Ekspertët thonë se njeriu duhet të hajë të paktën 5 racione me fruta dhe perime në ditë. Megjithatë, kur vjen puna tek mbipesha, përzgjedhja e frutave të duhur është e një rëndësie thelbësore. Në...
Me mijëra njerëz vdesin çdo vit nga komplikacionet e shkaktuara nga i nxehti ekstrem, përfshirë sfilitjen dhe goditjen nga i nxehti. Ja çfarë duhet të dini për goditjen nga i nxehti, si të kuptoni simptomat dhe masat që duhet të...
Këto ditë do të jenë veçanërisht të nxehta dhe kushte të tilla mund të na ekspozojnë ndaj dehidrimit dhe goditjes nga nxehtësia, kushte kërcënuese për jetën. Mjeku i mjekësisë familjare Juha Heino shpjegoi...
Gjithnjë e më shpesh vajzat e gjeneratave të reja i kanë menstruacionet e para shumë më herët se në të kaluarën: një studim është përpjekur të hetojë arsyet që e shkaktojnë këtë fenomen. Ardhja e...
Seleni është një mineral esencial për organizmin dhe ka rol të rëndësishëm në funksionimin e metabolizmit. Seleni është pjesë e disa enzimave që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi oksidativ dhe në...
Të gjithë e dimë që gjumi cilësor është baza e shëndetit të mirë, mirëpo kurrë nuk kemi menduar që në shëndetin tonë ka mundur të ndikojë pozita në të cilën flemë. Ashtu siç...
Mëlçia është përgjegjëse për eliminimin e toksinave nga organizmi, ndaj mund ta imagjinoni mjaft mirë rëndësinë e saj për mirëqenien tonë. Mirëmbajtja e këtij organi është e domosdoshme nëse...
A ka njeri që mund të harrojë padurimin që kishim të gjithë si fëmijë kur prisnim të kalonin tre orë të tëra pasi të kishim ngrënë para se të zhytesheshim në det? Patjetër që jo! Më të rriturit...
Këtë javë, në një klinikë private në Rumani, një pacienteje femër 33-vjeçare iu hoq tumori më i madh i tiroides i regjistruar ndonjëherë në Evropë, raportuan mediat rumune. Agjencia Ađerpres bën të ditur se...
Doktoresha Mirela Dibra, e ftuar në GoodMorning Albanians tha se bakteret po krijojnë rezistenca nga antibiotikët. Ajo tha se kjo ndodh sepse bakteret mund te evoluojnë më shpejt se shkenca. Fajtor për situatën doktoresha bën dhe përdorimin e...
E dini që erëzat janë çelësi për një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme? Më shumë se sa thjesht një shije, erëzat kanë shumë ndikim në shëndetin e trurit, përmirësojnë...
Mëngjesi thuhet të jetë vakti më i rëndësishëm i ditës por ajo që është më e rëndësishme është ajo që konsumoni për mëngjes. Edhepse vezët me proshutë, palpetat me çokollatë...
Porridge shpesh i referuar edhe si qull tërshëre, është një nga specialitetet më të zakonshme të mëngjesit ndërkombëtar. Prej shumë kohësh si ushqim i butë dhe njëdimensional, e tashmja e kuzhinës dëshmon se sa e...
Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi, sipas të dhënave ku bazohet AgroËeb.org, është një vakt tepër i rëndësishëm...
Të gjithë ëndërrojmë të kemi një buzëqeshje të përsosur si yjet e Hollywood-it. Sidoqoftë, jo gjithsecili mund të ketë mjaftueshëm para sa të shkojë te dentisti dhe t’i zbardhë dhëmbët me laser apo...
Dhimbja në fyt është një nga simptomat më të zakonshme. Shumica e dhimbjeve të fytit shkaktohen nga infeksionet, ose nga faktorët e mjedisit si ajri i thatë. Edhe pse një dhimbje e fytit mund të jetë e pakëndshme, zakonisht...
Të gjithë përjetojmë ndjenja trishtimi dhe pikëllimi kohë pas kohe, por zakonisht largohen brenda pak ditësh dhe në këtë gjatësi vale janë krejtësisht normale. Depresioni është diçka më shumë....
Mëlçia është përgjegjëse për eliminimin e toksinave nga organizmi, ndaj mund ta imagjinoni mjaft mirë rëndësinë e saj për mirëqenien tonë. Mirëmbajtja e këtij organi është e domosdoshme nëse...
Të bërit banjë është një veprim i përditshëm shumë i rëndësishëm për higjenën, por jo vetëm. Ky ritual anti-stres i bën shumë mirë zemrës, thonë ekspertët. Një studim i publikuar në...
Me fillimin e verës fillojnë shumë probleme. Ti mund të jesh duke shijuar pushimet dhe papritmas një kandil të sulmon. Nëse të kanë pickuar e di se për çfarë dhimbje bëhet fjalë, nëse nuk e ke përjetuar...
