Tremujori i dytë i shtatzënisë është një tregues i mirëpritur për disa arsye: Ka të ngjarë të shihni një ulje të simptomave të padëshiruara të shtatzënisë, si të vjellat në mëngjes dhe lodhje ekstreme, dhe shansi juaj për abort bie në mënyrë drastike.
Ndërsa ju mund të ndjeni më pak nga simptomat e mprehta që vijnë me një test pozitiv të shtatzënisë, ka ende gjëra emocionuese që ndodhin dhe mënyra se si mund të mbështesni më së miri zhvillimin e tyre fetal.
Tremujori i dytë përfshin javët 13 deri në 28. Shpesh të referuara si “faza e muajit të mjaltit të shtatzënisë”, nënat zakonisht ndihen më pak shtatzëna dhe më shumë si vetja, pasi disa hormone të shtatzënisë si estrogjeni rregullohen dhe gonadotropina korionike njerëzore (hCG) ulet, transmeton Gazeta Shneta.
Sipas klinikës Mayo, këta shënues të zakonshëm fizikë janë në horizont në këtë periudhë:
Zgjerimi i gjinjve dhe barkut
Më në fund mund ta kapni gungën e foshnjës tuaj që shfaqet në pasqyrë, sapo mitra juaj të zgjerohet për rritje.
Gjoksi juaj mund të ndihet më i rëndë dhe më i ngopur dhe mund të vëreni një prodhim në kolostrum, qumështi i parë për të ushqyer fëmijën tuaj. Kjo është krejtësisht normale dhe nuk ka asgjë për tu theksuar.
Kontraksionet e Braxton Hicks
Këto kontraktime praktike manifestohen në ndjesi shtrëngimi të barkut që vijnë dhe shkojnë. Ato zakonisht janë të pakëndshme dhe jo të dhimbshme, dhe duhet të shpërndahen pas ndryshimit të pozicionit ose pirjes së ujit të ftohtë.
Nëse ato bëhen më të rregullta ose rriten në intensitet, telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të vlerësuar nëse jeni drejt lindjes.
Dhimbje
Shtrirja e ligamenteve tuaja mund të shkaktojë dhimbje barku që rrumbullakos barkun ose mund të ndihet në zonën e legenit në njërën ose të dyja anët.
Këto dhimbje kërcitëse mund të jenë të mprehta, shtrirja e butë e refleksit të kofshës ose përdorimi i shiritit të barkut mund të ndihmojë.
Nënat e ardhshme gjithashtu mund të vuajnë nga ngërçet e këmbëve. Nëse ndjeni fillimin e një spazme, përpiquni të përkulni këmbën, pasi mund të ndalojë përhapjen e ngërçit.
Shtrirjet e muskujve, magnezi dhe kalciumi i mjaftueshëm dhe hidratimi i mirë gjithashtu ju ndihmojnë në këtë drejtim.
Ndryshimet e lëkurës
Shenjat e shtrirjes mund të zhvillohen ndërsa lëkura juaj zgjerohet me trupin tuaj në rritje.
Stomaku, gjoksi, ijet, vithet dhe pjesë të tjera të trupit mund t’i zhvillojnë këto shenja.
Përveç kësaj, shtatzënia rrit prodhimin e melaninës, e cila mund të rezultojë në një vijë të errët në stomak të quajtur ‘linea nigra’, si dhe njolla kafe në fytyrë të njohur si melasma. Këto njolla zakonisht zbehen pas lindjes, por dijeni se ekspozimi në diell e përkeqëson problemin, kështu që mbani në dorë kremin kundër diellit dhe blini një kapelë.
Urthi
Kjo ndjesi djegieje në gjoks mund t’ua bëjë të pamundur gjumin nënave. Shmangni ngrënien e një vakti të madh para gjumit dhe shmangni këto keqpërdorues të zakonshëm të ushqimit: ushqime të yndyrshme, ato pikante, hudhra, qepë dhe kafeinë, për të përmendur disa nga ato.
Shtimi në peshë
Nuk ka një qasje të vetme për shtimin e peshës gjatë shtatzënisë dhe situata juaj e veçantë ndikohet nga pesha juaj para shtatzënisë, numri i foshnjave që mbani dhe çdo faktor rreziku i mundshëm që mund të jetë i pranishëm.
Ndërsa shtimi i qëndrueshëm i peshës është më i rëndësishëm në tremujorin e dytë dhe të tretë për të vazhduar me rritjen e shpejtë të foshnjës, mjeku juaj mund të vlerësojë më së miri numrin në peshore dhe të bëjë rregullime sipas nevojës.
