Një studim i kohëve të fundit i kryer në Universitetin e Arizonës ka zbuluar një lidhje të fortë mes indeksit të masës trupore me funksionet e trurit. Sipas ekspertëve, njerëzit që duan të kenë një mendje të...
Shumica e njerëzve gjenden vetëm kur pësojnë sulm në zemër, janë të pafuqishëm dhe i kanë gjithsej 10 sekonda pra se të humbin vetëdijen. Shumë persona vuajnë nga zemra, shumë prej tyre mendojnë me vete:...
Grimcat e ngarkuara elektrike që mashtrojnë qelizat e kancerit deri në vetëshkatërrim mund të përdoren për të trajtuar tumoret e trurit, shpresojnë ekspertët. Shkencëtarët në Nottingham kanë zbuluar një...
Në të gjitha familjet, ka burime konflikti në baza ditore që zgjidhen pak a shumë mirë në varësi të aftësisë së anëtarëve për të zgjidhur problemet. Kur një person vuan nga demenca, argumentet dhe tensionet mes...
Dredhëzat janë një zgjedhje e shëndetshme për njerëzit që janë të prekur nga diabeti. Përmbajtja e konsiderueshme e fibrave në këtë frutë ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak. Fibrat e mjaftueshme në...
Çdo vit shtatori shënohet si muaji i ndërgjegjësimit për kancerin e gjakut në mbarë botën. Ndërgjegjësimi për llojet e ndryshme të kancerit të gjakut dhe ndikimet e tyre është thelbësor për zbulimin e...
Kafja është ndër pijet më të njohura në botë, ndërsa njihet për ngritjen e niveleve të energjisë. Përveç kësaj, studime të fundit e kanë ndërlidhur kafen me një jetëgjatësi më të...
Shumë njerëz e përdorin atë në kuzhinë, por jo shumë do të mendonin ta përdornin për të mbështjellë pjesët e trupit. Mund të tingëllojë si një ide e çuditshme, por rezulton se letra e aluminit...
Shumë ushqime që ndikojnë në shëndetin e zemrës, tashmë i kemi të njohura përmes shkrimeve apo studimeve të ndryshme. Por, kur bëhet fjalë për fshikëzën dhe lidhjet me dietën ushqimore, nuk ka detaje të...
Të paktën njëherë në jetë mund të keni pirë alkool me stomakun bosh. Megjithatë, konsumimi i alkoolit me stomakun tuaj bosh jo vetëm që do t’ju bëjë të ndiheni keq, por mund të keni edhe pasoja serioze për...
Anemia si pasojë e mungesës së hekurit është një nga llojet më të përhapura të sëmundjes. Megjithatë shumë njerëz janë të pavetëdijshëm për simptomat e anemisë. Kur njeriu vuan nga mungesa e...
Kur sëmuremi me grip, dëshira për të shpëtuar prej tij është e madhe dhe na shtyn drejt gabimeve që kanë efekt të kundërt. Më poshtë ju njohim me listën e gabimeve që duhet të shmangni kur jeni...
Një nga më të mirat është padyshim ajo me limon dhe selino, të cilën do e mësoni në këtë artikull. Kura me selino dhe limon kundër sheqerit në gjak Të dyja së bashku, këto produkte normalizojnë nivelin...
Kjo lloj buke ka fituar shumë popullaritet kohët e fundit. Njerëzit e duan bukën me brumë të thartuar, jo vetëm për shijen unike, por edhe për vlerat ushqyese më të shëndetshme në krahasim me llojet e tjera të...
Pothuajse çdo njeri mund të vuajë nga kapsllëku në një moment të caktuar dhe shkaku më tipik është një dieta e varfër. Shumë njerëz që vuajnë nga kapsllëku, kanë dhimbje gjatë jashtëqitjes dhe...
