Ky problem mund të prekë cilindo prej nesh. Dhimbja e shpatullave mund të përfshijë kërc, ligamente, muskuj, nerva ose tendona. Mund të përfshijë gjithashtu tehun e shpatullave, qafën, krahun dhe dorën.
Ajo çfarë është e rëndësishme është trajtimi i hershëm i saj. Mund të duhen tetë javë ose më gjatë që dhimbja e shpatullave të shërohet.
Shërimin e këtyre dhimbjeve mund ta bëni edhe me metoda shtëpiake.
Trajtimi i dhimbjes së shpatullave shpesh përfshin inflamacion qetësues (ënjtje dhe skuqje) dhe forcimin e muskujve. Këtu janë disa mënyra se si të kujdeseni për veten dhe si të lehtësoni dhimbjet e shpatullave.
Ilaçet anti-inflamatore
Ilaçet jostoidale anti-inflamatore (NSAIDS) ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe uljen e inflamacionit. Këtu përfshihen aspirina, ibuprofeni dhe naprokseni. Ulja e inflamacionit është e rëndësishme në dëmtimet e manshetës në rotator, tendonitin dhe artritin dhe dëmtimet e tjera të shpatullave.
Kompresë e ftohtë
Kompresat e ftohta mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes në shpatull. Ftohja gjithashtu ndihmon në mpirjen e dhimbjeve të mprehta. Aplikoni një pako akulli deri në 20 minuta, deri në pesë herë në ditë. Mirëpo, kujdesuni që së pari ta mbështjellni atë me kompresë dhe mos ta vendosni drejtpërdrejt në lëkurë.
Masazh
Mbështillni shpatullën me një fashë mjekësore elastike për të ndihmuar në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Pas kësaj, ndonjë masazh i lehtë do të lehtësojë dhimbjen. Nëse krahu ose dora juaj fillon të ndjehet më mirë, lirojeni fashën e kompresimit.
Terapia e nxehtësisë
Relaksues muskulor
Relaksuesit e muskujve mund të ndihmojnë në trajtimin e dhimbjes nëse keni tension të muskujve ose spazma rreth nyjes së shpatullave. Relaksuesit e zakonshëm të muskujve përfshijnë ciklobenzaprinë, tizanidinë dhe baclofen. Për këto do të iu duhet një recetë nga mjeku juaj.
Mos harroni se relaksuesit e muskujve shkaktojnë përgjumje dhe nuk duhet të merren nëse ngisni makinën.
Medikamente kundër dhimbjeve
Medikamente të tilla si acetaminofeni dhe aspirina mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes. Kjo ju ndihmon të përballoni dëmtimin dhe të bëni gjumë më të mirë ndërsa shëroheni.
Ilaçet për dhimbje mund të shkaktojnë efekte anësore siç janë dhimbja e stomakut dhe urthi. Bisedoni me një mjek nëse i merrni ato më gjatë se katër javë.
Mos harroni… Nëse jeni duke pasur kësi lloj dhimbjeje, provoni të shmangni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut në shpatull dhe trup. Kjo mund të ngadalësojë rikuperimin.
