Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një udhëtim i vështirë, veçanërisht nëse po përpiqeni të hiqni dorë nga të gjitha ushqimet që ju pëlqejnë. Dhe ky është një gabim...
Një trend i ri po përhapet në botën e bukurisë, gjithnjë e më shumë femra kërkojnë injektime botoksi në këmbë! Ideja se bukuria kërkon sakrificë është hedhur poshtë prej kohësh nga mjekët,...
Ndërkohë që jemi duke na zënë gjumi, ndodh që një dridhje e të gjithë trupit të na shkundë dhe të na bëjë sërish të ndërgjegjshëm për pak sekonda. Sado e çuditshme të duket, ka një...
Me mënyrën e jetesës moderne, njerëzit janë të ekspozuar ndaj agjentëve të shumtë kancerogjenë në baza ditore. Kështu nuk është çudi që rreziku për kancerin të jetë i madh. Për të pasur...
Flitet gjithnjë e më shumë për ushqimin e shëndetshëm dhe raportin mes shëndetit të organizmit tonë dhe asaj që hamë. Por ndonjëherë mjafton vetëm pak, një ndryshim në stilin e jetës, mundësisht të...
Të fjeturit e fëmijës, në një krevat me prindërit, ka të mirat e veta, por ka edhe një problem shumë të madh. Sipas specialistëve, të fjeturit e fëmijës në një krevat me prindërit, krijon shumë nxehtësi...
Për disa lajm i mirë, ndërkaq për të tjerët i keq është sepse nuk i pësojnë të dy gjinitë njësoj pasojat e lidhjes apo martesës turbulente Meshkujt kalojnë më keq, sepse kanë rrezik më të madh nga...
Njerëzit e pasur janë gjenetikisht në rrezik më të madh prej sëmundjes së kancerit se sa të varfërit dhe ky është një përfundim që ka dalë nga një studim i ri. Ky hulumtim i kryer në “University of...
Tashmë, ndoshta e dini mirë rëndësinë e përdorimit të kremit kundër diellit nëse jeni duke kaluar një ditë pranë pishinës ose në plazh. Por kur bëhet fjalë për ekspozimin e shkurtër ndaj diellit, rregullat...
Ankthi nuk është gjithmonë i lehtë për t’u identifikuar tek fëmijët dhe pasi mësojnë se si t’i identifikojnë emocionet e tyre, ata nuk janë gjithmonë në gjendje të shprehin me fjalë atë që po...
Duke konsumuar çaj të ftohtë humbni më shumë kalori sesa me çaj të nxehtë. Në këtë përfundim arritën hulumtuesit në Universitetin e Fribourg-ut, të cilët u përpoqën të kuptonin se cila ishte...
Jeni nga ata persona që duhet të shkoni në tualet, për çdo rast, para se të dilni nga shtëpia? Sipas ekspertëve, ky zakon mund t’ju bëjë më shumë dëm sesa dobi. Si? Specialistja e zorrëve Tiffany Sequeira ndau disa...
Ja kur mund të futni dredhëzat në ushqimin e fëmijës tuaj dhe sa mund të hajë Kjo frutë është e preferuara e shumë njerëzve dhe vështirë se ka fëmijë që të mos i pëlqejë. Dredhëzat nuk...
Të ulesh në tavolinë me miqtë dhe familjen të bën më të lumtur dhe natyrisht që kjo ndikon edhe në shëndetin tonë. Këtë fakt e vërtetojnë dy studimet e fundit që kanë treguar se të ngrënit jo...
Vera ka nisur zyrtarisht dhe siç duken parashikimet e motit, temperaturat edhe këtë vit do të jenë përvëluese për miliona njerëz në të gjithë botën. Temperatura ideale për të fjetur është rreth 18 gradë...
Mijëra njerëz në mbarë botën vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, por studime të ndryshme theksojnë rëndësinë e stimulimit të kujtesës dhe përmirësimin e funksioneve njohëse, për ta parandaluar atë. Sipas...
Hithra është një bimë e egër barishtore që në kërcellin e në gjethet e saj të dhëmbëzuara ka një push të imët djegës dhe që përdoret si bimë mjekësore ose për ushqim e çaj. Të...
Sipas një studimi nëse gjëja e parë që konsumoni në mëngjes është kafja, atëherë ju vetëm do të ndiheni më të lodhur. Sipas trajnerit Max Lowery, rekomandohet që ajo të konsumohet rreth orës 9:30 dhe 11:30...
Që dieta mesdhetare është e shëndetshme, kjo dihej prej kohësh, por tani studiuesit kanë zbuluar se kjo dietë ul edhe rrezikun ndaj iktusit dhe infarktit në masën 30%. Ky është përfundimi i një studimi të bërë nga...
Keni gatuar një pulë të tërë dhe keni mjaft mbetje, por sa zgjat pula e pjekur në frigorifer? Shumica e copave të pulës nuk mbahen aq gjatë sa mund të mendoni. Pula është proteina jonë e preferuar. Është e thjeshtë...
