Studimi i kryer së fundmi dhe i botuar në revistën “Cell Metabolism”, vuri në dukje se ushqimi i pasur me fruktozë ka ndikime negative në shëndet. Ndërsa ushqimet me përmbajtje të lartë të glukozës...
Njëkohësisht do të forconi edhe kofshët, ndërkaq me ushtrime të rregullta do të arrini rezultate fantastike. Për të pasur vithe të ngritura dhe të forta nuk është e domosdoshme të shpenzoni shumë para për...
E dini që duart mund të tregojnë shumë për shëndetin tuaj? Mjekët thonë se gjendja e duarve tuaja mund të jetë rezultat i disa ndryshimeve shëndetësore që ndodhin në trupin tuaj. Por çfarë tregojnë...
Ndoshta ke një bark kokëfortë që nuk bie me asnjë lloj diete ose, më keq akoma, ka një rritje të ngadaltë. Nëse janë të dyja këto, atëherë duhet ta ndalosh bukën me çdo kusht. Gluteni, proteina që gjendet...
Janë bërë të paktën 19 studime për rolin që mund të luajë kafeja në sëmundjen e parkinsonit dhe në përgjithësi, konsumimi i saj ul gati një të tretën e rrezikut. Përbërësi kyç...
Tanimë dihet se lëngjet artificiale përmbajnë një sasi të lartë të sheqerit, studimet e fundit tregojnë se një rritje të sheqerit në gjak e bëjnë edhe lëngjet e freskëta, shkrua, Medical News. Hulumtuesit me studimet...
Çfarë duhet të hash, të pish dhe çfarë të shmangësh kur ke simptomat e dhimbjes, djegies dhe inflamacionit të fytit? Këto simptoma i ndiejmë më shumë gjatë vakteve dhe është një torturë e...
Peter Ratcliffe nga Universiteti I Oksfordit, Francis Crick dhe Gregg Semenza nga Universiteti Johns Hopkins kanë fituar çmimin Nobel për mjekësi, me hulumtimin e tyre shkencor mbi atë, se si qelizat e pranojnë dhe adaptohen me ndryshimin e sasisë së...
Kafeja është pije e përditshme për shumë njerëz, sidomos për ata që e nisin ditën herët. Disa studime kanë dalë në përfundimin se dy filxhanë kafeje në ditë ndikojnë në parandalimin e sëmundjes...
Lakra ka një numër të madh të përbërsve, të cilët janë shumë të mirë për shëndetin. Ajo është përdorur si mjet trajtimi për shumë çrregullime shëndetësore. Thuhet se një...
Kohët e fundit, shumë njerëz po ndjekin regjime ushqimore që synojnë eliminimin e karbohidrateve për një kohë të caktuar. Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e të tjerë, të cilat...
Me afrimin e stinës së ftohtë, disa qytetarë bëjnë vaksinën kundër gripit për të qenë të mbrojtur. Megjithatë ka një mënyrë më natyrale për të parandaluar gripin. Është një frut dhe...
Janë bërë të paktën 19 studime për rolin që mund të luajë kafeja në sëmundjen e parkinsonit dhe në përgjithësi, konsumimi i saj ul gati një të tretën e rrezikut. Përbërësi kyç është...
Nga studimet rezulton se hirra përmban 16 lloje proteinash. Hirra është e pasur me tetë minerale, vitamina kryesisht ato të grupit B, aminoacide, enzima dhe shumë elemente të tjera të shëndetshme. Por mbi të gjitha, hirra pastron...
Pasojat e ndryshimeve të motit janë të gjitha mbi ne! Këto ditë të paktën një nga pjesëtarët e familjes apo kolegëve nëpër zyra është në gjendje gripale! Luhatja e temperaturave ndikon në organizmin tonë,...
Vjeshta është koha ideale për rehabilitimin e kileve të tepërta të marra gjatë këtyre muajve të fundit. Në vetëm një javë. Dieta, në raste emergjente, kur shtojmë shumë në peshë është efikase, por...
Ndërsa të gjithë e dinë sa i dobishëm është dushi i ftohtë për trupin, në këtë periudhë të vitit, kur e kujton ujin e ftohtë të bëhet mishi me mornica. Një dermatologe e klinikës “Cleveland”,...
Nëse vuani nga gripi, disa masa të thjeshta mund të funksionojnë shpejt dhe do ta ndjeni ndryshimin. The Guardian jep pesë këshilla për t'ju ndihmuar të lehtësoni simptomat e kësaj gjendje gjithmonë të pakëndshme. Gripi...
Vdekjet nga sulmet e zemrës janë rritur për herë të parë në 50 vite, sipas Fondacionit Britanik të Zemrës. Kjo është për shkak të ngadalësimit të përmirësimit në shkallën e vdekjes, kombinuar me...
Dhuna në familje konsiderohet çdo formë sjelljeje kërcënuese, e dhunshme ose abuzuese, mes të rriturve që kanë qenë ose janë në një lidhje së bashku, mes anëtarëve të një familjeje, ose mes njerëzish të...