Kënaqësia që merr prej çokollatës është e padiskutueshme. Mënyra se si ajo shijon nuk ka të krahasuar. Konsumi i çokollatës është gjithnjë e në rritje. Studimet të cilave u referohet AgroWeb kanë zbuluar...
Qershitë nuk janë vetëm fruta të shijshme, por ato janë gjithashtu plot me vitamina dhe minerale të shumta që kanë një efekt pozitiv në shëndetin e përgjithshëm. Aktualisht, sezoni i qershive po vazhdon, por pothuajse ka mbaruar dhe...
Ndoshta nuk e konsideroni veten si person të vetmuar, por ndonjëherë i keni ato ditë kur vetmia ju prekë më shumë. Sipas një studimi të ri, nëse je një nga këta persona, edhe mungesa e lidhjes me të tjerët mund të...
Rreth 20,000 njerëz në SHBA nën moshën 50 vjeç janë diagnostifikuar me kancer vetëm këtë vit. “Kanceri kolorektal po diagnostikohet gjithnjë e më shumë në një moshë më të re”, arritën në...
Të gjithë e dimë që gjumi cilësor është baza e shëndetit të mirë, mirëpo kurrë nuk kemi menduar që në shëndetin tonë ka mundur të ndikojë pozita në të cilën flemë Ashtu siç...
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka përsëritur alarmin për rezistencën ndaj antibiotikëve, ndërsa u tha se 32 lloje antibiotiku janë aktualisht në fazë zhvillimi në të gjithë botën dhe vetëm 12 prej tyre...
Jeni habitur ndonjëherë nga temperatura e dushit të partnerit tuaj? Doktori Sermed Mezher shpjegon arsyet se pse gratë preferojnë të bëjnë dush me ujë më të nxehtë sesa meshkujt. “Gratë natyrisht kanë...
Keni ndjerë ndonjëherë dhimbje pa shkak të muskujve që ju shpërndahet në gjithë trupin? Këto spazma të papritura të muskujve megjithëse të vështira për t’u diagnostikuar mund të fshehin pas probleme të...
Organizata botërore e shëndetësisë jep alarmin edhe një herë për rezistencën ndaj antibiotikëve. 32 lloje antibiotiku janë aktualisht në fazë zhvillimi në të gjithë botën dhe vetëm 12 prej tyre mund të...
Nxehtësia mund të nxisë aktivitete argëtuese verore, por trupi nuk duhet të jetë shumë i nxehtë për një kohë të gjatë, pasi nxehtësia e tepërt mund të dëmtojë trurin dhe organet e tjera, sipas Institutit...
Në treg kanë dalë arrat e gjelbra të pabëra të cilat ofrojnë vlera vërtet të rëndësishme për shëndetin. AgroWeb thote se kur bashkoni arrat e gjelbra me mjaltë, ju arrini të përgatisni një shurup me vlera të...
Duket se nuk ka një qasje të vetme kur vjen puna te shëndeti dhe zgjedhja e ekuilibrave për dobësim apo ruajtjen e peshës aktuale. Dietat, palestrat apo IF (intermittent fasting) janë vetëm disa prej këtyre zgjedhjeve. Por, shkenca dhe studimet e fundit...
Trupi i njeriut bën shpesh mrekulli, por ndonjëherë ka disa shenja që i shtyjnë njerëzit të bëhen merak për ndonjë problem shëndetësor të mundshëm. Ndoshta, dhe juve ju ka ndodhur që t’i pulisni sytë më...
Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një udhëtim i vështirë, veçanërisht nëse po përpiqeni të hiqni dorë nga të gjitha ushqimet që ju pëlqejnë. Dhe ky është një gabim...
Një trend i ri po përhapet në botën e bukurisë, gjithnjë e më shumë femra kërkojnë injektime botoksi në këmbë! Ideja se bukuria kërkon sakrificë është hedhur poshtë prej kohësh nga mjekët,...
Ndërkohë që jemi duke na zënë gjumi, ndodh që një dridhje e të gjithë trupit të na shkundë dhe të na bëjë sërish të ndërgjegjshëm për pak sekonda. Sado e çuditshme të duket, ka një...
Me mënyrën e jetesës moderne, njerëzit janë të ekspozuar ndaj agjentëve të shumtë kancerogjenë në baza ditore. Kështu nuk është çudi që rreziku për kancerin të jetë i madh. Për të pasur...
Flitet gjithnjë e më shumë për ushqimin e shëndetshëm dhe raportin mes shëndetit të organizmit tonë dhe asaj që hamë. Por ndonjëherë mjafton vetëm pak, një ndryshim në stilin e jetës, mundësisht të...
Të fjeturit e fëmijës, në një krevat me prindërit, ka të mirat e veta, por ka edhe një problem shumë të madh. Sipas specialistëve, të fjeturit e fëmijës në një krevat me prindërit, krijon shumë nxehtësi...
Për disa lajm i mirë, ndërkaq për të tjerët i keq është sepse nuk i pësojnë të dy gjinitë njësoj pasojat e lidhjes apo martesës turbulente Meshkujt kalojnë më keq, sepse kanë rrezik më të madh nga...