Shenjat që trupi shfaq përpara atakut kardiak. Ndjesia e shtrëngimit në gjoks është një shenjë klasike, por një sulm në zemër mund të vijë pa dhembje kraharori, sidomos te gratë. Kërkoni kujdes mjekësor nëse...
Djegia e kalorive është gjithçka që ju duhet për të rënë nga pesha por pastaj vjen stërvitja, dieta dhe ndryshimet e jetesës që asnjëri prej nesh nuk dëshiron t’i bëjë. Nëse doni të hani, dhe ju mendoni...
Reumatizma, dhimbja e kockave është një sëmundje kronike që nuk ka shërim, vetëm mbajtja në kontroll që të mos përkeqësohet situata. Në listën e këshillave, mjekët specialist të kësaj fushe tregojnë...
Mirëpo, kjo nuk na ndalon të konsumojmë ushqime me sheqer, madje disa nuk e kontrollojnë dot as sasinë. Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të kontribuojë gjithashtu në probleme shëndetësore afatgjata, prandaj ndoshta pasi të lexoni...
Anemia si pasojë e mungesës së hekurit është një nga llojet më të përhapura të sëmundjes. Megjithatë shumë njerëz janë të pavetëdijshëm për simptomat e anemisë. Kur njeriu vuan nga mungesa e...
Sa herë na ka ndodhur të harrojmë ku i kemi lënë syzet, pa e kuptuar se i kemi në sy, apo telefonin pa e kuptuar që e kemi në dorë. Harresa të tilla periodike janë shumë stresuese në jetën e përditshëm dhe nuk...
Rostiçeria mund të jetë një mënyrë e mirë për të kapërcyer urinë deri në vaktin kryesor, por fakti që ato nuk janë pjesë e dietës së përditshme nuk do të thotë se nuk janë të larta...
Studimet e deritanishme kanë treguar se çokollata e ka një efekt pozitiv në shëndetin e tërë organizmit. E vetmja gjë që është e rëndësishme është të konsumoni çokollatë të zezë, apo...
Studiuesit në Shtetet e Bashkuara të Amerikës kanë konsideruar se ka filluar një “valë e katërt” e krizës së opioideve, një fazë e karakterizuar nga vdekjet nga mbidoza e shkaktuar nga kombinimi i stimuluesve dhe fentanilit të...
Depresioni është një sëmundje e zakonshme dhe serioze që ndikon negativisht në mënyrën se si ndiheni, si mendoni dhe në të vepruarit tuaj. Megjithatë kjo sëmundje është e trajtueshme. Disa nga simptomat e depresionit...
Pas një vakti të madh, shumë njerëz vendosin të pushojnë dhe të pinë një gotë ujë, por shprehi të tilla mund të shkaktojnë çrregullime me tretjen dhe madje të çojnë në shtim në...
Depresioni është një sëmundje e zakonshme dhe serioze që ndikon negativisht në mënyrën se si ndiheni, si mendoni dhe në të vepruarit tuaj. Megjithatë kjo sëmundje është e trajtueshme. Disa nga simptomat e depresionit...
Mirëmbajtja e shëndetit të lëkurës nuk kërkon vetëm aplikimin e kremërave dhe solucioneve të shtrenjta. Sekreti i vërtetë i shëndetit të lëkurës shkon përtej sipërfaqes së saj. Bëhet fjalë...
Personat me diabet përballen me shumë sfida, me përpjekjet për të menaxhuar nivelet e glukozës në gjak, vaktet, stërvitjen dhe shëndetin e përgjithshëm. Ekziston një mit i vazhdueshëm që diabetikët duhet të...
Bizelet janë shumë të pasura në vlera ushqimore dhe kanë pak kalori. Në 100 gramë bizele gjenden 81 kalori. Ato janë burim i shkëlqyer i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit, folatit dhe...
Sipas një studimi të ri japonez, përdorimi i telefonit celular nuk rrit rrezikun nga kanceri i trurit. Ky është studimi i parë që ka marrë parasysh efektet e rrezatimit në pjesë të ndryshme të trurit. Rezultatet i shtohen fakteve...
