Ushqimet që duhet të preferohen, sipas vlerës ushyese dhe anti-tumorale Zarzavate: *Spinaq, panxhar, agjinare, shparg, presh, speca të kuq, kërpudha porcini, mashurka, kungulleshe (kungulli i dimrit, madh ngjyrë të verdhë), rukola, cikore, karota, domate*,...
Nëse keni kruarje dhe bezdi nga sekrecionet vaginale, mos i neglizhoni problemet që shkaktojnë. Përdorni 3 shpëlarësit e mëposhtëm natyralë, do t’ju shpëtojnë jetën. Ja cilët janë ata dhe si t’i...
Të paktë janë ata që e njohin me termin inkontinenca, edhe pse përballen çdo ditë më të. Të moshuarit janë kryesisht ata të cilët kanë vështirësi në mbajtjen e urinës edhe në sforcime të vogla, si...
Ka gjithmonë një pjesë të fytyrës suaj që nuk mbroni si duhet, sytë tuaj. Gjatë dhe pas pushimeve të verës, shumë njerëz ankohen për probleme të syve dhe shikimit. Mjaft persona përjetojnë shqetësime sikur...
Departamenti i Agrikulturës në Shtetet e Bashkuara të Amerikës tha të hënën se po bëjnë tre studime të ndryshme për t’u bindur se mishi i viçit është i sigurt për t’u ngrënë. Ata po mbledhin mostra...
Sikurse somnambulizmi, edhe sekssomnia është një çrregullim i gjumit, gjatë të cilit njerëzit kryejnë aktivitet seksual. Disa njerëz ngrihen në gjumë, disa flasin, por ka një çrregullim tjetër, që mund të...
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet kardiovaskulare marrin afro 18 milionë jetë çdo vit. Sipas një studimi të ri konsumi i të paktën dy avokadove në javë, mund të zvogëlojë rrezikun...
Të gjitha gratë duhet të fillojnë të bëjnë mamografi çdo vit, duke filluar nga mosha 40 vjeç, njoftoi të martën paneli kryesor i ekspertëve të shëndetit parandalues. Rreth 20% më shumë jetë mund të...
Thuhet se sytë tuaj janë dritarja e shpirtit tuaj por ata mund të jenë gjithashtu një dritare për shëndetin tuaj.Dhe ndërsa ndryshimet aktuale në ngjyrën e syve janë të rralla, ato gjithashtu mund të tregojnë një...
I njihni hurmat e Arabisë, frytin që dietologët e konsiderojnë si minierën e vitaminave. Ky fryt është shumë i shëndetshëm dhe përmban, kalcium, hekur, magnez, sodium, squfur, klor, vitaminat A, B1, B2 dhe D. Hurmat përmbajnë...
Për shekuj me radhë, njerëzit kanë kërkuar për sekretet e jetëgjatësisë, por edhe për mënyra për të ngadalësuar procesin e pashmangshëm të plakjes. Dhe ndërsa ne nuk e kemi zbuluar ende “burimin”...
Një zyrtare e Organizatës Botërore të Shëndetësisë paralajmëroi të martën mbi rrezikun e infektimit të lopëve përtej Shteteve të Bashkuara me virusin H5N1, i pranishëm në shumë zogj shtegtarë. Zyrtarët...
Ekspertët thonë se është pjesë e një familjeje të çrregullimeve të gjumit, njësoj si një alarm që bie në sistemin nervor qendror dhe ju mban zgjuar dhe në mënyrë të pavullnetshme jep sinjale për raport...
Alarmi bie dhe tashmë ndjen presionin e ditës që vjen. Është si të nisësh një garë para se të ngrihesh nga shtrati. Stresi emocional është i zakonshëm në një botë që kërkon hiperproduktivitet, ku duket se nuk...
Një problem që me siguri shumë prej nesh e vuajmë janë buzët e plasaritura. Por çfarë shkakton çarje në buzë? Një shkak i zakonshëm i buzëve të plasaritura është vesi për t’i lëpirë...
Sheqeri është tashmë armiku kryesor i të ushqyerit të shëndetshëm, pasi është i pranishëm pothuajse në të gjitha ushqimet. Kjo është arsyeja kryesore pse dikush e ka të vështirë ta heqë plotësisht...
Lagështia dhe myku në shtëpi është një problem jo i rrallë, i cili shpesh herë shndërrohet në një shqetësim serioz për shëndetin. Nivelet e larta të lagështirës, sidomos nëse personat janë të...
Dermatiti seborrheik është një sëmundje e lëkurës që prek kryesisht zonat e pasura me gjëndra dhjamore, si skalpi, fytyra, etj. Ja se si ta njohësh dhe ta trajtosh atë. Simptomat dhe shkaqet Dermatiti seborrheik shkakton kruajtje, ...
Ju mund të përcaktoni kohën më të mirë për t’u zgjuar në mëngjes bazuar në stilin e jetës dhe shëndetin tuaj. Në përgjithësi, zgjimi ndërmjet orës 6 të mëngjesit dhe 8 të mëngjesit...
