Shumica e njerëzve e di që higjiena e mirë orale do të thotë larje e dhëmbëve me brushë dhe përdorimin i perit të dhëmbëve, mirëpo si t’ia bëni me gjuhën? Era e pakëndshme nga goja, me termin mjekësor...
Konsumi i mishrave të përpunuar siç janë sallamrat, proshutat dhe salçicet, rrisin rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë apo rezistencës ndaj insulinës, që konsiderohet pikënisja e diabetit të tipit 2. Sipas studimeve,...
Ftohjet e gishtave të duarve dhe këmbëve janë mjaft të zakonshme, veçanërisht te femrat, dhe nuk duhet të tregojnë ndonjë gjë të rëndësishme. Por mund të jetë edhe një shenjë e problemeve më serioze...
Nëse mendonit se ishte një zakon i shëndetshëm, atëherë ka ardhur koha të mësoni se po bëni një gabim të madh. Prej kur ishim fëmijë na kanë mësuar se ngrënia e frutave është një zgjedhje...
Rrathët e zinj poshtë syve tuaj mund të jenë rezultat i mungesës së vitaminave dhe hekurit. Përfshirja e këtyre lëndëve ushqyese thelbësore në dietën tuaj mund t’ju ndihmojë të shpëtoni prej tyre. Stresi,...
Shumica e njerëzve e di që higjiena e mirë orale do të thotë larje e dhëmbëve me brushë dhe përdorimin i perit të dhëmbëve, mirëpo si t’ia bëni me gjuhën? Era e pakëndshme nga goja, me termin mjekësor...
Një nga pijet më të njohura në mesin e atyre që e dashurojnë palestrën: kjo është arsyeja pse ju duhet të pini ujë me limon çdo ditë! Një pije freskuese dhe e shkëlqyeshme për shëndetin: limoni është...
Ndikimi i përdorimit të drogës tek të rinjtë mund të jetë shkatërrues. Pasi kemi të bëjmë me individë të cilët kanë një tru që është ende në zhvillim, gjë që rrit rrezikun e zhvillimit...
Vetitë kancerogjene të kimikateve të dëmshme në cigare dhe efektet e dëmshme të pirjes së duhanit në mushkëri, sistemin kardiovaskular dhe shëndetin e përgjithshëm janë të njohura. Megjithatë, efektet e pirjes së...
Nuk do ta keni të lehtë për shkak të këtyre informacioneve, mirëpo së paku ndërgjegjen do ta keni të qetë Kur dikush ju thotë që jeni bash sikur i ati apo e ëma, tani mund t’i përgjigjeni që e kanë...
Dhimbjet e dhëmbëve mund të jenë jashtëzakonisht të dhimbshme, por ekzistojnë terapi të ndryshme shtëpiake dhe natyrale që mund të ndihmojnë për të sjellë lehtësim. Nga shpëlarjet me ujë të kripur deri...
Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma juaj e gjumit është e nxehtë ose temperaturat janë të larta, ju mund të djersisni gjatë...
Shumica e meshkujve preferojnë të mos flasin për të tilla gjëra duke mbajtur çdo gjë të fshehtë. Por ta mbash në gjendje të mirë penisin është shumë e rëndësishme- veçanërisht kur...
Boronicat janë të ëmbla, ushqyese dhe shumë të shëndetshme. Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Boronica ndihmon trurin dhe zemrën, mbron sytë dhe lëkurën. Antioksidantët që...
Ushqimi ndryshon sipas moshës dhe gjinisë. Meshkujt, është e rëndësishme të dinë nevojat e tyre specifike të ushqimit sipas moshës. Nga sigurimi i një diete të pasur deri tek aktiviteti i rregullt fizik, ja disa këshilla për...
Vapa e madhe na detyron që shumicën e ushqimeve t’i fusim në frigorifer, madje edhe shalqinjtë, por në fakt ne bëjmë një gabim të madh. Në të vërtetë, siç thonë ekspertët, shalqirin duhet mbajtur në...
Frutat e stinës janë një koncentrat antioksidantësh dhe vitaminash që ndihmojnë për të qenë të shëndetshëm. Zgjedhja për të ngrënë fruta të stinës është strategjia më e mirë për...
Depresioni është një çrregullim serioz që kërkon vëmendje maksimale. Zakonet e përditshme të stilit tonë të jetesës ndikojnë pozitivisht ose negativisht në këtë gjendje. Disa zakone ju bëjnë të ndiheni...
Të gjesh kombinimet e duhura ushqimore me qëllimin që të mbash të ekuilibruar nivelet e sheqerit në gjak mund të jetë shumë e vështirë. Prandaj çdo frut apo perime që konsumohet duhet të jetë i duhuri. Në vijim...
Studimet e reja sugjerojnë se tejkalimi i sasisë së rekomanduar ditore të gjumit e rritë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes. Hulumtuesit kanë ekzaminuar të dhënat e përafërsisht 120,000 të rriturve, të moshave 35...
