Shumë njerëz e mirëpresin pranverën me motin e saj më të ngrohtë, ditët më të gjata dhe lulet dhe pemët e lulëzuara. Megjithatë, për ata që vuajnë nga riniti alergjik, përfshirë alergjitë ndaj polenit, ky sezon mund të jetë plot mjerim.
Çfarë është poleni?
Poleni është një substancë pluhuri shumë e imët që zakonisht ka ngjyrë të verdhë. Është pjesa riprodhuese mashkullore e lules e njohur si anteri dhe qëllimi i saj është të fekondojë bimë të tjera në të njëjtën specie. Në mënyrë që të ndodhë pllenimi, kokrrat e polenit duhet të transferohen nga anteria në stigmën femërore të një bime tjetër. Ky proces krijon fara me informacion gjenetik për vegjetacionin e ri.
Poleni bie dhe përhapet kryesisht në pranverë, verë dhe vjeshtë . Ju mund të keni vënë re këtë substancë pluhuri të verdhë që mbulon makinën tuaj. Fajtorët kryesorë priren të jenë barërat , pemët dhe barërat e këqija , të cilat kanë polen që është i vogël, i lehtë dhe i thatë dhe për këtë arsye shpërndahet lehtësisht nga era.
Simptomat e një alergjie ndaj polenit
Alergjitë ndodhin kur proteinat e padëmshme të tretshme në ujë të çliruara nga poleni hyjnë në mukozën e syve, hundës dhe gojës. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj alergjive, sistemi juaj imunitar ndjen polenin si mikrobet pushtuese. Trupi juaj shkakton një proces kompleks ku gjeneron kimikate të tilla si histamina për të irrituar nervat, gjë që çon në kruajtje dhe teshtitje në një përpjekje për të nxjerrë polenin. 5 6
Simptomat e një alergjie ndaj polenit ndryshojnë nga personi në person. Ju mund të përjetoni periudha të teshtitjes. Ky reagim në dukje i bezdisshëm ndihmon në dëbimin fizik të polenit nga sistemi juaj dhe shërben gjithashtu si një flamur i kuq për t'ju thënë se ka një numër të lartë të polenit dhe ju duhet të largoheni nga zona nëse është e mundur. Në lidhje me teshtitjen, mund të keni probleme shtesë me hundën dhe sytë.
Shumë njerëz pyesin nëse alergjitë ndaj polenit janë gjenetike. Studiuesit janë ende duke studiuar këtë pyetje, por studimet sugjerojnë se po, një komponent trashëgues është i përfshirë. Të kesh një të afërm gjaku me alergji ose astmë rrit rrezikun për të patur një ose më shumë alergji - megjithëse lloji specifik nuk transmetohet, vetëm shanset e rritura. Për ta komplikuar më shumë çështjen, ekspozimi i zgjatur ndaj alergjenit gjithashtu luan një rol në zhvillimin ose jo të alergjive. Edhe nëse keni një ndjeshmëri gjenetike, mund të mos zhvilloni një problem nëse shmangni kryesisht alergjenin. Të kesh astmë, dermatit atopik dhe/ose alergji ndaj shkaktarëve të tjerë mund të rrisë gjithashtu rrezikun. 9
Trajtimi i alergjive ndaj polenit
Lajmi i mirë? Ka shumë mënyra për të menaxhuar dhe trajtuar alergjitë ndaj polenit.
Kontrolloni parashikimin e polenit
Mund t'i drejtoheni edhe internetit për të ndihmuar në përcaktimin e parashikimit të polenit. Shikoni mjetie dhe aplikacione të gjurmimit të alergjive për një parashikim lokal të alergjive.
Planifikoni kohën tuaj jashtë
Një nga mënyrat më të mira për të menaxhuar një alergji ndaj polenit është të shmangni sa më shumë që të jetë e mundur ekspozimin ndaj polenit dhe të dilni jashtë kur numri i polenit është më i ulët.
Të gjithë ata që vuajnë nga alergjia e dinë se sasia e polenit që bie ndryshon sipas stinës . Megjithatë, edhe moti mund të ndikojë në të. Ditët e thata, me erë dhe të nxehta mund të rezultojnë në bartjen e polenit në distanca të gjata. Nga ana tjetër, ju mund të gjeni lehtësim kur moti është i lagësht dhe me shi, sepse poleni ka më shumë gjasa të qëndrojë në tokë kur është i lagësht. Ditët pa erë mund të jenë gjithashtu më të mira pasi poleni nuk përhapet aq lehtë kur ajri është i qetë.
Shmangni ekspozimin e panevojshëm
Përveç përpjekjes për të qëndruar brenda sa më shumë që të jetë e mundur kur nivelet e polenit janë të larta, mund të ndërmerrni hapa për të mbrojtur veten në mënyra të tjera. Vishni një maskë kur punoni jashtë, ose më mirë bëni dikë tjetër të bëjë kopshtarinë dhe punën e oborrit për ju. Është gjithashtu mire të mbani polenin jashtë zonës tuaj të jetesës. Mbyllni të gjitha dyert dhe dritaret dhe përdorni ajër të kondicionuar në shtëpinë dhe makinën tuaj. Lani çdo veshje që është veshur jashtë dhe ka tërhequr polen sa më shpejt të jetë e mundur. Sigurohuni që t'i thani në tharëse dhe jo jashtë në një litar rrobash.
Merrni parasysh medikamentet dhe mjetet e tjera kundër alergjive
Me disa përpjekje, shumica e të sëmurëve nga alergjitë mund të zvogëlojnë ekspozimin e tyre ndaj polenit - por është shumë e vështirë ta shmangni atë plotësisht. Këtu hyjnë medikamentet dhe trajtimet e tjera. Antihistaminet mund të ndihmojnë në menaxhimin e shumë simptomave të alergjisë si teshtitja, rrjedhja e hundës dhe kruajtja e syve duke bllokuar efektet e histaminës që çlirohet nga sistemi imunitar tepër aktiv i të sëmurit nga alergjia.
Kujdesi i duhur për sinuset tuaja mund të luajë një rol të dobishëm për të reduktuar gjithashtu alergjitë ndaj polenit. Përdorni spraj për hundën me kripë për të mbajtur hundën tuaj të lagësht dhe një tenxhere ose shishe për të shpëlarë polenin. Për njerëzit që kanë provuar shmangien e polenit, medikamentet dhe mjetet juridike në shtëpi, por ende vuajnë, vaksinat kundër alergjive mund të ndihmojnë. Me këtë trajtim, një alergolog mund të administrojë një sërë injeksionesh me sasi në rritje graduale të polenit ose një alergjen tjetër për të modifikuar përgjigjen e sistemit imunitar dhe në këtë mënyrë për të zvogëluar simptomat.
Jeta me alergji është e mjerueshme, por në vend që të prisni që poleni të mos bjerë për të rifilluar aktivitetet tuaja, provoni disa nga këto sugjerime për të marrë përgjegjësinë për jetën tuaj sot. Ndoshta do të zbuloni se pranvera nuk është aq e keqe në fund të fundit.