Ne nuk po e ekzagjerojmë kur themi se nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të jenë një çështje serioze e jetës ose e vdekjes, nivelet e vazhdueshme të sheqerit në gjak mund të jenë shumë të dëmshme për...
Temperaturat e larta përbëjnë një kërcënim për fertilitetin mashkullor, sipas një studimi të ri nga studiuesit nga Singapori. Sipas studimit, ekspozimi ndaj temperaturave ekstreme të larta dyfishon mundësinë e meshkujve për të...
Gjumi i pamjaftueshëm mund të prishë metabolizmin e lipideve të gjakut dhe të zvogëlojë aftësinë e insulinës për të rregulluar sheqerin në gjak, duke krijuar kushte para diabetit edhe tek të rinjtë dhe të rriturit e...
Njerëzit që vuajnë nga ankthi duhet të tregojnë kujdes me kafenë. Ekspertët thonë se kafeja i vjen në ndihmë njeriut për t’i dhënë atij më shumë aftësi përqendrimi dhe energji. Megjithatë, tek...
Keni mbushje të tilla në dhëmballë? Mësoni pse duhet t’i zëvendësoni menjëherë. Jonathan Landsman dhe Dr. David Kennedy, një kritik shumë i mprehtë i stomatologjisë konvencionale, zbulon prova se mbushjet me bazë merkur...
Kafeina është një nga ato “bekimet” e jetës pa të cilin vështirë se shumë njerëz hapin sytë në mëngjes apo nisin ditën në punë! Shumë persona e kanë kafenë pjesë të pandarë të...
Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të tretjes gjatë gjithë ditës. Pastrimi i sistemit tretës është një...
Vendosni rripat e sigurimit në sedilje dhe bëhuni gati për një udhëtim me avion pa asnjë grimcë make up-i në fytyrë. Të bësh grim gjatë këtij lloj udhëtimi është “mëkat” për lëkurën, pasi...
Çdo muaj është muaj i ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit, për të rritur vëmendjen dhe mbështetjen për sensibilizimin, zbulimin e hershëm, trajtimin, si dhe kujdesin paliativ për këtë sëmundje. Kanceri i gjirit...
Koha më e mirë për të ngrënë fiq është në mëngjes në mënyrë që ata të mund të pastrojnë sistemin tuaj të tretjes gjatë gjithë ditës. Pastrimi i sistemit tretës është një...
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien...
Trupi i njeriut bën shpesh mrekulli, por ndonjëherë ka disa shenja që i shtyjnë njerëzit të bëhen merak për ndonjë problem shëndetësor të mundshëm. Ndoshta, dhe juve ju ka ndodhur që t’i pulisni sytë më...
Ndryshimet klimatike po dëmtojnë shëndetin e zemrës së njerëzve në mbarë botën, paralajmëron një rishikim i ri. Temperaturat ekstreme, uraganet dhe ngjarje të tjera të rrezikshme të motit kontribuojnë në një...
Për një gjumë të rehatshëm është e rëndësishme edhe në çfarë ore hani darkë dhe çfarë ju konsumoni . Ushqimi i rëndë menjëherë para gjumit, mund të ndikojë negativisht në kualitetin...
Dieta ketogjenike u bë e njohur në fillim të viteve 2000 me mantrën "yndyra nuk është armiku". Por një studim i fundit me emrin 'Problemet Aktuale në Kardiologji' sugjeron se dieta – e cila fokusohet në ushqime të pasura me...
Pjeshkët janë të pasura me veti të dobishme për lëkurën dhe flokët: falë vitaminave dhe fibrave, ato kanë veti antioksiduese dhe tretëse. Duke qenë të ulëta në sheqer, ato mund të konsumohen çdo ditë: ja kur...
Një orë e prishur trupore mund t’i vendosë njerëzit përballë rrezikut të shtuar të çrregullimeve. Sipas shkencëtarëve, një orë e brendshme bën tik-tak në thuajse çdo qelizë të trupit dhe ato...
Djersitja gjatë natës është diçka me të cilën mund të përballemi të gjithë kur temperaturat janë të larta. Por, kur temperaturat janë të freskëta, mund të jetë konfuze të zgjohesh në një...
Myku i lëkurës është një infeksion i pakëndshëm që shkakton djegie dhe kruarje të lëkurës. Ky infeksion pushton keratinën e vdekur, një proteinë që gjendet tek lëkura, thonjtë dhe flokët, dhe mund të...
Një studim i ri ka bërë të ditur se një ditë pa gjumë mund ta plakë trurin tuaj me dy vjet. Një artikull i botuar në “Journal of Neuroscience” deklaroi të njëjtën gjë, duke shtuar se megjithatë, ndryshimet,...
Seksi si një formë e rëndësishme e ushtrimit është një ekzagjerim. Ai pompon gjakun tuaj. Por shpenzimet e kalorive nga seksi nuk janë aq të larta sa mendojnë shumë njerëz. Megjithatë, ato janë të konsiderueshme dhe...
