Vitamina D e cila shpesh quhet vitamina e diellit, është e rëndësishme që trupi të thithë kalciumin dhe fosforin, por gjithashtu ndihmon në ruajtjen e shëndetit të kockave, dhëmbëve dhe muskujve. Megjithatë, nëse nuk futet...
Gjatë verës, shumë prej nesh luftojnë për të fjetur gjatë motit të nxehtë. Me vapën vijnë edhe djersitjet e natës dhe ky siklet nuk do të largohet nëse thjesht hapni dritaren ose flini pa batanije. Ka shumë...
A keni menduar ndonjëherë se çfarë mendojnë njerëzit e tjerë kur ju shikojnë? Cila është kjo “përshtypja e parë” që kanë për ty? Bëni këtë provë dhe zbulojeni! Shikoni imazhin vijues dhe...
Ne humbasim 50 deri në 100 fije floku në ditë, dhe është normale të shohësh disa të tilla në jastëkun tënd në mëngjes ose tek kulluesja pas dushit. Sasia e flokëve që humbni mund të varet nga gjatësia dhe...
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien...
Patëllxhani është i njohur për një gamë unike të përfitimeve shëndetësore, duke përfshirë aftësinë për të ndihmuar në ndërtimin e eshtrave të forta dhe parandalimin e osteoporozës, zvogëlimin e...
Migrena nuk është thjesht një dhimbje e keqe koke. Kur njeriu vuan nga migrena, përballet me dhimbje të mprehta e të forta që prekin sytë, veshët, kokën dhe që shkaktojnë të përziera, të vjella, ndjeshmëri ndaj...
Përshtatja me jetën pas universitetit mund të jetë diçka sfiduese dhe e vështirë për disa të rinj. Ka gjasa që teksa lexoni këtë shkrim, të jeni në prag diplomimi, ose të sapo jeni diplomuar, ose ndoshta mund...
Zjarri i brendshëm Fjala “inflamacion” e ka origjinën nga latinishtja e vjetër, “të ndizesh flakë”. Në disa kushte, si artriti reumatoid, ju ndjeni nxehtësi, dhimbje, skuqje dhe ënjtje. Por në raste të tjera si:...
Kanceri i penisit është i rrallë, por incidenca dhe vdekshmëria janë në rritje në mbarë botën. Siç shkruan BBC, midis viteve 2012 dhe 2022, ka pasur 21,000 raste të raportuara në Brazil me këtë lloj të kancerit. Kjo...
Probleme me muskujt, dhimbjet e shpinës, një shëndet mendor i brishtë...Duket se këto janë disa nga arsyet kryesore se pse një numër rekord grash po braktisin vendin e punës, kjo referuar shifrave dhe studimeve gjatë vitit të kaluar. Studimi...
Të ka ndodhur të zgjohesh në tre të mëngjesit për disa ditë rresht? Ka disa shpjegime për këtë fenomen. Ky “zakon” i ndodh shumë njerëzve disa ditë të javës. Lajmi i mirë është që këto...
Dietologët dhe ekspertët e shëndetit e kanë cilësuar gjithmonë lulelakrën si një nga produktet bimore më të mira: një racion i vetëm na siguron 73% të dozës ditore të vitaminës C, përmban thuajse zero gramë...
Presioni për punën, përgjegjësitë e shumta që ne marrim, roli në familje dhe nevoja për t’u kujdesur për veten na mbingarkojnë dhe për 24 orë në ditë, ato nuk janë të mjaftueshme për gjithçka që...
Temperaturat e nxehta janë të mundimshme. Njeriu djersin dhe lodhet më shumë gjatë verës si pasojë e këtyre temperaturave. Dushi tingëllon idea më e mirë për të gjetur lehtësim nga vapa, lodhja dhe djersa. Ndaj kur vjen puna...
Me siguri shumë prej jush mundoheni të evitoni një pjatë me makarona duke menduar se ndikon në shtimin e kileve. Sidomos në mbrëmje mendoni se ato do të ndikojnë edhe në gjumin tuaj. Por duket se me kalimin e kohës edhe mitet...
Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Kthetrat e saj janë më të forta, sidomos gjatë orëve të natës. Ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët...
Noti ndryshon mendjen tonë dhe e bën trurin të shëndetshëm. Në fakt, pothuajse të gjithë i njohin përfitimet e këtij sporti. Ky lejon një rrjedhje më të madhe të oksigjenit tek muskujt dhe shërben për të rregulluar...
Ndoshta shumica e njerëzve shqetësohen për formën e tyre fizike kur afron sezoni i verës, kur temperaturat e larta i detyrojnë ata të vishen më lehtë, duke zbuluar ato pjesë të trupit që i lënë pas dore në dimër,...
Teksa temperaturat dhe lagështia rriten jashtë, çfarë po ndodh brenda trupit të njeriut mund të bëhet betejë për jetë a vdekje e përcaktuar vetëm për disa gradë. Pika kritike e rrezikut jashtë për sëmundje dhe...
