Të largosh stresin njëherë e përgjithmonë nuk është një detyrë e lehtë. Stresi shkaktohet nga shumë faktorë të ndryshëm. Kemi një përqindje të mirë të njerëzve që janë të prekur nga...
Specat janë burimi më i mirë i Vitaminës C, por kur vjen puna te ngjyrat, ato ndryshojnë. Përse specat jeshilë janë më të lirë se specat me ngjyrë tjetër? Specat jeshilë janë më pak të pjekur se të...
E qara është një përgjigje e natyrshme e njeriut ndaj një game të gjerë emocionesh. Është normale të qash ndonjëherë, veçanërisht në ngjarje të tilla si funeralet, diplomimi ose festa të ndryshme familjare. Si...
Gripi stinor është një infeksion akut viral shumë ngjitës. Rruga e transmetimit është ajo orofaringeale. Gripi stinor transmetohet direkt nga një person i sëmurë tek tjetri nëpërmjet kollitjes, teshtimave ose indirekt nga dhënia e...
Epilepsia është një nga çrrellimet neurologjike më të zakonshme e cila renditet në vendin e katërt në botë. Prek njerëz të çfarëdolloj moshe, race dhe kulture. Epilepsia nuk është thjesht një gjendje, por...
Me këtë mot që po ftohet, ne kemi më shumë tendenca që të konsumojmë më shumë ushqim dhe motivi për të shkuar në palestër zvogëlohet për shkak të shiut, borës dhe motit të ftohtë. Por s’keni...
Pavarësisht besimit popullor se shalqiri është vetëm ujë dhe sheqer, ai në fakt është një ushqim shumë i ushqyeshëm, i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, ndërsa ka shumë më pak kalori sesa shumë njerëz...
Shkencëtarët kanë zbuluar pesë lloje aktivitetesh që janë të lidhura me shëndetin e mirë mendor kur kryhen rregullisht. Ndërsa ka një sërë sjelljesh që mund të kenë një ndikim pozitiv në mirëqenie,...
Pavarësisht besimit popullor se shalqiri është vetëm ujë dhe sheqer, ai në fakt është një ushqim shumë i ushqyeshëm, i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, ndërsa ka shumë më pak kalori sesa shumë njerëz...
Toksikologia Suela Xhufi është shprehur se kafeina vepron njësoj si heroina në trupin e njeriut. Komentet Xhufi i bëri në emisionin “Good Morning Albanians” në Euronews, ku tha se ndryshimi mes tyre është se heroina është...
Kardiologu Novruz Caushaj, i ftuar në emisionin GoodMorning Albanians në Euronews Albania, tha se efektet e pijeve energjike kanë një efekt negativ në shëndetin e fëmijëve, por jo vetëm. Ai shpjegoi se konsumi i lartë i pijeve energjike rrit...
Bërja e një tatuazhi mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të një lloji kanceri me 21 për qind, ka zbuluar një studim i ri. Studiuesit në Suedi gjetën një lidhje të mundshme midis tatuazheve dhe kancerin në sistemin limfatik, i...
Ndërsa prindërit përballen me sfidat e rritjes dhe zhvillimit të fëmijëve të tyre, shqetësimet rreth aftësive të komunikimit, sjelljes, përqendrimit dhe vëmendjes së fëmijëve janë ndër më të zakonshmet...
Sipas një studimi të ri mbi mungesën e gjumit rezulton që adoleshentët që kanë vuajtur nga pagjumësia në fëmijëri kanë një probabilitet më të lartë për të pasur probleme me rritjen e kolesterolit. Një...
Gjatë stinës së verës trupi ka një sërë reagimesh të ndryshme nga faktorët e jashtëm që e ndikojnë. Një ndër to është edhe fryrja e duarve apo e këmbëve kur temperaturat rriten. Kjo ndodh...
Aktiviteti fizik është një element i rëndësishëm i një jete të shëndetshme që ndihmon shumë në mbatjen e një peshe të përshtatshme trupore. Kur nisin palestrën, njerëzit që duan të humbasin në...
Stomaku është një organ shumë i ndjeshëm ndaj stresit. Nëse përpiqeni ta ‘hani stresin me bukë’ ushqyesit e produkteve në pjatën tuaj nuk do të përputhen siç duhet. Stresi kronik mund të ndryshojë...
Çfarë ushqimesh anti-inflamatore duhet të shtoni në dietën tuaj për një shëndet më të mirë? Dietologia Sophie Janvier dëshiron që të gjithë të dinë për dietën anti-inflamatore. Ndër...
Nuk ka një qasje të vetme për shëndetin që të pranohet nga të gjithë. Por shkenca dhe studimet shkencore mund të na japin një shenjë se gjëra të tilla si dietat mund të mos jenë aq të mira për ne sa duken në...
Uthulla e mollës duket se është kthyer në një aleat të mirëqenies, madje dermatologët thonë se ajo është fantastike për t’u përdorur nëse jeni djegur nga dielli, përmirëson gjendjen e akneve, madje ju ndihmon edhe...