Komplikimet për shkak të urinimit kronik të pakontrolluar (mos mbajtje urinare) mund të jenë më pak ose më të mëdha. Problemet e lëkurës - skuqjet, infeksionet e lëkurës dhe plagët - mund të vijnë nga lëkura me...
Qumështi është natyralisht i pasur me kalcium, vitaminë D dhe kalium. Ai është shumë i rëndësishëm për organizmin e njeriut në një sërë nivelesh. Kalciumi dhe vitamina D që gjëndet tek qumështi ju ndihmon...
Ndryshimet e disponimit janë një pjesë integrale e jetës sonë. Jemi të lumtur kur na ndodhin gjëra të bukura, dhe kur diçka nuk shkon mirë, atëherë jemi të pakënaqur, ndonjëherë të trishtuar. Këto...
Studimet e kohëve të fundit kanë zbuluar se çfarë do të thotë saktësisht koha gjatë së cilës i kaloni 1.6 kilometra duke ecur, dhe çfarë lidhje ka shpejtësia e ecjes me vdekjen e parakohshme. Ecja nuk është...
Morrat janë insekte pa krahë që ushqehen në formë parazite. Ndër ta është mjaft i njohur pediculosis capitis, morri i kokes, që jeton në skalpin (lekurën e kokës) e njeriut dhe i vendosë thërrijat në flokë. Ato...
1. Shmangni ekranet ndritshme 2 orë para gjumit tuaj Drita blu e emetuar nga elektroniket është veçanërisht shqetësuese. Kjo përfshin ekranin e telefonit tuaj, tabletë, kompjuter, apo TV. Ju mund të minimizoni ndikimin duke përdorur pajisje me...
Jeta dinamike ka bërë që të hamë ushqime të cilat janë të lehta dhe të shpejta në përgatitje. Picat, tostet, hamburgerët, sufllaqet janë ushqime të cilat i kemi në menu pothuajse çdo ditë. Por ato janë...
Migrena është si një mysafir i padëshiruar i cili vjen pa paralajmërim dhe me vështirësi largohet. Nëse vuani shpesh nga dhimbjet e kokës, atëherë e dini sa e vështirë është kjo. Normalisht ju mund të përdorni...
Farmacitë në të gjithë botën janë duke u përballur me krizë të medikamentit ibuprofen. Sipas The Sun, klientë janë ankuar për mungesën e këtij ilaçi, dhe shumca i janë drejtuar paracetamolit. Lajmit për...
Farat dhe speci janë të pandashëm në përmbajtjen e vitaminës C Farat e specit jemi mësuar t’i hedhim në kosh përpara çdo gatimi të perimes. Megjithatë, këto fara bardhoshe kanë të njëjtat vlera si speci...
Hudhra është përdorur prej shekujsh si një përbërës të fuqishëm kundër mikrobeve. Hudhra është një burim natyral i shumë ushqyesve të domosdoshëm për shëndetin e organizmit. Ajo ndihmon në...
Çaji ‘matcha’ konsiderohet si një prej llojeve më të fuqishme të çajit të gjelbër që ekziston. Ka origjinën në Japoni dhe është përdorur në lindjen e largët me mijëra vjet. Ky çaj i...
Nuk keni ndonjë ide për përgatitjen e drekës? Kjo recetë do iu ndihmojë. Përbërësit: 750 gr patate 400 gr fileto pule 400 gr brokoli 2 thelpinj hudhër 4 kokrra vezë 150 gr ajkë 3 lgj vaj...
Jemi befasuar se si e kemi bërë këtë recetë: Nevojiten: – 5 vezë, – 5 lugë sheqer, – 5 lugë miell, – 2 lugë kakao, – 1 qese pluhur për ëmbëlsira, – 500 ml qumësht.Për...
Kjo është një recetë e thjeshtë, shumë fantastike dhe e pasur në vlera ushqyese. Përgatitet me shumë pak përbërës por të mrekullon me shijen fantastike që ka. Një kombinim perfekt i brokolit me gjizë dhe hudhra, i...
Në shtatzëni zakonisht ritmi i gjumit shpesh rrënohet, ndërsa me rritjen e barkut zvogëlohet mundësia që gruaja shtatzënë të flejë disa orë pa u zgjuar. Që nëna e ardhshme të kalojë natën sa më qetë,...
Celuliti është një valëzim i qelizave të dhjamosura dhe grumbullim indesh nën lëkurë. Zakonisht ato gjenden në pjesën e kofshëve dhe të vitheve, sidomos te femrat. E bën lëkurën që të ketë një pamje si...
Temperaturat e ulëta dhe ajri thatë në hapësirat në të cilat qëndroni gjithsesi se ndikon në lëkurën tuaj. Ju paraqesim disa mënyra, të cilat do t’ju ndihmojnë që gjatë ditëve të ftohta lëkura juaj...
Shkencëtarët besojnë që përdorimi i përditshëm i shejkëve me proteina pikërisht ka shkaktuar grumbullim të kilogramëve të panevojshëm, jo humbje të tyre Shejkët me proteina dhe pllakëzat ndihmojnë në...
