Vendimi për të shkuar te një psikolog është shumë i guximshëm dhe ne jemi shumë krenarë për ty dhe ndërkohë që ti nis rrugëtimin tënd, ne të japim disa këshilla se ç’duhet të dish para se të...
Rishtazi, të gjithë në TikTok po kthejnë një shot me xhenxhefil dhe po tregojnë se sistemi imun u është forcuar, fytyra u shkëlqen dhe kanë më shumë energji. Të tjera përfitime fantastike: Anti-inflamator dhe anti-oskidant...
Dredhëzat e buta dhe të ëmbla kërkojnë kujdes dhe ruajtje të veçantë për të qëndruar pas blerjes. Nëse keni ndërmend të hani dredhëza menjëherë, alternativa më e mirë është t’i ruani ato...
Ftesat e mbrëmjes në kafe nuk janë të pazakonta, edhe pse e dimë që nuk duhet të pimë në atë kohë. Mbase është fjala për ndonjë sinjal sekret Nuk ka mjek i cili do t’ia ndalonte mashkullit që në...
Terapistët e marrëdhënieve shpesh ndeshen me tradhti, ndërsa terapistët e familjes mund t'i shohin prindërit të shqetësuar për daljen fshehurazi të fëmijës së tyre. Ndërsa të gjithë këta skenarë mund...
Gjysma e çrregullimeve psikiatrike dhe të përdorimit të substancave fillojnë nga mosha 18 vjeçare; tre të katërtat në moshën 24 vjeç. Ndërsa këto janë shqetësuese statistikore, një studim i ri zbulon se trajtimi i...
Një doktor u bë viral kur ai ndau një truk të thjeshtë për të bërë veten të binte në gjumë në dy minuta. I vetëquajtur "Younger You Doc" shpesh ndan taktika të ndryshme me ndjekësit për...
Nëse dëshiron ta kontrollosh shëndetin, mund të shpenzosh disa minuta duke parë trupin në pasqyrë. I ke sytë të kuq? I ke thonjtë paksa ngjyrë kafe në majë? Po t’u kushtosh vëmendje disa ndryshimeve të vogla, mund...
Shumë prej nesh e shohin kafenë si shpëtim nga rutina, mërzia, por edhe nga dhimbja e kokës. Për shumë persona nëse s’ pijnë një kafe në mëngjes është e vërtetuar që do të kenë dhimbje koke, por si...
Le ta pranojmë, rënia e flokëve shpesh shihet si e patrajtueshme. Ne priremi të mendojmë se ka të bëjë me plakjen ose gjenetikën dhe nuk mund të bëjmë asgjë për ta parandaluar atë. Falë një studimi të ri,...
Presioni i lartë i gjakut, i njohur gjithashtu si hipertension, është një gjendje e zakonshme ku forca afatgjatë e gjakut kundër mureve të arterieve tuaja është shumë e lartë. Me kalimin e kohës, kjo mund të rrisë rrezikun e...
Kolesteroli shpesh lidhet me sëmundjet kardiovaskulare, andaj duhet të shikoni nivelet e tij në gjak. Nivelet nën 200 mg/dl konsiderohen të shëndetshme për të rriturit, ndërsa vlerat prej të paktën 240 mg/dl konsiderohen të...
Kolesteroli shpesh lidhet me sëmundjet kardiovaskulare, andaj duhet të shikoni nivelet e tij në gjak. Nivelet nën 200 mg/dl konsiderohen të shëndetshme për të rriturit, ndërsa vlerat prej të paktën 240 mg/dl konsiderohen të...
Ne të gjithë e duam motin e ngrohtë në periudhën e verës - ose edhe në pranverë, kur jemi me fat, dhe të njëjtën gjë duan pothuaj të gjithë njerëzit. Ne kalojmë shumë kohë duke shijuar rrezet e diellit, por,...
Lemza mund të jetë e bezdisshme, por ato zakonisht janë jetëshkurtra. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë episode të përsëritura të lemzës së vazhdueshme. Lemza e vazhdueshme, e njohur edhe si lemza kronike,...
Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë. Kjo e fundit ka pasoja të rënda në organizëm. Studimet, të cilave u referohet AgroWeb, kanë treguar se sëmundjet...
Konsumi i disa ushqimeve mund të shkaktojë një sërë reagimesh fizike të cilat janë të zakonshme dhe ndodhin shpesh. Këto reagime fizike shpesh ndodhin si pasojë e intolerancës ushqimore dhe jo domosdoshmërisht për shkak të...
Në vendin tonë, gjithnjë e më shumë gra vendosin të kenë një fëmijë në moshën 40-vjeçare. Disa vendosin të presin deri në këtë moshë për të pasur një fëmijë, disa e gjejnë veten...
Nëse speci i kuq i grimcuar është një nga përbërësit kryesor në kuzhinën tuaj, atëherë jeni në rrugën e duhur. Një përbërës i gjithanshëm, që falë kapsaicinës i jep gatimeve edhe shumë...
Mund të tingëllojë e çuditshme por shijimi i një ushqimi është tërësisht në ‘duart’ e stomakut. Mënyra se si stomaku përballet me një ushqim të caktuar ndikon shumë në preferencën ushqimore në...
