Të gjithë kemi pasur të paktën një herë dhimbje të tmerrshme koke.
Kur një dhimbje koke godet, është e vështirë të kryeni detyra të përditshme ose të qëndroni të përqendruar në punë.
Kur një dhimbje koke godet në kohën më të keqe, mos kërkoni më larg se këto 6 pika presioni për dhimbje koke.
A keni menduar ndonjëherë pse e fërkoni instiktivisht kokën aty ku dhemb?
Akupresura është një teknikë e lashtë që aplikon të njëjtën teori si akupunkturë. Ndërsa akupunktura përdor gjilpëra për të hyrë në meridianë të energjisë, megjithatë, akupresura përdor një prekje të butë të fortë.
Ideja është të dërgojmë sinjale në trup duke përdorur një forcë të jashtme për të stimuluar energjinë jetësore (qi). Duke aplikuar presion përgjatë shtigjeve energjetike, procesi natyror i shërimit do të fillojë në ingranazhe për të rivendosur ekuilibrin, lehtësimin e dhimbjes dhe luftimin e sëmundjeve. Meridianët përshkojnë nëpër trup, duke lidhur pika të ndryshme.
Kur keni dhimbje koke, mund të filloni të masazhoni tempujt ose bazën e qafës tuaj pa menduar për të, duket se është gjë natyrale për të bërë, transmeton lajmi.net. Kjo është akupresura.
Në trajtimin e dhimbjes së kokës, një studim Taiwanese zbuloi akupresurën më efektive sesa ilaçet për relaksimin e muskujve në lehtësimin e dhimbjes dhe zvogëlimin e shpeshtësisë së dhimbjeve të kokës kronike.
Më poshtë janë gjashtë pikat e presionit për dhimbje koke për të lehtësuar dhimbjen duke përdorur akupresurën.
Si të kryeni akupresurën
Ja se si të përdorni akupresurën kudo, nga tryeza juaj, shtëpia juaj, apo edhe në makinën tuaj:
Uluni në një pozitë të rehatshme, mbyllni sytë dhe merrni frymë thellë.
Aplikoni presion të thellë, të fortë në secilën pikë të presionit dhe masazhoni në një lëvizje të vogël rrethore, objekti është të stimulojë rrjedhën e gjakut nën sipërfaqe.
Masazhoni çdo pikë për 30-60 sekonda. Nëse dhimbja e kokës vazhdon 10 minuta pas masazhimit të pikës së fundit, mund të kryeni përsëri hapat.
Ju mund të administroni akupresurën sa herë të dëshironi.
Pikat e presionit për dhimbje koke
Mos lejoni që dhimbja e kokës të kontrollojë ditën tuaj. Përdorni këto pika gjashtëshe presioni për dhimbje koke, siç janë të nevojshme për lehtësim të qëndrueshëm.
- Yintang
E njohur edhe si “syri i tretë”, Yintang pozicionohet midis vetullave ku ura e hundës takohet me ballin.Akupresura në këtë pikë është gjithashtu e dobishme për të lehtësuar lodhjen e syve, pagjumësinë dhe vertigonën.
Është një pikë kryesore për njerëzit që punojnë në kompjuter ose nuk marrin gjumë të mjaftueshëm.
- Zan Zhu
Pikat janë të vendosura në bazën e vetullave të brendshme, në buzë të kockës (niveli supraorbital), shkruan daily health pos. Ato janë të shkëlqyera për zbutjen e marramendjes, sëmundjen e syve, shikimin e paqartë, ethet e sanëzit, qafën e ngurtë, psikozën dhe teshtitjet e përsëritura.Shumica e njerëzve tashmë kanë refleksin e prekjes së këtyre pikave kur shfaqet një dhimbje koke.
- Yingxiang
Këto pika akupresure janë të vendosura në të dyja anët e hundës, pak poshtë gjoksit, ku hunda takohet në faqe.Ndërsa ata punojnë mirë për dhimbje koke, ju gjithashtu mund të masazhoni këtë pikë për çdo problem të sinusit, hundëve, alergjive ose bllokimeve. Yingxiang lehtëson në mënyrë efektive kongjestionin e hundës edhe tek njerëzit me infeksione akute të traktit respirator.
- Tian Zhu
Këto janë dy pika në të dy anët e shtyllës kurrizore ku plotëson bazën e kafkës, transmeton lajmi.net.Jo vetëm për lehtësimin e dhimbjes së kokës, këto pika janë efektive në trajtimin e etheve, dhembjeve të trupit, mungesës së përqendrimit, kujtesës, marramendjes, qafës së ngurtë, dhimbjeve të fytit, bllokimeve të hundës, dhimbjeve të shpinës dhe shpatullave.
- Gu Shuai
Kjo pikë është e vendosur rreth një inç mbi fillimin e kurbës së përparme të veshit. Ju duhet të ndjeni një indentent të lehtë në kockë që konfirmon vendndodhjen e këtij vendi.Ai lehtëson një migrenë, përmirëson tringëllimë në veshët, vertigo dhe të vjella. Stimuloni këtë pikë në të dy anët e kokës suaj për rezultate më të mira.
- Ai Gu
Kjo pikë është në dorë në pikën më të lartë të muskujve kur gishti i madh mbahet kundër gishtit tregues.
Hapni dorën dhe ndjeni pikën në pjesën mishore të muskujve në rrjetë midis gishtit të madh dhe dorës. Përdoret si duhet, mund të lehtësojë një migrenë, dhimbje koke tensioni, dhimbje nofullash, marramendje, kongjestion, sinusit, dhimbje stomaku, kapsllëk dhe diarre.
Një dhimbje koke është një simptomë e diçkaje të pazakontë që po ndodh në trupin tuaj. Ndërsa nuk mund të rregullojë shkakun themelor, akupresura dihet se rrit energjinë, lehtëson stresin dhe promovon qarkullimin e gjakut dhe të limfave në të gjithë trupin tuaj.