Temperaturat e larta që kanë prekur vendin tonë për shkak të anticiklonit afrikan janë rrezik kërcënues sidomos për fëmijët dhe të sëmurët kronikë. Mjekët këshillojnë që të shmangen daljet të...
Harrojeni atë që keni ditur deri më tani. Një studim i ri ka treguar se akulli nuk është metoda më e mirë për trajtimin e lëndimeve. Akulli mund të lehtësojë dhimbjen, por kjo gjë zgjat vetëm 20-30 minuta dhe ka efekt...
Vitet e fundit, dushet e ftohta kanë fituar popullaritet. Sidoqoftë, mund të pyesni veten pse dëshironi t’i nënshtroheni një dush të ftohtë kur mund të bëni një dush të ngrohtë dhe të këndshëm në...
Një test i ri i thjeshtë gjaku mund të parashikojë sëmundjen e Parkinsonit përpara se të shfaqen simptomat. Një test i ri gjaku duke përdorur inteligjencën artificiale (AI) mund të jetë në gjendje të parashikojë...
Uji me limon është një pije natyrale që shumë njerëz në mbarë botën e konsumojnë çdo ditë për përfitimet e shumta shëndetësore. I lejon konsumatorët të shijojnë përfitimet e ndryshme të...
Nga çamçakëzi pa sheqer te pasta e dhëmbëve apo produktet e pjekura, ksilitoli përdoret gjerësisht si zëvendësues i sheqerit dhe është promovuar si një alternativë më e shëndetshme. Është një...
Teksa temperaturat dhe lagështia rriten jashtë, çfarë po ndodh brenda trupit të njeriut mund të bëhet betejë për jetë a vdekje e përcaktuar vetëm për disa gradë. Pika kritike e rrezikut jashtë për sëmundje dhe...
Dhimbjet e migrenës janë të forta dhe përcëlluese sa duket sikur nuk mbarojnë kurrë. Sikur të mos mjaftonte kjo, migrena duket se është shkaktare e një sërë sëmundjesh të tjera. Ishemia Dhe Migrena Një e treta e...
Të dhënat e Institutit të Statistikave dhe Doganave tregojnë se një shqiptar konsumon përafërsisht 3.1 kg kafe në vit. Ndërkohë, revista The Economist shprehet se konsumatori shqiptar preferon kafenë në vend të...
1.Kur të udhëtoni? Në verë, një nga pyetjet kryesore që prindërit i bëjnë pediatrit/neonatologut pasi kthehen në shtëpi me të porsalindurin është “por kur mund të udhëtojë ai?”. Nuk ka moshë...
Le ta pranojmë që çmimet e ushqimeve janë “çmendur” prej kohësh dhe ndodh që të përballeni me një çmim të tjetërsuar brenda një dite nëse kaloni nga njëri dyqan në tjetrin. Pra, shumë nga...
Jayden Galamgam, MD, dermatolog pediatrik në UCLA Health, trajton një sërë sëmundjesh të lëkurës pediatrike duke përfshirë dermatitin atopik, aknet, skuqjet dhe ekzemën. Kohët e fundit ai ka publikuar edhe për keqpërdorimin e...
Ardhja në jetë e një fëmije është shpesh një ngjarje e shumëpritur dhe shumë e rëndësishme për prindërit. Megjithatë, kalimi në prindër detyron gjithashtu prindërit që të rishikojnë...
Sipas shkencëtarëve, shimpanzetë e egra hanë bimë që kanë veti qetësuese dhe anti-bakteriale për të shëruar veten. Grupi i shkenctarëve bëri “punën e tyre detektive” në pyjet e Ugandës – duke...
Stina e nxehtë e verës bashkë me shkëlqimin e mrekullueshëm të diellit mund të shkaktojë edhe probleme. Rritja e temperaturave veç djersitjes së tepërt, mund të jetë fatale sidomos për shëndetin e zemrës dhe...
Data 21 qershor është shpallur si Dita Ndërkombëtare e Jogës nga Kombet e Bashkuara, më 11 dhjetor 2014 me anë të Rezolutës 69/131, duke njohur vlerat e saj universale. Joga është një praktikë e lashtë fizike, mendore dhe...
Bukë misri apo bukë gruri? Nëse keni nivele të larta kolesteroli në gjak atëherë zgjedhja më e mirë për ju është e para. Po ashtu, të këshillueshme janë dhe produktet e misrit. Misri është mjaft i pasur me...
Shumë njerëz as nuk e dinë se ka lloje të shumta të patëllxhanit, por nëse jeni duke kërkuar për një produkt të veçantë dhe të shijshëm në dietën tuaj javore, këto perime të shëndetshme mund...
Hide për ata që vuajnë nga pagjumësia. Përfitimet më interesante shëndetësore të hideve përfshijnë aftësinë e tyre për të trajtuar kancerin, për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, për...
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka lëshuar një paralajmërim global se po qarkullon nëpër botë “Ozempic” fals. “Ozempic” është ilaç që përdoret për trajtimin e diabetit të...
