Personat që kanë pësuar infarkt nuk duhet t’i konsumojnë këto ushqime - Bota Sot
Personat që kanë pësuar infarkt nuk duhet t’i konsumojnë këto ushqime

Ushqime

Personat që kanë pësuar infarkt nuk duhet t’i konsumojnë këto ushqime

Më: 14 prill 2019 Në ora: 23:22
Foto ilustruese

KRIPA. Kur keni pësuar infarkt zemre ju duhet me patjetër të shmangni kripën. Kripa depërton edhe në ushqimet që ngjajnë më të shëndetshme si gjiza. Nëse keni probleme me zemrën në fillim duhet të hiqni kripën nga tryeza juaj.

Zgjidhni me kujdes ushqimet tuaja, pasi ju nuk e keni idenë se sa shumë kripë kanë kornflekset ose ajo soda dietike që pini me idenë se janë të shëndetshme. Nëse hani në restorant, gjithmonë kërkoni që ushqimi juaj të përgatitet pa kripë.

PATATET E SKUQURA. Patet e skuqura kanë shumë kripë, dhe yndyrë. Nëse hani patate të skuqura do të shtoni në peshe dhe kjo nuk është gjë e mirë për zemrën tuaj. Për të shmangur shtimin e peshës mos hani ushqime të shpejta, në vend të tyre hani fruta dhe perime.

VERË. Ju mund të keni dëgjuar rreth përfitimeve shëndetësore qe ka konsumimi i verës, dhe kjo mund të jetë e vërtetë nëse nuk vuani nga zemra. Konsumimi i alkoolit ul rrahjet e zemrës, kjo është arsyeja pse mjekët rekomandojnë të shmangni gjithë llojet e alkoolit kur keni probleme me zemrën.

BUKA E BARDHË. Infarkti në zemër mund të vijë edhe si pasojë e kolesterolit të lartë dhe diabetit të tipit 2. Dieta e pasur me fibra ndihmon trupin të rregullojë sheqerin në gjak dhe të pastrojë kolesterolin nga arteriet. Ju duhet të shmangni bukën e bardhë, orizin e bardhë, makaronat e zakonshme dhe shumë lloje drithërash në kuti.

UJË. “Pi më shumë ujë”- është bërë fraza më e zakonshme për një jetë të shëndetshme, por është një këshillë e gabuar për personat që kanë pësuar infarkt. Pirja e tepërt e ujit rrit nivelin e lëngjeve në trup. Sipas klinikës Cleveland ju duhet të limitoni lëngjet në më pak se dy litra në ditë. Gjithsesi ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për udhëzime specifike.

Shfaq komentet
comments powered by Disqus
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat
Sondazh Pas votimit të projektligjeve për shndërrimin e FSK-së në ushtri, a mund të ketë inskenime nga Serbia për një luftë të re në Ballkan?
Loading...