Njerëzit e pasur janë gjenetikisht në rrezik më të madh prej sëmundjes së kancerit se sa të varfërit dhe ky është një përfundim që ka dalë nga një studim i ri. Ky hulumtim i kryer në “University of...
Tashmë, ndoshta e dini mirë rëndësinë e përdorimit të kremit kundër diellit nëse jeni duke kaluar një ditë pranë pishinës ose në plazh. Por kur bëhet fjalë për ekspozimin e shkurtër ndaj diellit, rregullat...
Ankthi nuk është gjithmonë i lehtë për t’u identifikuar tek fëmijët dhe pasi mësojnë se si t’i identifikojnë emocionet e tyre, ata nuk janë gjithmonë në gjendje të shprehin me fjalë atë që po...
Duke konsumuar çaj të ftohtë humbni më shumë kalori sesa me çaj të nxehtë. Në këtë përfundim arritën hulumtuesit në Universitetin e Fribourg-ut, të cilët u përpoqën të kuptonin se cila ishte...
Jeni nga ata persona që duhet të shkoni në tualet, për çdo rast, para se të dilni nga shtëpia? Sipas ekspertëve, ky zakon mund t’ju bëjë më shumë dëm sesa dobi. Si? Specialistja e zorrëve Tiffany Sequeira ndau disa...
Ja kur mund të futni dredhëzat në ushqimin e fëmijës tuaj dhe sa mund të hajë Kjo frutë është e preferuara e shumë njerëzve dhe vështirë se ka fëmijë që të mos i pëlqejë. Dredhëzat nuk...
Të ulesh në tavolinë me miqtë dhe familjen të bën më të lumtur dhe natyrisht që kjo ndikon edhe në shëndetin tonë. Këtë fakt e vërtetojnë dy studimet e fundit që kanë treguar se të ngrënit jo...
Vera ka nisur zyrtarisht dhe siç duken parashikimet e motit, temperaturat edhe këtë vit do të jenë përvëluese për miliona njerëz në të gjithë botën. Temperatura ideale për të fjetur është rreth 18 gradë...
Mijëra njerëz në mbarë botën vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, por studime të ndryshme theksojnë rëndësinë e stimulimit të kujtesës dhe përmirësimin e funksioneve njohëse, për ta parandaluar atë. Sipas...
Hithra është një bimë e egër barishtore që në kërcellin e në gjethet e saj të dhëmbëzuara ka një push të imët djegës dhe që përdoret si bimë mjekësore ose për ushqim e çaj. Të...
Sipas një studimi nëse gjëja e parë që konsumoni në mëngjes është kafja, atëherë ju vetëm do të ndiheni më të lodhur. Sipas trajnerit Max Lowery, rekomandohet që ajo të konsumohet rreth orës 9:30 dhe 11:30...
Që dieta mesdhetare është e shëndetshme, kjo dihej prej kohësh, por tani studiuesit kanë zbuluar se kjo dietë ul edhe rrezikun ndaj iktusit dhe infarktit në masën 30%. Ky është përfundimi i një studimi të bërë nga...
Keni gatuar një pulë të tërë dhe keni mjaft mbetje, por sa zgjat pula e pjekur në frigorifer? Shumica e copave të pulës nuk mbahen aq gjatë sa mund të mendoni. Pula është proteina jonë e preferuar. Është e thjeshtë...
Ne nuk po e ekzagjerojmë kur themi se nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të jenë një çështje serioze e jetës ose e vdekjes, nivelet e vazhdueshme të sheqerit në gjak mund të jenë shumë të dëmshme për...
Temperaturat e larta përbëjnë një kërcënim për fertilitetin mashkullor, sipas një studimi të ri nga studiuesit nga Singapori. Sipas studimit, ekspozimi ndaj temperaturave ekstreme të larta dyfishon mundësinë e meshkujve për të...
Gjumi i pamjaftueshëm mund të prishë metabolizmin e lipideve të gjakut dhe të zvogëlojë aftësinë e insulinës për të rregulluar sheqerin në gjak, duke krijuar kushte para diabetit edhe tek të rinjtë dhe të rriturit e...
Njerëzit që vuajnë nga ankthi duhet të tregojnë kujdes me kafenë. Ekspertët thonë se kafeja i vjen në ndihmë njeriut për t’i dhënë atij më shumë aftësi përqendrimi dhe energji. Megjithatë, tek...
Keni mbushje të tilla në dhëmballë? Mësoni pse duhet t’i zëvendësoni menjëherë. Jonathan Landsman dhe Dr. David Kennedy, një kritik shumë i mprehtë i stomatologjisë konvencionale, zbulon prova se mbushjet me bazë merkur...
Kafeina është një nga ato “bekimet” e jetës pa të cilin vështirë se shumë njerëz hapin sytë në mëngjes apo nisin ditën në punë! Shumë persona e kanë kafenë pjesë të pandarë të...
Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të tretjes gjatë gjithë ditës. Pastrimi i sistemit tretës është një...