Të dish se çfarë duhet të hani në mëngjes për të humbur peshë është më e rëndësishme se kurrë, sepse sipas ekspertëve dhe nutricionistëve, një mëngjes i ekuilibruar, është një zakon i...
Ekzistojnë lloje të ndryshme të çokollatës por çokollata e pastër, pa sheqer përmban vetëm kakao dhe gjalpë kakaoje, ndërsa ajo që ne konsumojmë sot është një kombinim i kakaos me sheqer. Çokollata me...
Kikirikët përveçse janë të shijshëm e shumë të popullarizuar kanë edhe shumë përfitime shëndetësore. Përfitimet prej këtij fruti përfshijnë parandalimin e diabetit, ndihmojnë në parandalimin e...
Buzëqeshja jonë është më shumë se thjesht një pasqyrim i gëzimit dhe lumturisë; është një dritare për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Shëndeti oral, duke përfshirë...
Pjeshka është një frut i preferuar që shumë njerëz pëlqejnë ta hanë. Ato mund të shijohen në shumë mënyra dhe në kombinime të ndryshme dhe është e dëshirueshme që të përfshihen sa më...
Mësoni si funksionon ora e brendshme dhe çka do të duhej të bënit në kohë të caktuar të ditës, e çka do të duhej të shmangnit. Ekspertët konstatojnë që koha e ditës gjithsesi ndikon në shëndetin...
Kjo është një recetë natyrale për të pastruar mushkëritë, e sidomos për duhanpirësit. Ja çfarë duhet të bëni: Në një litër ujë do të hidhni: 100 gr gjethe pishe pak xhenxhefill Pasi te...
Përdorimi i përsëritur i vajit të skuqur është mjaft i dëmshëm për organizmin e njeriut. Dy janë arsyet e reja të zbuluar. Së pari mund të provokojë edhe ndryshim gjenetik, por jo vetëm. Ndikon edhe si një...
Sulmi në zemër, i njohur ndryshe edhe si ataku kardiak, është një prej shkaktarëve kryesorë të vdekshmërisë në vende të ndryshme. Kjo sëmundje ka përparuar ndjeshëm vitet e fundit duke ngritur alarmin në...
Është një nga llojet e rralla të vajit që është i pasur me aminoacidet e ndryshme. Shumë studime kanë dëshmuar se përfshirja e vajit të kërpit në ushqim e forcon sistemin imun dhe përmirëson gjendjen e përgjithshme...
Shikimi i garave sportive rrit përvojën e mirëqenies, aktivizon qarqet në tru përgjegjës për shpërblimin dhe madje rrit densitetin e lëndës gri në këto pjesë të trurit në afat të gjatë, sipas një studimi...
Djersitja është një problem shumë të bezdisshëm për një pjesë të madhe të njerëzve. Veçanërisht djersitja në pjesën e nënsqetullave ndikon negativisht edhe në jetën sociale të personit. Por sot...
Keqinformimi mbi alternativat më pak të dëmshme të duhanpirjes po dëmton Shëndetin Publik. Ky është një prej konkluzioneve që vjen nga përtej oqeanit, prej eksperiencës së një ish duhanpirësi qe ja doli falë...
Kaliumi është një nga mineralet më thelbësore, i cili merr pjesë në rregullimin e ritmit të zemrës dhe ruajtjen e sistemit nervor. Kaliumi e rregullon funksionin e muskujve dhe e ndihmon trupin për ta përdorur glukozën si një burim...
Nëntëdhjetë për qind e mostrave të proteinave shtazore dhe bimore rezultuan pozitive për mikroplastikë sipas një studimi të Shkurtit 2024. As vegjetarianët nuk mund të shpëtojnë, sipas një studimi të vitit 2021. Nëse...
Orizi është një përbërës kryesor i shumë recetave në kuzhinat tonë, pasi mund të përdoret në çdo vakt, madje edhe në ëmbëlsira të ndryshme. Mes shumëllojshmërisë së orizit që gjeni...
Është shumë e vështirë të thuash që një fëmijë është autik, sepse ka dhe fëmijë të tjerë normal që gëzojnë të njëjtat sjellje. Shumica e fëmijëve me çrregullim të spektrit...
Ushqimet dhe pijet që konsumojmë ndikojnë në të gjithë trupin, duke përfshirë shëndetin dhe pamjen e lëkurës. Shumë duan që lëkura e tyre të duket e shndritshme, rinore dhe e shëndetshme për aq kohë sa të...
Dallimi midis binjakë dhe atyre binjakë vëllazërorë krijon shumë konfuzion për ata që nuk e njohin këtë temë. Disa madje besojnë se dy fjalët janë sinonime për vëllezërit binjakë. Epo, asgjë nuk mund...
Duket pothuajse si një ditë moderne, duke qenë se jemi vazhdimisht të rraskapitur – duke kërkuar kafe ose sheqer për të na gjallëruar dhe për të na mbajtur përpara, por ndikuesja e shëndetit dhe shkrimtarja e gatimit Radhi...