Vaji i lirit njihet që nga kohët e lashta, veçanërisht në industri, dhe pastaj si pjesë e ushqimit. Relativisht kohët e fundit ka filluar të përmendet më shpesh, veçanërisht pasi që disa mjekë dhe terapistë me...
Përdorimi i duhanit dhe marihuanës njëherazi rrit dukshëm shanset për depresion dhe ankth, sugjeron një studim i ri. Midis rreth 54,000 të rriturve të SHBA-së, ata që përdorën të dyja substancat përjetuan ankth ose depresion...
Efektet e sheqerit të lartë në shëndet janë më se të njohura tashmë. Sëmundje si diabeti i tipit 1 apo 2 shkaktohen pikërisht nga ky përbërës mjaft i pranishëm në dietën e gjithsecilit. Ekspertët tregojnë...
Një studim i publikuar në revistën shkencore, Nutrition Reviews, ka treguar se mjalti mund ta përmirësojë situatën në lidhje me sheqerin në gjak dhe nivelet e kolesterolit. Ky studim është kryer nga shkencëtarët e...
Veza është një ndër produktet që mbart vlera të jashtëzakonshme ushqyese renditur në listën e 10 super-ushqimeve dhe nuk ka mëngjes më të këndshëm se vezët, sido të jenë të gatuara ato. Truri gjendet...
Ushqimi që hani dhe koha e vakteve tuaja mund të ndikojnë në atë se sa lehtë bini në gjumë dhe sa qetësuese është nata juaj. Rekomandohet një vakt ose meze e lehtë para gjumit, veçanërisht për njerëzit që...
Cilësia e jetës është aq e rëndësishme sa gjatësia e saj. Shumica e njerëzve kanë problem në balancimin e këtyre dyjave, dhe zgjidhjet e lehta dhe të shpejta të problemeve shpesh kërkojnë më shumë ndryshime në...
Të kesh fëmijë është një gjë e mrekullueshme dhe, me siguri, shpesh keni menduar rreth mënyrës se si dëshironi t’i rrisni. Mirëpo kjo mund të jetë diçka e vështirë, sidomos kur vjen fjala tek mënyra e...
Nuk mund ta imagjinoni ditën tuaj pa disa filxhanë kafe dhe sipas ekspertëve duhet t’i shtoni një përbërës. Gastroenterologu Will Bulsiewicz sugjeron të shtoni kanellë në pijen tuaj të preferuar. Përkatësisht, konsumimi i...
Ka disa mënyra për të mbështetur shëndetin e zemrës, nga të qenit aktiv deri te administrimi i stresit. Sipas kardiologes Elizabeth Klodas, prioriteti i të ushqyerit është një nga gjërat më të rëndësishme që...
Ngrënia e tepërt e sheqerit mund të bëjë kërdi në shëndetin e lëkurës tuaj, duke luajtur një rol në zhvillimin ose përkeqësimin e kushteve të lëkurës si psoriasis dhe aknet. Tejkalimi i sheqerit mund të...
Komiteti i Këshillimor i Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve për Praktikat e Imunizimit votoi 13-1 për nocionin pas muajsh debati nëse duhet kufizuar rekomandimim e përforcuesit të vaksinës për COVID-19. Një panel...
Ju mund të dëgjoni informacione të ndryshme rreth lëngjeve dhe smoothie-ve në përgjithësi. Nuk rekomandohet të zëvendësojnë vaktet por shtimi i lëngut në dietën tuaj të shëndetshme është një...
Ditët e ngrohta dhe temperaturat e larta kanë ardhur tashmë. Në këto ditë më shumë se kurrë trupi ynë ka nevojë për freski, energji dhe ushqim të shëndetshëm. Për këtë ju vjen në ndihmë shalqiri....