A ndiheni sikur po bëni gjithçka që mundeni, por ende nuk po i humbni kilogramët e tepërt? Ka disa shprehi që duhet t’u kushtoni vëmendje, sepse ato po sabotojnë fshehurazi humbjen tuaj në peshë. Derisa i kushtoni kohë dhe...
Chi Nei Tsang është praktika shekullore e masazhit të barkut. I përdorur për herë të parë nga murgjit për të ndihmuar detoksifikimin dhe forcimin e trupave të tyre, ky lloj masazhi kërkon të zgjojë energjinë e organeve...
Recete nga znj Eneida: Përbërësit: 150 gr kos 4 lugë tërshërë 1 banane 2 lugë gjelle fara chia 2 lugë kokos 1 lugë gjalpë kikiriku 2 lugë mjedra 2 lugë mjaltë ose shurup panje
Pilula e kontrollit të lindjes është ndër zhvillimet mjekësore më të dobishme për gratë. Disponueshmëria e pilulës si një metodë kontracepsioni e përballueshme, e sigurt dhe e besueshme u ka dhënë grave më...
Ngrirësi është miku ynë më i mirë kur bëhet fjalë për ruajtjen e ushqimit, por ndonjëherë harrojmë se nuk mund t’i mbajë gjërat të freskëta përgjithmonë. Këto janë 5 lloje ushqimesh në...
Nga pikëpamja e vlerave ushqimore, bananja është një burim i mirë i elementeve sikurse është potasium, magnez dhe vitamina B6. Përbërës që përdor organizmi jonë për të mbajtur trupin në formë. Nga ana...
Kur gënjeni, rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut priren të rriten ndërsa trupi juaj kalon në modalitetin “luftoni ose fluturoni “. Kjo është për shkak të stresit dhe ankthit që vjen nga përpjekja për të mbajtur...
Më shumë se 13 miliardë doza vaksinash janë dhënë në mbarë botën gjatë pandemisë korona. Vetëm në Gjermani janë dhënë 192 milionë doza – kurrë më parë kaq shumë njerëz nuk...
Është shumë e vështirë të diagnostikosh të ashtuquajturën sindromë Post-Vac. Çfarë dihet për dëmet e vaksinës? Dhe çfarë duhet të saktësohet? Më shumë se 13 miliardë doza vaksinash...
Vitamina D është një lëndë ushqyese thelbësore që ndihmon në përthithjen e kalciumit dhe promovon shëndetin e kockave dhe imunitetit. Kjo vitaminë gjendet natyrshëm në disa ushqime, kështu që është e mundur...
Më 15 qershor të vitit 1667, është kryer transfuzioni i parë i gjaku të një njeriu, nga Dr. Jean-Baptiste Denys. Mjeku francez transfuzioi me sukses rreth 350 gramë gjak nga një dele në një djalë 15-vjeçar, i cili kishte humbur...
Një ilaç i ri për trajtimin e migrenës po cilësohet premtues pas përfundimit të një studim klinik në shkallë të gjerë, duke u ofruar shpresë njerëzve që nuk mund të përdorin opsionet aktuale për...
Në stinën e nxehtë të verës mjekët këshillojnë që të konsumoni sa më shumë fruta dhe perime. Një nga frutat sezonalë është edhe fiku, një frut shumë i shijshëm. Fiqtë janë të...
Blerta Ndrekaj, koordinatore e programit të Dhurimit Vullnetar të Gjakut tha në emisionin GoodMorning Albanians në Euronews Albania se dhurimi i gjakut ka përfitime për shëndetin e personit që e kryen si proces. Ndrekaj theksoi se i gjithë gjaku...
Furçë dhëmbësh,kolinoz, fluor. Ka një moshë për gjithçka. Sipas OBSH-së (Organizatës Botërore të Shëndetit) 60-90% të fëmijëve që i përkasi grupimeve moshore 1-7 vjeç kanë kane probleme me...
Sigurisht që ka nga ata që ju pëlqen kafeja e thjeshtë, e hidhur, por shumica pëlqejnë ta pinë atë me pak ose shumë sheqer dhe qumësht. Ekspertët thonë se duhet të veprojmë si ata që pinë kafenë të hidhur....
Një mavijosje më së shpeshti shfaqet gjatë një goditjeje që shkakton dëmtim të lëkurës ose indeve nën lëkurë. Megjithatë, një mavijosje mund të ndodhë edhe pa goditje dhe si e tillë mund të jetë...
Pacientët që i mbijetojnë kancerit përballen me një problem shumë të madh. Ekspertët kanë arritur në konkluzionin se ata vuajnë nga stresi post-traumatik, të shkaktuar nga trajtimi që u kanë bërë ndaj sëmundjes...
Një ilaç i ri për trajtimin e migrenës po cilësohet premtues pas përfundimit të një studim klinik në shkallë të gjerë, duke u ofruar shpresë njerëzve që nuk mund të përdorin opsionet aktuale për...
Scott Galloway është i njohur si profesori që gjithmonë është “kundër rrymës”, njeriu që ka një linjë të veçantë mendimi. Por, së fundmi në Samitin e Këshillit të CEO-ve të “Wall...