Nëntëdhjetë për qind e mostrave të proteinave shtazore dhe bimore rezultuan pozitive për mikroplastikë sipas një studimi të Shkurtit 2024. As vegjetarianët nuk mund të shpëtojnë, sipas një studimi të vitit 2021. Nëse...
Uji është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë trupore. Por, nuk është e pazakontë që të jetë i vështirë qëndrimi i/e hidratuar gjithë ditën, kjo për shkak të punës, takimeve, familjes e...
Shtatzënia konsiderohet si një nga periudhat më të bukura për jetën e një gruaje. Lidhja e krijuar me trupin dhe njohja e tij kalon në një nivel tjetër. Sigurisht, qasja ndaj zgjedhjeve që duhen bërë është shumë më...
Ju ndoshta jeni të vetëdijshëm për personalitetin që keni, mund të jeni introvert ose ekstrovert. Ju madje mund të dini edhe gjuhën e dashurisë që përdorni në çift. Por, a e keni menduar ndonjëherë se çfarë...
Perimenopauza është faza përpara se të shkoni drejt menopauzës dhe kjo periudhë zgjat nga katër deri në tetë vjet. Në një kohë kur nivelet e estrogjenit bien, kjo fazë sjell një sërë simptomash të ndryshme,...
Kolesteroli është një yndyrë e dyanshme: e prodhuar nga mëlçia, nga njëra anë është e rëndësishme për trupin sepse është e pranishme në të gjitha qelizat, është e nevojshme për sintezën e disa...
Bulimia klasifikohet si një çrregullim i të ngrënit dhe një nga tiparet më karakteristike të saj është se ata që vuajnë prej saj, hanë në një kohë të shkurtër dhe shpesh. Sipas studiuesve, kjo...
Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se bakteret dhe mikrorganizmat, që jetojnë në zorrë kanë një ndikim tejet të rëndësishëmn për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithëshme, shkruan Medical...
Diabeti ndodh kur pankreasi nuk është më në gjendje të prodhojë insulinë të mjaftueshme hormonale për të kënaqur nevojat që ka trupi. Faktorë të tillë si ushqimi i papërshtatshëm, dallohen kur ushqime të...
Shumë njerëz nuk e kuptojnë pse duhet të pinë ujë pas kafesë. Kafeina është diuretik, që do të thotë se e rritë shpeshtësinë se sa urinoni dhe me këtë gjë trupi humb lëngje trupore me një...
Të ndihesh gjithnjë e më i lodhur gjatë ditës është një problem me të cilin përballen shumë njerëz dhe ndonjëherë është e vështirë të kuptosh se si të ndihmosh veten dhe të rrisësh nivelet...
Prania e një kafshe në dhomën e gjumit të një fëmije nuk është e dëmshme për cilësinë e gjumit të tyre. Një studim kanadez zbulon të kundërtën, shkruan scientificorigin.com Shkencëtarët në...
Pavarësisht nëse po përpiqeni të humbni peshë, apo thjesht keni vendosur të filloni të kujdeseni më mirë për veten, ka disa ushqime që në çdo rast ju vijnë në ndihmë. Dhe siç tashmë e dini , ndjekja e...
Në këto ditë me temperatura të ulëta, çaji është pija që na ndihmon në forcimin e sistemit imunitar.Më poshtë do të lexoni disa nga çajrat që duhet t’i konsumojmë këto kohë për të luftuar...
Pataja është ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese. Kjo perime fantastike, e cila përgatitet në qindra receta gatimi, krahas shijes së saj ka dhe shumë vlera shëndetësore për organizmin. Por vlera edhe më të...
Nuk është sekret se ulja në tryezë gjatë gjithë ditës mund të ketë disa pasoja serioze shëndetësore-nga dhimbja e shpinës në çështje më të komplikuara si përballja me një rrezik më të madh...
Studimet e reja tregojnë se aktiviteti fizik ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, pjesërisht duke reduktuar sinjalizimin e lidhur me stresin në tru. Studimi, i udhëhequr nga hetuesit në Spitalin e Përgjithshëm të Masaçusets dhe i botuar...
Kaliumi është një nga mineralet më thelbësore, i cili merr pjesë në rregullimin e ritmit të zemrës dhe ruajtjen e sistemit nervor. Kaliumi e rregullon funksionin e muskujve dhe e ndihmon trupin për ta përdorur glukozën si një burim...
Stresi mund të ndikojë në jetën tonë në shumë mënyra, nga shëndeti ynë mendor te marrëdhëniet tona, por gjithashtu mund të çojë në simptoma fizike si ‘barku i kortizolit’. Barku i kortizolit, i quajtur...
Ne nuk mund ta ndalojmë kohën, por mund të zvogëlojmë efektet që ajo ka te ne. Shumë zakone të përditshme, që nga mënyra e ushqyerjes, tek aktiviteti fizik apo problemet e shëndetit mendor, të gjithë janë mjaftueshëm...
Proteinat janë komponentë thelbësorë të një ekuilibri te organizmit. Dieta dhe efekti i tyre në sëmundjen e gurëve në veshka është debatuar gjatë. Studimet e mëparshme epidemiologjike treguan rezultate kontradiktore: në...
