m.th., shqetësim ose plogështi)
Humbje energjie ose lodhje e shtuar
Vështirësi në të menduar, përqendruar, përgjigje dhe vendimmarrje.
Shqetësim ose nervozizëm
Mendime për vetëvrasje dhe vdekje
Prania e pesë ose më shumë prej simptomave të sipërpërmendura që zgjasin të paktën për dy javë rresht tregon fillimin e Depresionit.
Shkaqet: Depresioni mund të përjetohet nga kushdo, pavarësisht nga mosha. Duke qenë një problem heterogjen, ai mund të ketë faktorë të shumtë rreziku duke përfshirë një kombinim të faktorëve gjenetikë, mjedisorë dhe psikosocialë. Ndërprerjet e mëdha të jetës (përfshirë situatën aktuale pandemike) izolimi social, periudha e zgjatur e karantinës, vetmia, trauma, varfëria, abuzimi seksual, stresi kronik, abuzimi me substancat mund të jenë faktorë përgjegjës. Gjithashtu, probleme mjekësore si dhimbja kronike, kanceri, goditja në tru, diabeti, shtatzënia, hiper/hipotiroidizmi mund të jenë ndër shkaqet e tjera.
Vihet re gjithashtu se gratë kanë dy herë më shumë gjasa se burrat të përjetojnë depresion një herë në jetën e tyre, kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve hormonale, pritjeve shoqërore dhe presioneve ose thjesht mund të nënkuptojë që gratë raportojnë statusin e tyre emocional më hapur dhe më qartë se burrat. Cilado qoftë arsyeja, duhet mbajtur mend se Depresioni është i shërueshëm.