Njerëzit me një problem të zakonshëm të ritmit të zemrës përballen me një rrezik shumë më të madh për të pësuar një goditje në tru dhe për të zhvilluar demencë që mendohej më parë,...
Urthi është një ndjesi karakteristike djegieje në gjoks kur acidet e stomakut lëvizin lart në ezofag. Një nga hapat më themelorë në trajtimin e urthit, qoftë ai periodik apo i shpeshtë, është ushqimi i duhur. Shikoni disa...
Përfitimet nga konsumi i kosit janë të jashtëzkonshme. Përveç kalciumit dhe proteinave, një porcion kosi përmban edhe të ashtuquajturat baktere “të mira” që mbështesin funksionin e mirë të zorrëve dhe...
Për shumë njerëz, një mëngjes pa kafe duket i paplotë. Kafeja u jep atyre një rritje energjie shumë të nevojshme, duke i bërë ata të ndihen të freskët. Megjithatë, pavarësisht efekteve të saj rigjallëruese,...
Antioksidantët dhe kompozimet që gjenden në kep luftojnë inflamacionin, ulin trigliceridet dhe reduktojnë nivelet e kolesterolit – të gjitha prej tyre që ulin rrezikun e sulmit në zemër. Përbërësit e fuqishme anti-inflamatore mund...
Si duken simptomat dhe nëse kanceri i qafës së mitrës mund të zbulohet me kohë? Në mesin e të sëmurave ka gjithnjë e më shumë gra dhe vajza të reja. Problemi i madh është se kjo sëmundje është asimptomatike...
Disa ushqime mund të ndërhyjnë në efektivitetin e disa ilaçeve, dhe të tjera mund të çojnë edhe në probleme mjaft serioze shëndetësore. Mësoni efektet e secilit për të shmangur komplikacionet e...
Sipas hulumtimeve të fundit, një dietë e përditshme e pasur me fruta dhe perime mund t’ju ndihmojë të lini duhanin. Por cilat janë ushqimet që do t’ju ndihmojnë të hiqni qafe nikotinën? 1. Spinaq Hulumtimet tregojnë se...
Djersitja e vazhdueshme, gjatë stinës së temperaturave te larta, e bën ujin të domosdoshëm, por jo vetëm. Edhe frutat e stinës janë po aq të domosdoshme. Disa prej tyre, kanë efekte hidratuese më shumë se të tjerat. Në...
Pavarësisht progresit të mjekësisë dhe zhvillimit të antibiotikëve, vdekshmëria nga kjo sëmundje është ende e lartë dhe shkon në rreth 25 për qind nëse nuk trajtohet në kohë Meningjiti është pezmatim i i...
Uji është thelbësor për jetën. Ai përbën rreth 60% të trupit të njeriut dhe luan një rol vendimtar në funksione të ndryshme fiziologjike, duke përfshirë rregullimin e temperaturës, lubrifikimin e kyçeve dhe...
Vaksinat kundër Covid mund të jenë pjesërisht fajtore për rritjen e vdekjeve të tepërta që nga pandemia, sugjerojnë shkencëtarët. Studiuesit nga Holanda analizuan të dhënat nga 47 vende perëndimore dhe zbuluan se kishte pasur...
Një xhel i ri hormonal një ditë mund të jetë një formë e mundshme e kontrollit për burrat për ngjizje, raportuan studiuesit të dielën. “Zhvillimi i një metode kontraceptive të sigurt, shumë efektive dhe të besueshme...
Inteligjenca artificiale (AI) do të mund të përdoret për të identifikuar pacientët në rrezik të ndërlikimeve me zemrës, që do të thotë se ata mund të trajtohen më herët lidhur me problemet me zemërn, kanë...
Me ngrohjen e motit, njerëzit shpenzojnë kohë duke qëndruar në natyrë, por shumë syresh ankohen për alergjinë nga dielli. Alergjia nga dielli përfshin njollat e lëkurës pas ekspozimit për një kohë të gjatë...
Studiuesit zbuluan se menaxhimi i faktorëve të rrezikut të sëmundjeve të zemrës lidhet me një moshë më të re biologjike dhe rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe vdekjes. Studimi...
Me ngrohjen e motit, njerëzit shpenzojnë kohë duke qëndruar në natyrë, por shumë syresh ankohen për alergjinë nga dielli. Alergjia nga dielli përfshin njollat e lëkurës pas ekspozimit për një kohë të gjatë...
Sytë janë të brishtë e të rrezikuar nga një sërë problemesh shëndetësore që shkaktojnë dhimbje e probleme me shikimin. Një prej problemeve në fjalë ka të bëjë me ndjesinë e presionit të...
Shëndeti i mirë i trurit do të thotë edhe shëndet i mirë i të gjithë trupit dhe jetë e gjatë. Kur flasim për kujdesin ndaj organizmit, ka me qindra mënyra dhe këshilla që nga ushqimet e duhura, deri tek kufizimi i mendimeve...
Djersitja e vazhdueshme, gjatë stinës së temperaturave te larta, e bën ujin të domosdoshëm, por jo vetëm. Edhe frutat e stinës janë po aq të domosdoshme. Disa prej tyre, kanë efekte hidratuese më shumë se të tjerat. Në...
Shtimi në peshë shpesh lidhet me tejngopjen, por në fakt janë edhe hormonet që mund të çojnë në shtim të kileve. Ndërkohë që shtimi në peshë është i lehtë, humbja nuk është edhe aq. Faktorë...
Në shoqërinë tonë, përdorimi i medikamenteve pa recetë është bërë një sfidë e rëndë shëndetësore, sidomos tek individët e rinj. Një trend i tillë përkeqëson shqetësimet për...
Sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në botë. Kardiologia Tara Narula pohon se sëmundjet kardiovaskulare vrasin më shumë gra sesa të...
Valët e të nxehtit rrisin shkallën e lindjeve të parakohshme, gjë që mund të çojë në rezultate më të këqija shëndetësore për foshnjat dhe të ndikojë në shëndetin e tyre afatgjatë, sugjeron...
Uji është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe ekspertët rekomandojnë që ta pini ujin sapo të hapni sytë. Sipas tyre, gjatë gjumit, trupi dehidratohet ndaj uji duhet pirë që në mëngjes. A jeni zgjuar...
Produktet e bulmetit duhen shmangur ose nuk duhet tepruar me konsumin e tyre sepse kanë tendencën të shkaktojnë probleme me tretjen, mbipeshën e të tjerë. Pikëpyetjet janë të shumta, sidomos për ndikimin që pirja çdo ditë e...
Anemia më së shpeshti shfaqet në ditët e para të pranverës Anemia apo pagjakësia është zvogëlim i aftësive të gjakut që të transportojë oksigjenin, por më së shpeshti ndodh për shkak të zvogëlimit...
Gjatë natës, foshnjat djersiten shumë më shumë sesa të rriturit. Kjo ndodh sepse djersa shkaktohet në fazën e gjumit të thellë dhe fëmijët kalojnë më shumë kohë në këtë fazë sesa të...
Këshilla që pakësojnë djersitjen dhe ndikimin negativ të saj. Djersitja dhe të mirat e saj Djersitja është një mënyrë e eleminimit të lëngjeve të tepërta nga organizmi dhe luan një rol të...
Pjepri është nga frutat më të pasura me ushqyes të dobishëm për shëndetin e njeriut. Ai është i pasur me shumë vitamina, minerale dhe fibër. 90% e përmbajtjes së pjeprit është ujë, gjë që e bën...
Si mëson një i vogël të ndjejë dhembshuri me të tjerët Është e rëndësishme që fëmijët të mësojnë për ndryshimin midis sjelljes së drejtë dhe të gabuar, por sa vjen kjo vetvetiu...
Ngrënia e darkës vonë mund të kontribuojë në shtimin e peshës dhe sheqerit në gjak, sipas një studimi të botuar në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism të Shoqatës Endokrine. Mbi 2.1 miliardë vlerësohet...
Mishi i kuq është një ndër ushqimet më të konsumuara në tryezat e shqiptarëve, madje shumica e prindërve tanë e konsiderojnë si përfaqësuesin më të rëndësishëm të një vakti. Shumë njerëz...
Parandalojeni në kohë Zbuloni se si duket fillimi i sëmundjes së Alzheimerit dhe parandaloni fillimin e saj në kohë. Sëmundja e Alzheimerit është një sëmundje e rëndë, e pashërueshme, degjenerative e trurit, e cila mund...
Kur ndodhin vonesa të ciklit menstrual, menjëherë fillon paniku për një shtatzani të mundshme. Por, përpiquni të mos shqetësoheni shumë sepse kjo është normale nëse ndodh herë pas here. Arsyet më të zakonshme...
Një test i ri gjaku mund të parashikojë rrezikun e rikthimit të kancerit të gjirit tre vjet përpara se ndonjë tumor të shfaqet në skanime, zbulim "tepër emocionues" që mund të ndihmojë më shumë gra të mposhtin...
Një mollë në ditë mund ta mbajë mjekun larg, por një konsumimi i një avokadoje në ditë mund t’i ulë nivelet e kolesterinës së keqe. Kështu bënë të ditur një studim i ri nga Universiteti Shtetëror i...
Kudo që të ndodhin, në kuzhinë, zyrë apo në plazh, të djegurat shoqërohen gjithnjë me dhimbje dhe lotë. Në fakt, studimet tregojnë se të djegurat janë ndër pesë aksidentet më të rëndomta që...
Konsumimi i gjalpit të kikirikut gjatë foshnjerisë dhe gjatë fëmijërisë së hershme mund të sigurojë mbrojtje gjatë gjithë jetës kundër alergjisë ndaj kikirikut, thonë studiuesit. Adoleshentët që e...
Hekuri dhe vitamina C janë elemente për të cilat trupi juaj ka nevojë për shumë arsye. Shumica e njerëzve ndoshta marrin mjaftueshëm vitaminë C, por shumë të tjerë janë në rrezik të mos marrin mjaftueshëm...