Ka ushqime që mund t’i rritin nivelet e energjisë më mirë se kafeina. I përkasin grupit të karbohidrateve, gjithashtu janë të pasura me fibra, treten më ngadalë dhe sigurojnë një rrjedhje të vazhdueshme të energjisë...
Vrapimi është një formë e shkëlqyer ushtrimi që ndihmon trupin të menaxhojë gjendjen e tij të përgjithshme. Vrapimi i përditshëm është një formë ushtrimi aerobik i cili ndihmon trupin tuaj të qëndrojë...
Fryrja e barkut nuk është simptoma e vetme, shenjat në hundë dhe fyt do t’ju ngatërrojnë Simptomat e intolerancës ndaj qumështit dhe produkteve të qumështit do t’ju habisin. Të gjithëve u shkon mendja menjëherë...
Konsumimi i çokollatës së zezë me përmbajtje të lartë të kakaos në sasi të moderuar mund të sigurojë trupin tonë me një sasi të madhe antioksidantësh dhe mineralesh dhe mund të na mbrojë nga sëmundjet e...
Jemi në sezonin e qershive dhe këto ditë me siguri të gjithë i keni konsumuar me shumicë. Por disa njerëz kur i konsumojnë i kanë qejf t’i hanë bashkë me bërthamat. Mirëpo për gastroenterologët kjo gjë mund...
Niveli i ulët i glukozës në gjak (i njohur si hipoglicemia) është një shqetësim për këdo që trajtohet për diabet. Mund të ndodh kur merr më shumë insulinë, nuk ha mjaftueshëm, ose ushtrohesh më shumë se...
Nuk është më një sekret se regjimi ushqimor dhe stërvitja janë çelësi për të jetuar një jetë të gjatë të shëndetshme, por lista nuk ndalet me kaq. Mbroni shëndetin e zemrës Nëse dëshironi...
Një studim i kryer mbi minjtë – kafshë që nuk bien në mënyrë natyrale në letargji – dha rezultate të papritura. Dihet se disa lloje gjitarësh, zogjsh, insektesh, amfibësh dhe peshqish mund të bien në një gjendje...
Ne të gjithë bëjmë një jetë të ngarkuar e të mbushur me aktivitete të gjata, aq sa harrojmë të kujdesemi për shëndetin tonë. Konsumimi i rregullt i ujit përmirëson dukshëm strukturën dhe pamjen e...
Pikat e bardha në fytyrë formohen kur keratina, një proteinë që gjendet në qelizat e lëkurës, flokëve dhe thonjve, grumbullohet mbi sipërfaqen e epidermës. Të njohura ndryshe si Milia, këto pika dhjamore formohen si pasojë e...
Stina e frutave me bërthamë zgjat nga Qershori deri në Shtator, që do të thotë se jemi në mes të stinës së artë. Në përgjithësi, termi i frutit me bërthamë tregon një frut, pjesë e familjes së...
Shqetësimet e shumta në jetën e përditshme shpesh herë na bëjnë të kalojmë stres të vazhdueshëm. Ky stres na ndikon në aktivitetet që bëjmë, në trupin tonë dhe humorin që kemi, një dietë e...
Që sheqeri i tepërt është i dëmshëm për shëndetin është diçka që dihet, mirëpo zëvendësimi me ëmbëlsues artificialë është diçka e diskutueshme. Së fundmi, një studim në...
Larja e dhëmbëve është një veprim i përditshëm, por dentistët paralajmërojnë se mund të jeni duke i larë gabim. Dentisti Sahil Patel nga Londa, ka thënë se ai vazhdimisht i sheh pacientët e tij duke bërë disa...
Urinimi i shpeshtë është zakonisht një shenjë se keni pirë shumë lëngje, por nëse mendoni se nuk po merrni mjaftueshëm lëngje për të urinuar aq shpesh, mund të nënkuptojë se keni një problem të caktuar...
Shqetësimet e shumta në jetën e përditshme shpesh herë na bëjnë të kalojmë stres të vazhdueshëm. Ky stres na ndikon në aktivitetet që bëjmë, në trupin tonë dhe humorin që kemi, një dietë e...
Vetëm për shkak se nuk pini ujë, nuk do të thotë se duhet të dehidratoheni. Ne jemi bërë nga uji. 75% e trupit tonë përbëhet nga uji dhe është fillimi dhe fundi i jetës. Me rritjen e temperaturës, pirja e ujit...
Përmirësimi i dietës suaj ushqimore mund të duket si një synim jo dhe aq i lehtë, që kërkon vetë – disiplinë dhe sakrificë. Por nuk ka pse të jetë kështu. Në vend që të largojmë disa ushqime nga dieta...
Kujtesa është aftësia e organizmit për të koduar dhe depozituar informacione, në mënyrë që ato të riprodhohen dhe përdoren më vonë. Psikologët e zhvillimit dhe mjekët pohojnë që ka gjithmonë truke dhe sekrete...
Njohja e rraskapitjes mendore është jetike, siç është të dish se si të përballesh në mënyrë efektive me të. Më pas ne do të eksplorojmë praktika që do t’ju ndihmojnë të rifitoni ekuilibrin tuaj të...