Ngrënia e rregullt e frutave dhe perimeve është çelësi i shëndetit të mirë. Ekspertët thonë se njeriu duhet të hajë të paktën 5 racione me fruta dhe perime në ditë. Megjithatë, kur vjen puna tek mbipesha,...
Popullata shqiptare e do shumë kripë, aq sa nuk respekton asnjë limit në përdorimin e saj. Edhe pse nuk ka studime të mirëfillta, disa vlerësime të bëra nga specialistët e Institutit të Shëndetit Publik ka nxjerë në pah se...
Teksa termometri duket se është “çmendur” dhe temperaturat jashtë janë tepër të larta, me siguri që edhe ju jeni nga ata persona që po djersini duke shkuar nga shtëpia në makinë dhe anasjelltas. Me siguri që edhe ju...
Pjepri, një frut tipik i verës që konsumohet gjerësisht midis majit dhe shtatorit, ka shumë veti të dobishme: i ulët në kalori, është i pasur me sheqerna, vitamina dhe fibra të cilat e bëjnë atë ideal për ata që duan...
Dhimbjet e kockave po kthehen në një problem shëndetësor shumë i përhapur kudo, edhe në Shqipëri. Kjo ndodh edhe sepse njerëzit nuk kanë shumë kohë për aktivitet fizik ndërkohë që jetëgjatësia është...
Problemi me ecjen në gjumë dhe të folurit në gjumë mund të jetë mjaft serioz, ndaj mjekët paralajmërojnë se ndonjëherë duhet të konsultoheni me ekspertë Ecja në gjumë dhe të folurit në gjumë duket si...
Stina e dimrit është një ndër më problematiket kur vjen puna tek shëndeti. Të shumtë janë personat sëmurën nga viruset stinore. Por si ti dallojmë ato? Prof.Pëllumb Pipero, Shërbimi i Sëmundjeve Infektive në QSU...
Në ditët e nxehta të verës frutat duke se janë zgjidhja e përkryer për të përballuar vapën e madhe. Të pasura me ujë frutat janë të pazëvendësueshme për një organizëm të...
Stina e verës sapo ka nisur. Më në fund! Tani mund t’i gëzohemi plazhit, shëtitjeve në natyrë, festave me miq, cicërimave të zogjve, nxirjes së bukur të lëkurës dhe akulloreve. Për fat të keq, edhe stina e...
Në ditët e nxehta të verës frutat duke se janë zgjidhja e përkryer për të përballuar vapën e madhe. Të pasura me ujë frutat janë të pazëvendësueshme për një organizëm të...
Njerëzit mund të përpiqen të ndrydhin lotët nëse i shohin si një shenjë dobësie, por shkenca sugjeron që ta bësh këtë mund të nënkuptojë humbjen e një sërë përfitimesh. -Ka një efekt...
Gurët në veshka janë mjaft të zakonshëm; afërsisht një në dhjetë njerëz ka probleme me ta të paktën një herë në jetën e tyre. Madhësia e gurëve në veshka mund të jetë e ndryshme; në disa...
Rastet e një infeksioni bakterial të rrezikshëm dhe shumë vdekjeprurës kanë arritur nivele rekord në Japoni, shkruan il messaggero.it Që nga 2 qershori, Ministria japoneze e Shëndetësisë ka regjistruar 977 raste të sindromës...
Stina e shumëpritur e verës kërkon një vëmendje më të madhe për kujdesin ndaj shëndetit. Temperaturat e larta ju çojnë drejt destinacioneve të pushimit, det apo mal. Por, ka nga ata që zgjedhin edhe frekuentimin e shpeshtë...
Magnezi ka shumë përfitime, të tilla si mbështetja e shëndetit të zemrës, reduktimi i inflamacionit dhe mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak. Disa studime kanë zbuluar se magnezi mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e...
Ekspertët thonë se njeriu duhet të hajë të paktën 5 racione me fruta dhe perime në ditë. Megjithatë, kur vjen puna tek mbipesha, përzgjedhja e frutave të duhur është e një rëndësie thelbësore. Në...
Me mijëra njerëz vdesin çdo vit nga komplikacionet e shkaktuara nga i nxehti ekstrem, përfshirë sfilitjen dhe goditjen nga i nxehti. Ja çfarë duhet të dini për goditjen nga i nxehti, si të kuptoni simptomat dhe masat që duhet të...
Këto ditë do të jenë veçanërisht të nxehta dhe kushte të tilla mund të na ekspozojnë ndaj dehidrimit dhe goditjes nga nxehtësia, kushte kërcënuese për jetën. Mjeku i mjekësisë familjare Juha Heino shpjegoi...
Gjithnjë e më shpesh vajzat e gjeneratave të reja i kanë menstruacionet e para shumë më herët se në të kaluarën: një studim është përpjekur të hetojë arsyet që e shkaktojnë këtë fenomen. Ardhja e...
Seleni është një mineral esencial për organizmin dhe ka rol të rëndësishëm në funksionimin e metabolizmit. Seleni është pjesë e disa enzimave që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi oksidativ dhe në...