Me siguri ke lexuar disa herë se uthulla e mollës është shumë e mirë për shëndetin. Edhe ekspertët e konfirmojnë: uthulla e mollës bën vërtet mrekulli. Jo vetëm që të ndihmon në humbjen e peshës dhe ul...
Gjalpi është një nga përbërësit bazë në fushën e gatimit. Ky përbërës i gjithanshëm krahas shijes jep shumë përfitime në organizëm, por edhe disa efekte anësore të padëshiruara. AgroWeb.org ju...
Sheqeri është i shijshëm, por nëse e konsumoni në sasi të mëdha, jeni duke dëmtuar rëndë shëndetin tuaj. Ndoshta, pasi të lexoni këtë artikull nuk do ta shihni sheqerin me të njëjtin sy si më parë. Trupi i...
Aktiviteti fizik është i domosdoshëm për shëndetin fizik dhe mendor të njeriut. Aktiviteti fizik ul rrezikun e shfaqjes së disa sëmundjeve siç janë: diabeti, kanceri dhe ato kardiovaskulare. Ndikimi i aktivitetit fizik në organizëm...
Çaji që përgatitet me lulet e bizeleve, ose siç njihet ndryshe çaji blu, është një pije bimore shumë e njohur në Tajlandë. Ky çaj është jashtëzakonisht i lehtë për t’u përgatitur, pasi...
Ju ndoshta keni dëgjuar se thonjtë janë “pasqyra” e shëndetit tonë. Ndryshimet në lëkurë, strukturë ose trashësi mund të tregojnë mungesë të disa substancave në trup. Ndryshimet e thonjve mund të...
Era e keqe e gojës, e njohur edhe si halitosis, prek 1 në 4 njerëz në mbarë botën. Është e rëndësishme të kujdeseni mirë për shëndetin tuaj oral dhe ta mbani gojën të hidratuar sepse mund të shkaktojë situata...
Ju ndoshta e dini tashmë që konsumi i sheqerit është rritur jashtëzakonisht gjatë dy shekujve të fundit. Media thotë se përqindja e marrjes së sheqerit është më e lartë se kurrë, ajo ngrihet në mënyrë të...
Ka kaq shumë keqkuptime në lidhje me shtatzaninë, si për shembull “gratë në pritje të ëmbël duhet të hanë sa për dy” ose “duhet të qëndroni larg kafes për 9 muaj”, saqë...
Një këshilltar i lartë i Organizatës Botërore të Shëndetësisë e përshkroi si diçka të papritur shpërthimin e paprecedentë të sëmundjes së rrallë të lisë së majmunit në vendet e...
Keni probleme me gjumin gjatë natës? Shumë faktorë mund të kontribuojnë në këtë ndryshim të pafund të anës me shpresën për një gjumë të mirë. Temperatura mund të jetë një nga arsyet,...
Nëse lodhja është diçka që e keni përjetuar për një kohë të gjatë, patjetër që ia vlen të rezervoni pak kohë me mjekun tuaj, i cili mund të bëjë teste për të parë nëse keni mungesë...
Hurmat quhen “ëmbëlsirat e natyrës” sepse njihen për ëmbëlsinë e tyre, gjë që i bën ato një meze të lehtë ose një zëvendësues të sheqerit të bardhë në receta. Ato gjithashtu ofrojnë...
Përveçse është e freskët, e shijshme dhe me indeks të ulët glicemik, sallata e gjelbër është shumë e mirë për shëndetin e zemrës dhe presionin e gjakut, si dhe ofron gjumë të qetë. Në këtë...
Fakti që frekuentoni rregullisht palestrën apo dieta super e shëndetshme nuk ka të bëjë aspak me fryrjet e barkut: u ndodh të gjithëve. Mirëpo, teksa arsyet e fryrjes mund të jenë të vështira për t’u identifikuar, zgjidhja...
Ndonjëherë dhimbja mund të nënkuptojë probleme më serioze. Për t'ju ndihmuar të identifikoni se kur dhimbja mund të jetë një simptomë serioze, lexoni listën e 10 llojeve të dhimbjeve që nuk duhet t'i...
Edhe pse ndonjëherë presioni i gjakut është për shkak të një gjeni, ka edhe zakone të përditshme për tejkalimin e asaj që konsiderohet normale. 90/60 deri në 120/80 - nëse presioni i gjakut është brenda këtij...
Në natyrë gjenden më shumë se një milion lloje të ndryshme kërpudhash dhe rreth 300 prej tyre mund të shkaktojnë probleme te njerëzit. Kur kërpudhat shfaqen në lëkurë, ato shkaktojnë skuqje, plagë dhe gunga. Mund...
Lëkura në çdo pjesë të trupit është e prirë ndaj plasaritjes, madje edhe në duar dhe majat e gishtave. Zakonisht është një simptomë e lëkurës së thatë dhe të irrituar, por ka shumë shkaqe të...
