Të ecurit këmbëzbathur ofron shumë përfitime që shpesh anashkalohen si pasojë e jetës së përditshme. Dikur fëmijë e të rritur vraponin dhe luanin këmbëzbathur nëpër oborre, kopshte dhe rrugica, ndërsa sot...
Ju duhet të keni vënë re se sa shpejt luleshtrydhet mund të prishen pasi t’i blini. Megjithatë, ekziston një truk që do t’ju ndihmojë të zgjasni freskinë e tyre dhe gjithçka që ju nevojitet është uthulla e...
Prania e yndyrës dhe dhjamit në trup është e dëmshme për shëndetin. Njeriu duhet të jetë i vëmendshëm jo vetëm për sasinë e dhjamit por edhe për shpërndarjen proporcionale ose jo të tij. Këshillohet të...
Vetitë e tij janë analizuar: “Një studim zbuloi se çaji i zi ndihmoi në uljen e niveleve të kortizolit te pacientët e stresuar deri në 47%. Pse të pini çaj në mëngjes Kur e dini se sa ju ndihmon çaji i...
Hudhra mund të mos ketë aromën e trëndafilit, por vlerat e saj ushqyese janë aq të mëdha sa nuk mund i merrni dot me mend. Ajo ka në përmbajtjen e saj substanca azotike, kalium, selen, kalcium, magnez, acid sulfurik dhe fosforik, vitamina C, D, B,...
Një fenomen i pazakontë ndodh kur bëni blerje! Jashtëqitja e rregullt është një parakusht për tretje të mirë dhe të shëndetshme. Ndonjëherë ndodh që të shkojmë në tualet në vendin e...
Sigurisht, dita e të gjithëve nis me kafen e mëngjesit. Dikush e pi në shtëpi, dikush në kafe dhe dikush tjetër në zyrë. Të gjithë i drejtohemi kafesë, pavarësisht nëse kemi ngrënë mëngjes apo jo. Kafeja...
Ajo mund të shfaqet dhe gjatë aktiviteteve të thjeshta të përditshme si pirja e lëngjeve apo përtypja e ushqimit. Kjo lloj dhimbje lidhet lehtësisht me infeksionet e grykëve, kollën dhe alergjitë. Për pasojë, janë...
Pastrimi i trupit përmes lëngjeve është një mënyrë efikase për të larguar toksinat nga sistemi ynë, duke përmirësuar funksionimin e organeve dhe duke ndihmuar në rritjen e energjisë së përgjithshme. Ky artikull do...
Pothuajse gjysma e të gjitha rasteve të kancerit lidhen me obezitetin! Një studim i ri konfirmon se obeziteti shkakton 13 lloje kanceri, duke përfshirë kancerin e gjirit dhe të zorrës së trashë. Në mënyrë tronditëse, studiuesit...
Uji është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë trupore. Por, nuk është e pazakontë që të jetë i vështirë qëndrimi i/e hidratuar gjithë ditën, kjo për shkak të punës, takimeve, familjes e...
Ushqimi i duhur është thelbësor për trupin, trurin dhe mirëqenien tonë. Sa më i shëndetshëm të jetë trupi ynë, aq më mirë do të funksionojë truri. Kajsitë janë një frut i rrallë që kanë...
Kleptomania shpjegohet si paaftësia e përsëritur për t’i rezistuar dëshirës së fortë për të vjedhur. Psikoterapistët thonë se ajo është dhe duhet të trajtohet si një sëmundje. Kjo sindromë e lidhur me...
E dije se ka disa specie që ndikojnë në habitat në mënyrë direkte me mënyrën se si ndërveprojnë me bimë dhe kafshë? Salmoni është një prej tyre. Pikërisht salmoni që hamë në sushi, poke bowls, e të...
Nuk është e lehtë të jesh franceze! Ka diçka magjepsëse, sa ato shpesh idealizohen për bukurinë dhe hijeshinë e tyre. Por, çfarë i bën këto vajza të duken kaq elegante? Statistikat thonë se ka disa sekrete që...
Drithëra, tostë, smoothie, vezë: Gjërat e para që na dalin para syve kur mendojmë për mëngjesin. Nuk ndodh shpesh ta dëgjoni veten në mëngjes duke thënë: "Për mëngjes do ha pilaf", por ja që kjo mund të...
Nëse inteligjencën dhe mençurinë do e vije të parën në renditjen e gjërave që të tërheqin seksualisht te një person, gjasat janë të hysh në grupin e sapioseksualëve. Thuhet se ky term ka 20 vite që qarkullon...
Lëvizje të humorit, shpërthim aknesh, rritje e frikshme e oreksit, sensivitet dhe emocione të theksuara, këto janë vetëm disa nga ndryshimet drastike që shumica e grave thonë se përjetojnë para dhe gjatë ciklit menstrual. Gjatë...
Nëse nuk jeni të kënaqur me mënyrat tradicionale të depilimit, heqja e qimeve me lazer mund të jetë një opsion që ia vlen të merret parasysh. Kjo është një nga procedurat kozmetike që po përdoret gjithmonë e më...
