Nëse është e vështirë për ju të përballeni me konfliktin dhe preferoni ta shmangni atë, këtu janë gjashtë këshilla për t’ju ndihmuar ta përballoni atë.
Jini të hapur ndaj konfliktit
Nëse doni të ndaloni shmangien dhe të filloni të merreni me konfliktin, hapuni ndaj tij. Kjo bëhet e mundur kur ndaloni të shpërfillni pikëpamjet e të tjerëve. Të hapesh do të thotë të mos qëndrosh brenda flluskës tënde mbrojtëse me sy të mbyllur
Lidhu me konfliktin
Pasi të hapni veten ndaj konfliktit, duhet të lidheni me të. Në të vërtetë, për t’u marrë me të, duhet të lidheni me të gjitha ndjesitë e pakëndshme që gjeneron. Për shembull, frika, ankthi dhe ndjenjat e parehatisë. Hidhini një sy tjetër dhe përjetojeni pa bërë rezistencë të panevojshme. Kjo sepse kjo mund ta përkeqësojë më tej.
Përballuni me pasiguritë dhe frikën tuaj
Pas hapjes dhe lidhjes me konfliktin, identifikoni pengesat në rrugën tuaj të rritjes. Pasiguria, ankthi, frika nga braktisja, varësia dhe ndjenjat e inferioritetit janë disa nga arsyet që mund t’ju bëjnë të shmangni konfliktin. Nëse nuk mund t’i dalloni pasiguritë tuaja ose nuk dini si t’i përballoni ato, gjithmonë mund të kërkoni ndihmën e një psikologu.
Shprehni interesat tuaja me këmbëngulje
Përpara se të shpreheni dhe të flisni, është e rëndësishme që të dini se si të dëgjoni dhe të jeni të hapur ndaj ideve dhe interesave të palës tjetër. Pastaj, ju mund të shprehni këndvështrimin tuaj duke përdorur komunikim të sigurt. Në këtë mënyrë, personi tjetër do të kuptojë se ju jeni të interesuar për këndvështrimin e tij. Ata gjithashtu do të kuptojnë se jeni të gatshëm të flisni pa përdorur argumente, të cilat vetëm do ta përkeqësonin konfliktin.
Mos u bëni shumë vetëkërkues
Për t’u marrë me konfliktin, mbani mend se nuk duhet të dini se si ta rregulloni atë. Megjithatë, shpesh, vetë-kërkesat dhe idetë e përsosmërisë mund t’ju bëjnë të shmangni konfrontimin, veçanërisht kur ajo shkon kundër idealizimeve tuaja. Në të vërtetë, nëse keni besimin se konflikti në vetvete është negativ dhe se asgjë nuk mund të vijë prej tij, atëherë, natyrisht, do ta shmangni atë.
Mos mendoni se përballja është e gabuar
Të mbrosh interesat e tua nuk është as e mirë as e keqe, për sa kohë që e bën me vendosmëri. Për t’u marrë me konfliktin, është thelbësore që të ndaloni së menduari se përballja e të tjerëve me idetë tuaja është e gabuar.
Të kundërshtosh të tjerët sepse nuk je dakord me ta nuk është gabim. Duhet ta keni të qartë se, sa herë që hyni në konflikt, duhet të kërkoni zgjidhje konstruktive dhe të krijoni biseda të sigurta. Kjo do t’ju bëjë të ndiheni më të sigurt në komunikimin tuaj.
Më në fund, kur të jeni në gjendje të përballeni me konfliktin, do të filloni të lidheni dhe të përballeni me fatkeqësitë nga një pozicion dhembshurie dhe pranimi. Në të vërtetë, të mësosh për t’u marrë me të është e nevojshme nëse dëshiron të ndërtosh një jetë të plotë.