Sipas një studimi nga “Leicester University”, në Angli, i botuar në Revistën “The Lancet”, transferimi nga babai te fëmija i kromozomit Y do ta ekspozonte të sapolindurin ndaj trashëgimisë së koronopatisë, në rastin kur...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për jetën tonë. Një faktor bazë në prishjen e tij, luan edhe mënyra se si ne ushqehemi para se të biem të flemë. 6 lloje ushqimesh që duhet t’i shmangni para se të...
Të paktën 85 raste të konfirmuara janë identifikuar në tetë vende të BE-së, duke përfshirë Belgjikën, Francën, Gjermaninë, Italinë, Holandën, Portugalinë, Spanjën dhe Suedinë, midis 15 dhe 23 majit. 36...
Carl E Pickhardt Ph.D, psikolog dhe hulumtues, jep mendimet e tij personale lidhur me prindërit që ushtrojnë dhunë te fëmijët e tyre. Ja disa nga përgjigjet e tij: Me "dhunë" nënkuptoj çdo akt agresioni prindëror të kryer me...
Një studim i kryer me 67.000 gra tregoi një rrezik më të lartë të zhvillimit të astmës te fëmijët e nënave obeze. Astma është gjendja më e zakonshme afatgjatë midis fëmijëve në Mbretërinë e...
Pranvera dhe moti i ndryshueshëm u shkaktojnë shumë njerëzve telashe Ndërsa ka nga ata që vazhdimisht ndihen të lodhur ose vazhdimisht të përgjumur, ka të tjerë nuk mund të flenë, ndërsa një grup njerëzish e...
Hudhra është një kampion i vërtetë në mesin e produkteve të shëndetshme. Është e nevojshme për të parandaluar ftohjet dhe për të forcuar sistemin imunitar. Hudhra ka veti...
Pastrimi i lëkurës, në dukje një proces tejet i lehtë është më i komplikuar nga sa shumë njerëz mendojnë. Duke filluar nga temperature e ujit, aplikimi i soliucionit larës e deri tek fshirja e lëkurës duket se çdo hap ka...
Ju mund të keni një shishe me karafil të vendosur në raftin e erëzave që nuk i keni prekur për një kohë të gjatë. Por, karafili ka shumë përparësi shëndetësore, veçanërisht kur vendoset në...
Zëvendësoni çokollatat me drithëra dhe fruta të thata në formën e tyre. Receta e sotme është snack-u më i shëndetshëm që mund të mbani në çantë, për çdo rast. Përbërësit: 1/2...
Po ju zbulojmë se si ndikon myku në shëndetin e njerëzve dhe se si në të ardhmen të pengoni shfaqjen e tij. Qëndrimi në lokale në të cilat ka myk mund të ndikojnë në shëndetin e njerëzve. Disa nga simptomat janë...
Emri i saj shkencor është Menachionone. Por të gjithë e njohim si vitaminë K2, një eliksir i vërtetë për bukurinë femërore, për ta mbajtur lëkurën të lëmuar, të shëndetshme dhe rrezatuese. Gjithashtu një...
Kohët e fundit, shumë njerëz po ndjekin regjime ushqimore që synojnë eliminimin e karbohidrateve për një kohë të caktuar. Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e të tjerë, të cilat...
Eh... sa e vështirë është për një nënë të re të zbulojë simptomat e lindjes. Akoma më e vështirë me alarmet false, kontraktimet që përgatisin mitrën për lindjen e mëvonshme dhe gjithë arsenalin e...
Më kanë rënë periodat sërish pas 15 ditësh! Me siguri në ndonjë rast ju është dashur të përballeni me të pa e ditur shumë mirë se çfarë po ndodh me trupin tuaj. Cikli menstrual mund të ndryshojë,...
Përgatitja e mëngjeseve të shpejta, ushqyese dhe të shijshme për fëmijët është më e lehtë nga sa mendoni. Shumë njerëz imagjinojnë një kuzhinë të mbushur me tenxhere të ndyra, miell në të gjithë...
Skajet e kockave që formojnë nyjen e gjurit janë të mbuluara me kërc artikular, një substancë e lëmuar dhe e rrëshqitshme që mbron kockat. Në osteoartriti, një lloj artriti i konsumuar që shihet më shpesh tek njerëzit e...
Dihet tashmë që kinezët përdorin teknika të veçanta për shërimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve. Sipas besimeve të tyre, sëmundjet shkaktohen vetëm nëse diçka është duke e bllokuar energjinë tonë....
Fëmijët janë qenie shumë më komplekse nga sa mendojmë. Kur fëmija juaj ju çmend me sjelljen tuaj, shpesh ndiheni të pafuqishëm dhe nuk dini çfarë të bëni tjetër. Nëse ende përkon që keni një...
Sipas Nora Tobin, trajnere i përmirësimit të performancës, specialiste e ushqyerjes dhe CEO e kafesë “Nora’s Naturals”, nëse po e mbani kafenë në dollap dhe po e pini kur keni nevojë në mëngjes, po bëni gabim! Tobin...
Kripa dhe sheqeri luajnë një rol të rëndësishëm në funksionimin normal të trupit. Kripa është një mineral, i cili kërkohet për të ruajtur nivelet e lëngjeve dhe ekuilibrin e acidit, për të kryer impulse nervore dhe...