Lëngu i kumbullave është një ndër pijet që funksionin më së miri si ilaç natyral kundër konstipacionit, por kjo nuk është gjithçka për të cilën mbahet lëngu i kumbullave Përfitimet e kësaj pije...
Mjalti na bën shumë mirë nëse konsumohet në sasitë e duhura. Nektari i bletëve mund të hahet nga të gjithë, në mënyra të ndryshme: mund të lyeni një fetë bukë, një biskotë të thjeshtë, etj. Por,...
Meshkujt duhet të heqin dorë nga alkooli 6 muaj para se të fillojnë të provojnë për fëmijë. Një studim ka treguar se nëse një çift është duke tentuar të bëjë fëmijë, janë meshkujt që...
Fiqtë, të thatë dhe të freskët kanë efekt laksativ në organizëm sepse janë shumë të pasur me fibër dietike. Në shumë vende bregdetare të zonës së Mesdheut, njerëzit betohen për të mirat që...
Sikurse çdo organ tjetër në trupin tonë, edhe lëkura meriton një vëmendje të veçantë. Arsyet pse mund të keni inflamacion apo skuqje në fytyrë mund të jenë nga më të ndryshmet, duke filluar nga alergjia, dieta...
Gështenjat përgjithësisht na kujtojmë se festat e fundvitit po afrojnë. Praktikisht, periudha më e bukur e vitit! Recetat ku mund ti përdorim gështenjat janë të shumta, duke filluar nga gjellët, tavat, pastat, por sigurisht edhe në...
Farat e kungullit janë përdorur për mijëra vjet për qëllime mjekësore, sepse janë një burim i pasur i vitaminave. Për më tepër shkenca e ka konfirmuar se vlera e tyre ushqyese rritet nëse rri një kohë pa u ngrënë,...
Pastrimi i shtëpisë me detergjent zbardhues mund t’iu rrezikojë nga një seri problemesh shëndetësore, sugjeron një studim. Shkencëtarët zbuluan se gazrat nga produktet e pastrimit reaguan me kimikatet e lëshuara nga aromatizuesit e...
Kripa e gjellës, ajo që përdorim më tepër përmban sodium. Kjo substancë në sasi tepër të shtuar mund të shkaktojë probleme kardiovaskulare duke përfshirë dhe hipertensionin. Organizata Botërore e...
Vdekjet nga një atak në zemër apo edhe sëmundje të tjera kardiovaskulare është gjetur se janë të lidhura me një gjen i cili është i lidhur me stresin. Sipas studiuesve, personat që kanë këtë gjen, janë më...
Jemi në muajin e ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit dhe fushatat sensibilizuese në favor të kësaj kauze janë kaq të shumta dhe të larmishme Ndër vite, të gjithë ne jemi njohur me faktorët, me simptomat, trajtimin e...
Arra konsiderohet një delikatesë e vërtetë, dhe është e njohur në të gjithë botën për shijen delikate dhe të ëmbël. Për shkak të shumë vitaminave dhe mineraleve që përmbajnë, arrat e djathit...
Ne të gjithë jemi të rrezikuar nga ana shëndetësore kur udhëtojmë. Kjo vjen si pasojë e ndryshimit të klimës, apo nga ushqimet që do të konsumoni në vendin ku po udhëtoni. Janë edhe insektet në lokale të ndryshme,...
Më pak se gjashtë orë në natë mund të rritin rrezikun e vdekjes së hershme dhe kancerit, sipas një studimi. Diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës apo edhe atak kardiak mund të jenë më të shpeshta, sipas ekspertëve, tek...
Nutricionistja Libby Limon ka ndarë disa mënyra të thjeshta për të humbur peshë shpejt. E para është përqëndrimi në ngrënien e ushqimeve të duhura. E dyta dhe po ashtu shumë e rëndësishme është konsumimi i...
Vdekjet nga sulmet e zemrës janë rritur për herë të parë në 50 vite, sipas Fondacionit Britanik të Zemrës. Kjo është për shkak të ngadalësimit të përmirësimit në shkallën e vdekjes, kombinuar me...
Më pak se gjashtë orë në natë mund të rritin rrezikun e vdekjes së hershme dhe kancerit, sipas një studimi Diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës apo edhe atak kardiak mund të jenë më të shpeshta, sipas ekspertëve, tek ata...
Shkencëtarët sugjerojnë që as vitamina C dhe as vitamina D nuk e zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, sulmit në zemër dhe goditjes, siç besohej më parë. Një studim tjetër, i kryer në mesin e...
Krahas shijes së tyre të athët, të ëmbël, thanat janë ndër frutat më të veçantë medicinalë me përdorim të gjerë në mjekësinë popullore. Falë vlerave të tyre fantastike për shëndetin,...
Është padyshim ndër frutat më të vlerësuara dhe më të pëlqyera në tryezat tona dhe është gjithashtu ndër më të mirët për shëndetin: në këtë artikull renditim vetitë kryesore terapeutike...
Mezi po prisni që familja juaj të shtohet me një bebe? Atëherë sigurohuni të lexoni këtë artikull Më poshtë do të lexoni për disa ushqime të cilave duhet të qëndroni larg nëse së fundi po përpiqeni të...