Çdo zakon që ne adoptojmë kërkon pak kohë për t’u bërë përvoja jonë, por shumë më gjatë për ta thyer, e lëre më nëse konsiderohet i dëmshëm për shëndetin. Sigurisht, nëse ka...
Mund të duket e pabesueshme për të qenë e vërtetë, por për diçka duhe të jeni të sigurt: mund të hani çfarë të doni, pa shtuar peshë! Por, me disa truke të vogla që nuk janë ndonjë sakrificë e...
Ke dëgjuar për psikodermatologjinë? Ky term lidhet me studimin e emocioneve dhe mënyrën si ato ndikojnë në fytyrën e secilit dhe e anasjellta. Mjekja dermatologe Gina Schoeman ka zbuluar për “Pop Sugar” disa detaje rreth kësaj...
Në atë që konsiderohet një gjendje jo shumë e kënaqshme për gocat, që luftojnë mes dhimbjeve të përmuajshme apo sasisë së gjakderdhjes, duket se me kalimin e moshës situata përkeqësohet, pra cikli menstrual bëhet...
Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj një lëndimi fizik, infeksioni ose pranisë së një toksine dhe lënde të huaj në organizëm. Qëllimi i tij është që të ndihmojë trupin të eliminojë...
E dije se të ecësh pasi ke ngrënë darkën mund të jetë çelësi i përmirësimit të shëndetit tënd të përgjithshëm? Një ecje e shkurtër pas vaktit të fundit të ditës, sipas studimeve sjell...
Teknikat e trupit në psikologji kanë një traditë të gjatë në mjedisin klinik. Ato lehtësojnë bashkimin mes mendjes dhe trupit, duke lejuar kontaktin me emocionet dhe perceptimet. Cilat janë teknikat e trupit në psikologji? Mjeku dhe...
Kjo u zbulua nga një studim i ri i cili gjithashtu nënvizon se konsumimi i rregullt i tij gjithashtu ndihmon në parandalimin deri në një të katërtën e sëmundjeve kardiovaskulare. Prodhimi i tij është gjithnjë e më kritik dhe...
Stresi ekziston në mënyrë të përhershme në jetën tonë të përditshme në çdo moshë që jemi. Detyrimet e kombinuara me “betejën” që bëjmë me kohën dhe nevojën tonë për...
Ata që punojnë natën janë më të prirur ndaj zhvillimit të diabetit, obezitetit dhe sëmundjeve të tjera metabolike, por pse ndodh kjo? Studimet e kryera në Shtetet e Bashkuara zbuluan se mjaftojnë tri ditë turne natës për të...
Pastrimi i trupit përmes lëngjeve është një mënyrë efikase për të larguar toksinat nga sistemi ynë, duke përmirësuar funksionimin e organeve dhe duke ndihmuar në rritjen e energjisë së përgjithshme. Por, ja si...
A është e sigurt të hahet ushqim pas datës së skadencës? Kur është “e sigurt” të injorosh rekomandimet? Siç thekson NYT në artikullin e tyre, një gjë e rëndësishme që konsumatorët duhet të...
Njollat e bardha në lëkurë ndryshe quhen Vitiligo. Ky problem shëndetësor shfaqet në çdo pjesë të trupit. Një karakteristikë e këtyre njollave është se janë simetrike. Pra nëse këto njolla dalin në...
Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të...
Uji me limon, një nga pijet më të njohura të kohës sonë. Vitet e fundit atij i janë atribuar aq shumë prona sa nuk dihet më se cilat janë të vërteta dhe cilat jo. Pra, ka ardhur koha për të sqaruar gjërat dhe për...
Era është stina e frutave më të shijshme dhe mes tyre janë edhe pjeshkët. Përveçse janë të shijshme, ato janë gjithashtu të pasura me vitamina, antioksidantë dhe lëndë të tjera ushqyese. i të gjitha frutat,...
Sëmundjet e zemrës përfshijnë sëmundjen e arterieve koronare, aritminë dhe aterosklerozën. Edhe pse janë kryesisht faktorët gjenetikë që kontribuojnë në shfaqjen e tyre, stili i jetesës luan gjithashtu një rol të...
Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado:...
Tumori në gjuhë është nga më pak të përhapur dhe prek sidomos meshkujt. Sipas statistikave, në vitet e fundit rastet e diagnostikimit me carcinoma orofaringeo janë rritur në fakt. Në përgjithësi tumori i gjuhës apo i aparatit...
1 - Nëse e keni gjuhën e çarë Një "çarje" në mes e gjuhës suaj mund të zhvillohet me moshën. Nëse vëren të çara në gjuhën tënde, ndoshta janë të padëmshme. Këto mund...
Atletët që e shtyjnë veten drejt performancës maksimale duket se nuk paguajnë një çmim kur bëhet fjalë për jetëgjatësinë e tyre, thotë një studim i ri. 200 atletët e parë që vrapuan 1.6 kilometra për...
