Kur bëhet fjalë për gatimin me qepë, ka shumë mundësi që të hidhni lëvozhgën e qepës.
Sidoqoftë, herën tjetër që do të tundoheni vetëm ta hidhni atë, ju mund të dëshironi t’i jepni një mundësi të dytë, sepse sekreti për lëkurë të shëndetshme, më pak inflamacion dhe shtypje të ulët të gjakut mund të jetë në diçka që quhet çaj i lëvozhgës së qepës.
Çfarë është dhe cilat janë përfitimet e çajit të lëvozhgës së qepës?
Dr. Mamina Turegano dhe nëna e saj janë bërë të famshme në TikTok duke folur se si çaji promovon shëndetin e përgjithshëm dhe duke treguar se si ta bëjmë atë.
Dr. Turegano u zhyt menjëherë në disa hulumtime. Lëvoret e qepës janë të pasura me antioksidantë dhe flavonoide, të cilat i mbajnë qelizat tona të forta dhe rezistente ndaj dëmtimeve që mund të ndodhin kur plakemi. Sidoqoftë, lëvozhga e qepës përmban një flavonoid të veçantë të quajtur kuercetin që është njohur prej kohësh për vetitë e tij të shumta kundër plakjes. Kuercetina gjendet te pemët, perimet dhe drithërat, dhe ajo largon radikalet e lira, molekulat e paqëndrueshme që mund të çojnë në dëmtime të qelizave me kalimin e kohës.
Kur bëhet fjalë për përfitimet shëndetësore, kuercetina me të vërtetë i bën të gjitha. Mban lëkurën të butë, të zhdërvjellët dhe pa rrudha duke parandaluar dëmtimin e diellit nga rrezet UV . Plus, studimet kanë treguar se ky flavonoid i fuqishëm është thelbësor në uljen e presionit të gjakut, zvogëlimin e inflamacionit dhe alergjive, zvogëlimin e rrezikut të Alzheimerit ose çmendurisë dhe parandalimin e kancereve të tjera .
Si ta bëni çajin e lëvozhgës së qepës?
Ju mund të përdorni qepë të kuqe, të bardhë ose të verdhë për këtë proces:
Mblidhni lëvozhgat e qepës dhe lajini mirë,
Vendosni një pjesë të vogël të lëvozhgave të qepës në një tenxhere plot me ujë në nxehtësi mesatare të lartë. Sillni atë ujë në një tenxhere dhe pastaj lëreni të ziejë për 15 deri në 30 minuta,
Kulloni pijen në mënyrë që të mos keni pjesë të qepës gjatë konsumimit të pijes.
Tani në pyetjen për të cilën patjetër doni përgjigjen: A do të bëjë çaji me lëvore qepësh të ndiheni sikur po pini një qepë të gjallë? Jo aq shumë!
Dyshja përshkruan shijen si ujë shumë të butë qepësh, por gjithashtu mund të shtoni lëngje të tjera, erëza dhe përbërës për të barazuar shijen nëse nuk jeni adhurues. Limoni dhe shafrani i Indisë janë mundësi të shkëlqyera që ofrojnë mjaft përfitime të tyre shëndetësore.