Kollitja e fëmijëve shpesh kthehet në një gjendje të vazhdueshme dhe shumë të bezdisshme. Si një simptomë e zakonshme e ftohjes dhe e gripit, zakonisht kjo nuk paraqet një gjendje të rëndë dhe është e mundur ta mbash...
Zbuloni erëzat që luftojnë viruset, infeksionet, stimulojnë sistemin imunitar dhe nxisin mushkëritë e shëndetshme! Nenexhiku Përbërësi kryesor i nenexhikut është mentoli, i cili relakson muskujt e sistemit të frymëmarrjes....
Të gjithë duhanpirësit e kanë menduar të paktën një herë: nesër do ta lë! Por nuk është aq e lehtë dhe nganjëherë vullneti nuk është i mjaftueshëm! Ne të gjithë i dimë rreziqet që lidhen...
Përveç dëmtimit të gjumit, pagjumësia shqetëson jetën shoqërore, rezultatet në shkollë dhe punë dhe mund të shkaktojë dëme serioze për shëndetin. Por problemi mund të trajtohet me një recetë natyrale...
Ndodh shpesh që edhe ushqimi yt i preferuar të pret në besë. Kjo dallohet që në kafshatën e parë ose të dytë kur zbulon se ajo që ke në gojë është një copë e mykur. Natyrshëm lind frika nëse grimca...
Shumë persona vuajnë ndjesinë e vapës së tepërt edhe në rastin kur koha nuk është e ngrohtë. Por sado e çuditshme të duket, ndjesia e nxehtësisë së tepërt është një pasojë e një problemi...
Mëlçia juaj është organi më i madh i brendshëm në trupin tuaj dhe është përgjegjës për shumë funksione. Ndihmon në rregullimin e mpiksjes së gjakut , largimin e toksinave si alkooli nga qarkullimi i gjakut, prodhimin e...
Keni gatuar një pulë të tërë dhe keni mjaft mbetje, por sa zgjat pula e pjekur në frigorifer? Shumica e copave të pulës nuk mbahen aq gjatë sa mund të mendoni. Pula është proteina jonë e preferuar. Është e thjeshtë...
Për shumë njerëz, një filxhan kafe në mëngjes është thelbësore për të filluar ditën, por një mjek ka paralajmëruar se një simptomë befasuese në gjuhën tuaj mund të sinjalizojë se nuk duhet ta pini...
Kolesteroli i lartë mund të kalojë pa asnjë simptomë në trup për një kohë të gjatë, prandaj ndonjëherë quhet edhe “vrasësi i heshtur”. Megjithatë, ka përjashtime nga ky rregull. Një prej tyre ndodh...
Ndryshimet klimatike po nxisin përhapjen e specieve pushtuese të mushkonjave në Evropë, duke çuar në rritjen e sëmundjeve të transmetuara nga mushkonjat, sipas të dhënave të publikuara nga Qendra Evropiane për Parandalimin dhe Kontrollin...
Gjatë verës duhet të mendoni për dehidratimin që mund të pësojë trupi juaj. Temperaturat e larta dhe lagështia e verës ju bëjnë të djersiteni dhe prishin ekuilibrin e elektroliteve (minerale që ndihmojnë në ruajtjen e...
Truri jonë gjatë gjumit kërkon zgjidhje për problemet dhe të parashikojë të ardhmen. Këtë e konfirmon një studim i fundit, mjaft i rëndësishëm, i një bashkëpunimi mes “Rice University” dhe “Michigan”,...
Heqja dorë nga duhanpirja është padyshim arritje për disa përdorues, por proces më sfidues për disa të tjerë. Çdo vit në Itali 80% e përdoruesve të cilët janë përpjekur për të lënë duhanin nuk ia...
Gjatë periudhës së plazhit, shumë njerëz përqendrohen tek relaksi dhe kënaqësia e pushimeve verore. Megjithatë, ndonëse kujdesi për shëndetin fizik është i dukshëm përmes vizitave te mjeku për kontrolle rutinë...
Truri i njeriut është një organ kompleks që kërkon shumë përbërës ushqimor për një mirëfunksionim. Ushqimet me përmbajtje të vitaminave të grupit B luajnë një rol kyç në tejçimin e impulseve...
Nëse në mëngjes nuk mund të kthjelleni dhe ju nevojitet kafe e dyfishtë për të funksionuar, ekspertët këshillojnë mënyrën e re prej 90 sekondash dhe do të ndiheni i freskët dhe i kthjellët për ta nisur...
Na ndodh të gjithëve që për shkak të angazhimeve të ndryshme të mos kemi kohë për të ngrënë një vakt apo të harrojmë për të ngrënë. Në këto raste mëngjesi dhe dreka apo dreka dhe darka...
Ushqyerja dhe vakti i darkës Studimet shkencore kanë treguar se ushqimi i duhur dhe oraret e vakteve ndikojnë në mënyrë të konsiderueshme në shëndetin e përgjithshëm dhe funksionimin e trurit. Një mëngjes i pasur me lëndë...