Majdanozi përmban minerale si kalciumi, hekuri dhe sulfuri. Majdanozi është një nga bimët mjekësore më të mira për shëndetin e veshkave. Majdanozi i bën ato më të forta dhe parandalon formimin e gurëve. Kjo bimë e...
Njeriu mund të përballet me tharjen e gojës në momentin që gjëndrat e pështymës nuk funksionojnë mirë. Ky problem quhet kserostomia dhe shpesh mund të jetë një simptomë e një problemi më serioz...
Kemi dëgjuar shpesh për njerëz që pëlqejnë gjërat e ëmbla, të kripura dhe ca më rrallë ata që duan ushqimet pikante. Kjo mund të jetë një dëshirë e befasishme, që duket se nuk ndodh pa...
Qershitë janë padyshim superushqimi i stinës së verës. Të buta dhe plot lëng mund të jenë të ëmbla ose athta, por gjithnjë me një shije të mrekullueshme. Vetëm një tas prej tyre përmban rreth 90 kalori dhe...
Nëse hani në këtë orë keni më shumë shanse për të shtuar peshë, thotë studimi Teksa shumë njerëz i përmbahen kalorive që marrin gjatë vakteve ushqimore apo gjërave që konsumojnë, duket se koha kur ju...
Uthulla e mollës është një ndër ato produkte çudibërëse që nuk duhet të mungojë kurrë në kuzhinën tuaj, edhe pse përdorimet e saj duket se tejkalojnë hapësirën e gatimit dhe shijimit. E pasur me kalcium,...
Një studim i ri australian i botuar në American Journal of Nutrition Clinical ka përfunduar se konsumimi i 12 vezëve në javë nuk rrit faktorët e rrezikut kardiovaskular si kolesteroli në njerëzit me para-diabet ose diabet të tipit 2. Njëri...
Sigurisht, dita e të gjithëve nis me kafen e mëngjesit. Dikush e pi në shtëpi, dikush në kafe dhe dikush tjetër në zyrë. Të gjithë i drejtohemi kafesë, pavarësisht nëse kemi ngrënë mëngjes apo jo. Kafeja...
Shpesh, mesazhet që dërgohen me telefon janë më të vështira për t’u deshifruar. Në dallim nga fjala që shprehet apo ndërveprimet personale, ose edhe telefonatat, mesazheve me telefon u mungon ajo shenja joverbale, siç është...
Në atë që konsiderohet një gjendje jo shumë e kënaqshme për gocat, që luftojnë mes dhimbjeve të përmuajshme apo sasisë së gjakderdhjes, duket se me kalimin e moshës situata përkeqësohet, pra cikli menstrual bëhet...
Disa prodhues shtojnë vitamina, yndyra omega 3 dhe probiotikë për përmirësim të mëtejshëm të shëndetit. Çka do të thotë e gjithë kjo, dhe si ta zgjedhim atë më të mirin? Jogurtët e aromatizuar shpesh...
Dëshironi t'i hiqni qafet kilogramët shtesë, atëherë zgjidheni rrugën natyrale. Përzierja e disa përbërësve, të cilët lehtë mund t'i gjeni do të ndikojnë në mënyrë ri gjallëruese te ju. Kombinimi...
Jogurti është prodhim i fituar përmes fermentimit të qumështit me ndihmën e baktereve specifike. Është burim i shkëlqyeshëm i kalciumit dhe fosforit, minerale të domosdoshme për zhvillim dhe rritje të shëndetshëm të...
Për problemet me peshën dhe mbi peshën kemi folur shumë, por sigurisht jo pa arsye. Ndër shqetesimet më të mëdha të shoqërive moderne sot janë edhe kilogramët e tepërt. Për shkak të vështirësive dhe...
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një...
Qershitë janë padyshim superushqimi i stinës së verës. Të buta dhe plot lëng mund të jenë të ëmbla ose athta, por gjithnjë me një shije të mrekullueshme. Vetëm një tas prej tyre përmban rreth 90 kalori dhe...
Venat varikoze ose siç i njohim ndryshe variçet janë një problem shëndetsor i përhapur gjërësisht në botë. Bëhet fjalë për një zgjerim aspak normal të damarëve të cilët dallohen lehtazi nën...
Çrregullimi i të folurit në gjumë njihet zakonisht si somnilokui. Sipas raportimeve, ky problem shkaktohet kryesisht nga lodhja dhe stresi. Shkaqet e Parasomnisë Problemi i të folurit gjatë gjumit bie nën parasomninë, e cila është...
Hulumtimet kanë treguar se efektet e privimit afatgjatë të gjumit mund të jenë shumë më serioze, duke përfshirë rritjen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, goditjes në tru, diabetit, obezitetit dhe sëmundjes së...
Ushqimi që u jepni fëmijëve ndikon në zhvillimin e tyre, por edhe në zhvillimin e strukturave dhe lidhjeve në trurin e tyre. Udhëzimet e Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP) renditin proteinat, zinkun, hekurin, acidet folike, disa vitamina dhe...
