Dita është e përbërë nga një mijë e katërqind e dyzet minuta, por prapë ato nuk janë të...
Sipas hulumtimeve, ata që shkojnë të zemëruar në shtrat, “konsolidojnë” emocionet e tyre negative më...
Çfarë thotë koha kur shkoni të flini për personalitetin tuaj? A jeni rebel apo punëtor i palodhur? Shkenca ka...
Janë të paktë njerëzit që i zë gjumi sapo shtrihen, por nga ana tjetër edhe qëndrimi zgjuar me orë...
Ka disa variante për këtë pozicion gjumi, me shpinë, të cilat shpeshherë kundërshtohen, por nga disa...
Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen e parë të ditës. Por...
Veprimet e mëposhtme mund t’i bëni çdo mbrëmje, përpara gjumit dhe do ju ndihmojnë jo vetëm të flini...
Zgjimet e shpehta gjatë natës mund të duken një dukuri e zakonshme, të cilat shkaktojnë lodhje por në fakt mund...
Një ëndërr është një dëshirë që e bën zemra juaj kur jeni në gjumë, kështu që...
Pa ilaçe gjumi; Disa mënyrë për të fjetur lehtësisht. Çlirimi progresiv muskular Është...
Shumë ekspertë rekomandojnë fjetjen për 7 deri në 9 orë në ditë. Prindërit na kanë...
Mirëmbajtja e lëkurës është një proces tejet i rëndësishëm për një lëkurë të...
“Bukuria e gjumit” është ekziston por jo siç mund ta keni konceptuar ju deri tani. E dini se para se të...
Të flesh në divan teksa filmit që po shihje po i vjen fundi është tunduese por nuk është aq perfekte sa...
Nëse çdo natë përpiqesh në shtrat e kthehesh sa majtas-djathtas, ke dëgjuar edhe shumë këshilla për...
Ka shumë spekulime rreth kësaj teme: A duhet apo nuk duhet të mbash reçipeta gjatë gjumit? Disa gra e kanë zgjidhjen...
Ju ka ndodhur të zgjoheni për disa net rresht në të njëjtën orë? Mund të duket rastësi, por...
Nëse flini me derën e dhomës së gjumit të mbyllur, është koha të rishikoni pasi një studim holandez...
Ka shumë njerëz që u ndodh të zgjohen gjatë natës, pas një ëndrre të keqe, për nevoja personale apo...
Ju nuk duhet të hani ushqime të rënda para se të shkoni në shtrat pasi kjo mund të ndikojë negativisht në...
Dementia është një sëmundje e trurit e cila ka të bëjë më humbjen e kujtesës, gjuhës apo dhe...
Sipas një hulumtimi, mungesa e gjumit duket se ka një efekt negativ në performancën atletike, funksionin njohës, gjendjen...
Fenomeni që përjetoni kur do të flini në një vend të ri, por s'ju merr gjumi, njihet si "efekti i natës...
Fenomeni që përjetoni kur do të flini në një vend të ri, por s’ju merr gjumi, njihet si “efekti i...
Sipas shkencëtarëve, kohëzgjatja e gjumit ndikon hormonet e urisë dhe stimulon oreksin. Studime të viteve të fundit...
Studime të viteve të fundit kanë zbuluar një lidhje të fortë mes kohëzgjatjes së gjumit dhe shtimit ne...
Nëse keni menduar nëse është më mirë ta vendosni maskën e fytyrës para ose pas dushit, ka të ngjarë...