Tashmë kemi dëgjuar që ngrirja e artikujve vërtet është e shëndetshme, mirëpo për të ruajtur të gjitha cilësitë është e nevojshme që ngrirja të bëhet në mënyrë të duhur. Mësoni se...
Ka disa mënyra për të mbështetur shëndetin e zemrës, nga të qenit aktiv deri te administrimi i stresit. Sipas kardiologes Elizabeth Klodas, prioriteti i të ushqyerit është një nga gjërat më të rëndësishme që...
Personat me migrenë e dinë se çfarë do të thotë të kesh dhimbje të tmerrshme të kokës, dhe çfarë nuk bëjnë për ta hequr qafe këtë dhimbje Mirëpo, çfarë e bën edhe më keq...
Kur sëmuremi, dëshira për të shpëtuar prej saj është e madhe dhe na shtyn drejt gabimeve që kanë efekt të kundërt. Në vijim është lista e gabimeve që duhet të shmangni kur jeni sëmurë: E anashkaloni...
Hulumtimi i ri i paraqitur në Sesionet Shkencore të Hipertensionit 2023 të Shoqatës Amerikane të Zemrës sugjeron se moti mund të ndikojë në presionin e gjakut. Studiuesit besojnë se këto ndryshime sezonale në shtypjen e gjakut mund...
Studiuesit amerikanë zbuluan se njerëzit që rrinë zgjuar vonë dhe zgjohen vonë, kanë një rrezik 19 për qind më të lartë për të zhvilluar diabet të tipit 2. Autori i studimit, dr. Tianyi Huang nga Brigham and...
Nëse po kërkoni të kujdeseni për shëndetin tuaj në mënyrën e duhur është e rëndësishme të kuptoni ndryshimin dhe të dini nivelet e kolesterolit të mirë dhe të keq në gjakun tuaj. Nëse nivelet e...
Ngjashëm me llojet e tjera të dhunës, maltretimi i të moshuarve përbënë keqpërdorim fizik, seksual dhe psikik po ashtu edhe lënie pas dore. Por, personat më të moshuar janë të ndjeshëm edhe në keqpërdorimin ekonomik,...
Nëse nuk keni asnjë ide se çfarë të gatuani për mëngjes sot, më poshtë do të gjeni disa receta të shijshme për gjithë familjen. Receta e parë është ëmbëlsirë me fruta,e cila gatuhet mjaft...
Pëllëmba e duarve mund të mos na tregojë saktësisht se çfarë na pret në të ardhmen, por ajo është një pasqyrë, ashtu si gishtat apo thonjtë, e shëndetit tonë të përgjithshëm. Është një...
Një opsion i mirë trajtimi për dispepsin mund të jetë tashmë në raftin tuaj të erëzave, sipas një studimi të ri. Studimi, i botuar të hënën në revistën mjekësore BMJ, krahasoi se si më shumë se 150...
Një stil i mirë jetese mbron nga depresioni. Madje faktori vendimtar dhe më i rëndësishmi është gjumi. Këtë e vërteton një studim ndërkombëtar i udhëhequr nga Universiteti Cambridge mbi rreth 300 mijë personave, nga...
13 shtatori është Dita Ndërkombëtare e Çokollatës dhe ne do të zbulojmë historinë e njërës nga shoqërueset më besnike dhe më të dashura të ditëve tona. Çokollata është një produkt...
E keni parasysh momentin kur dikush mbllaçitet pranë jush? Për disa persona, kjo zhurmë është e lehtë për tu injoruar. Megjithatë, shumë njerëz acarohen dhe bezdisen prej këtyre tingujve. Një reagim i tillë njihet si...
Është mjaft keq të ballafaqoheni një herë në muaj me dhembjet, ndryshimin e disponimit dhe shkatërrimin e të brendshmeve… Por dy herë në muaj? E tepërt… Ashtu siç e kemi kuptuar, nëse keni ciklin dy herë...