Superfuqitë natyrore: Shtatë ushqime për të hequr toksinën nga trupi

Ushqime

Superfuqitë natyrore: Shtatë ushqime për të hequr toksinën nga trupi

Më: 14 shkurt 2021 Në ora: 11:25
Ilustrim

Deri në 80 për qind të sistemit tonë imunitar është e përqendruar në zorrët tona.

Nëse trupi ynë është i detoksifikuar siç duhet dhe bakteret e dobishme janë në ekuilibër në zorrë, ne kemi një superfuqi natyrore për t'i rezistuar ftohjeve dhe gripit pa antibiotikë, thonë shkencëtarët.

Disa ushqime gjithashtu mund të na ndihmojnë të pastrojmë gjakun nga metalet e rënda dhe të parandalojnë formimin e mpiksjeve të gjakut, dhe disa mund të luftojnë erën e keqe të gojës.

Këto janë këshilla të provuara për largimin e toksinës nga trupi, shkruan Brightside.

1. Avokado heq kimikatet nga mëlçia

Këto qeliza ushqyese ulin kolesterolin dhe zgjerojnë enët e gjakut, ndërsa në të njëjtën kohë bllokojnë toksinën që shkatërron arteriet. Avokadot përmbajnë një lëndë ushqyese të quajtur glutathione, e cila bllokon të paktën 30 kancerogjene të ndryshëm ndërsa ndihmon mëlçinë të detoksifikojë kimikatet sintetike. Për njerëzit me presion të lartë të gjakut, kjo frutë është veçanërisht i vlefshëm, pasi ndihmon në zvogëlimin e tij natyrshëm dhe shmang rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe goditjes në tru.

2. Ananasi prish kolesterolin

Ananasi është një frutë që përmban bromelainë natyrale që djeg dhjamin, dhe që ndihmon trupin tonë të shpërbëjë proteinat dhe t’i tretë ato. Ananasi është veçanërisht i efektshëm në prishjen e kolesterolit dhe largimin e tij nga trupi. Ato hollojnë gjakun dhe shpërbëjnë mpiksjet e gjakut. Ananasi hahet më së miri i freskët dhe i konservuar nuk këshillohet pasi enzima bromelain shkatërrohet në procesin e konservimit.

3. Lakra turshi largon toksinën dhe jep lëkurë më të pastër

Sistemi ynë tretës e përpunon me lehtësi këtë ushqim të thartuar. Kjo përzierje është probiotike dhe plot fibra, duke çuar në më pak fryrje, një bark më të sheshtë dhe një lëkurë më të pastër pasi ndihmon në trajtimin e akneve. Lakra turshi ndihmon trupin tuaj të thithë vitaminat dhe mineralet në mënyrë më efikase. Ju jep më shumë energji, pasi trupi juaj përdor më pak për tretjen, kështu që natyrshëm do të keni një rritje të energjisë.

4. Kajsitë e freskëta dhe të thata largojnë kapsllëkun.

Kajsitë e thata njihen për efektin e tyre natyror laksativ. Nëse jeni të prirë për kapsllëk, ky ushqim do t'ju japë një efekt pastrues, duke vepruar si një "furçë" natyrore për zorrët tuaja. Kajsitë e freskëta kanë një sasi të madhe të fibrave, të cilat ju ndihmojnë të qëndroni ngopur më gjatë, dhe ndërkohë ushqen bakteret e mira në zorrë. Kjo frutë përmban antioksidues dhe ndihmon jo vetëm pastrimin e mirë natyral, por edhe sytë për të qëndruar të shëndetshëm.

5. Spirulina ndihmon në luftimin e aromës së trupit.

Spirulina është një algë që rritet si në ujë të freskët ashtu edhe në ujë të kripur. Ky përbërës konsiderohet të jetë një nga më të fuqishmit në pastrimin e gjakut nga metalet e rënda. Por tipari më tërheqës i këtij pluhuri jeshil është aftësia e përbërësit të tij kryesor, klorofilit, për të neutralizuar erën e trupit. Mjekët e quajnë klorofilin "deodorant të brendshëm", dhe duke e konsumuar atë, trupi merr erën sipas dushit.

6. Agrumi ju jep energji shtesë dhe formon belin tuaj

Agrumet përmbajnë nootcatone, përbërje kimike që mund të rrisin metabolizmin dhe të nxisin humbjen e peshës. Ato janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat ju mbajnë të ngopur dhe mund t'ju ndihmojnë të ekuilibroni nivelet e sheqerit në gjak. Baza e rregullit të artë të grejpfrutit për detoksimin është: shijoni gjysmën e grejpfrutit me çdo vakt për shtatë ditë për të marrë një dozë shtesë të lëndëve ushqyese si fibra dhe vitaminat A dhe C.

7. Trangulli freskon natyrshëm frymëmarrjen

Lëngu i trangullit parandalon tharjen e gojës dhe gjithashtu largon mbeturinat e tepërta të padëshiruara të ushqimit që mund të jenë të pranishme pas vaktit. Ngjashëm me mollët, faktori "dërmues" stimulon gjithashtu prodhimin e pështymës që ndihmon në hidratimin e gojës. Në fakt, mbajtja e një fete kastraveci midis gjuhës dhe çatisë së gojës ndihmon në kufizimin e aromave. Perimet krokante gjithashtu ndihmojnë në heqjen e pllakave në dhëmbë dhe mishrat e dhëmbëve, të cilat bakteret mund të ushqehen.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat