Rrudhat, njollat, aknet, dhe alergjitë e ndryshme që dalin në lëkurë, janë tepër të përhapura në ditët e sotme. Për fat të mirë, sot nuk ka përse të shpenzosh një mal me para për të gjetur kremëra...
Ekzistojnë dhjetëra lloje të dhimbjeve të kokës dhe disa janë mjaft të rralla. Kjo është arsyeja pse ekspertët pretendojnë se çdo lloj dhimbje koke është një rast i veçantë, i cili kërkon të...
Një nga rrugët më të mira për shëndetin dhe kujdesin e gjirit është edhe ushqyerja. “Të hash një dietë të shëndetshme mbështet kujdesin e gjirit duke zvogëluar inflamacionin, duke ndihmuar në ruajtjen e...
Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale, antioksidantë dhe enzima që kanë vlera të fuqishme mjekësore. Arrat njihen kryesisht...
Dhimbjet e kokës, sidomos ato të shkaktuara është migrena, nuk mund t’i besojë kurrë dikush që nuk i ka provuar. Këto dhimbje, sipas njerëzve që vuajnë nga migrena, të lënë në gjendje amullie e të...
Avokado është një superushqim pasi është e pasur me vitamina, minerale dhe yndyrna të shëndetshme. Këtu janë 5 arsye pse duhet ta shtoni në dietën tuaj dhe të shijoni çdo ditë. Vitamina B6, kalciumi, vitamina E Avokadot...
Jo të gjithë e njohin por ata që i ka prekur e konsiderojnë si makthi i jetës. Mjekët e quajnë skleroza multiple, e cila prek trurin dhe të gjithë sistemin nervor duke filluar me humbje shikimi deri urinimi i pavetëdijshëm. Mjekja...
Eliminimi i sheqerit nga dieta juaj nuk është vetëm çështje diete. Edhe para humbjes së peshës, duhet të ndaloni të hani sheqer për shëndetin tuaj. I pranishëm në mënyrë natyrale në ushqime, sheqeri është...
Të dhënat shkencore tregojnë se nga viti 2000 deri në vitin 2015, përdorimi i antibiotikëve nga njeriu u rrit me 40-60 përqind. Sipas ekspertëve, nëse gjërat vazhdojnë me këtë ritëm, deri në vitin 2050 numri i të...
Një nga rrugët më të mira për shëndetin dhe kujdesin e gjirit është edhe ushqyerja. “Të hash një dietë të shëndetshme mbështet kujdesin e gjirit duke zvogëluar inflamacionin, duke ndihmuar në ruajtjen e...
Qiqrat, kjo bishtajore e shijshme kanë disa elemente që i bëjnë ato një zgjedhje shumë të mirë për dikë që dëshiron të humbasë kilet e tepërta. Më poshtë albeu.com do ju tregojë 4 mënyra sesi qiqrat...
Ndryshe nga hulumtimet e tjera të botuara, një studim i ri sugjeron që edhe sasia më e vogël e alkoolit, madje edhe vera, mund të dëmtojë trurin. Pra, sipas studimit shkencor britanik, asnjë sasi alkooli nuk është e për trurin,...
Pavarësisht situatave të vështira që jeta na rezervon duhet të jemi gati për të reaguar kurdoherë, ashtu siç duhet! Menduam që në këtë artikull, në pak minuta t’ju tregojmë si realizohet injektimi i...
Vaji i ullirit dhe aloe vera janë dy prej dhuratave më bujare të natyrës. Përdorimi i tyre në të mirë të organizmit është i pakufi. Të dyja produktet janë të rekomanduara fort për hidratimin dhe përkujdesjen ndaj...
Të kesh gjendje të mirë fizike, shëndet të mirë, gjallëri dhe mirëqenie është e dëshirueshme dhe e kërkuar nga të gjithë ne. Por si na ndihmojnë frutat dhe perimet të arrijmë këto qëllime dhe...
Qershitë janë padyshim superushqimi i stinës së verës. Të buta dhe plot lëng mund të jenë të ëmbla ose athta, por gjithnjë me një shije të mrekullueshme. Vetëm një tas prej tyre përmban rreth 90 kalori dhe...
Përdhesi është një formë e artritit që shkakton dhimbje dhe parehati, më shpesh prek gishtat e këmbëve, kyçet e këmbëve dhe gjunjët. Ndodh kur trupi grumbullon shumë acid urik, i cili është një...
Frutat dhe perimet janë shorta shumëngjyrëshe që i duhet organizmit të gjithkujt, për të patur një dietë shëndetësore të ekuilibruar, një jetë të shëndetshme, linja të bukura trupore por edhe mendje të...
Rreth 45% e fëmijëve me kancer në të gjithë botën nuk diagnostikohen dhe për këtë arsye nuk trajtohen, sipas një studimi të botuar në The Lancet Oncology . “Fakti që nuk ka diagnoza tashmë njihet si një...
Qëndrimi me kokë poshtë mund të jetë një aktivitet argëtues. Mund të të bëjë të ndihesh përsëri si fëmijë, por disa të rritur në ditët e sotme po e praktikojnë të qëndrojnë me...
Një vajzë në TikTok u tregua shumë e sinqertë me përvojën e saj me dhimbjet e legenit gjatë menstruacioneve dhe shumë të tjera e aprovuan. Dhimbjet e legenit janë një efekt anësor i njohur i menstruacioneve. Dhimbjet mund...
Shumë argumentojnë se ne duhet të peshojmë veten një herë në javë, por sipas një studimi të ri, peshimi ditor luan një rol në humbjen e peshës dhe mbajtjen e një peshe të re trupore, edhe nëse dikush nuk ndjek një...
Vitamina A vjen në dy forma. Ajo gjendet si retinol në ushqimet e kafshëve dhe si beta-karotinë në bimë. B-karotina e bimës shndërrohet në vitaminë A në trupin tonë. Ruajtja e vitaminës A në trup...
Konstipacioni apo Kapsllëku është një nga arsyet më të shpeshta për të cilën njerëzit kërkojnë ndihmë mjekësore. Po t’i referohemi statistikave, nga kjo sëmundje vuajnë 5 – 10% e të...
Dëshira e pajustifikuar për një ushqim të caktuar, nuk ka të bëjë me urinë. Kjo dëshirë nxitet nga arsye biologjike dhe psikologjike. Zakonisht, ne kemi neps për ëmbëlsira, karbohidrate, çokollatë, kripë, patatina,...
Vaji i ullirit dhe aloe vera janë dy prej dhuratave më bujare të natyrës. Përdorimi i tyre në të mirë të organizmit është i pakufi. Të dy produktet janë të rekomanduara fort për hidratimin dhe përkujdesjen ndaj...
Vendlindja e luledeles është Evropa dhe Azia Perëndimore, por tani ajo rritet në çdo cep të globit. Lëndinat e Shqipërisë janë të veshura me lulet e bukura të bardha, të cilat kohët e fundit janë bërë pjesë...
Në ditët e sotme, sa herë që kemi një dhimbje ose problem shëndetësor, gjëja e parë që bëjmë është të kërkojmë në internet. Një lojë doktorash, që nuk na takon ta luajmë për hir...
Kripa e Himalajeve është një kripë në ngjyrë rozë që nxirret pranë Himalajeve në Pakistan. Shumë njerëz pretendojnë se është e pasur me minerale dhe ofron përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore....
Një studim i ri shkencor britanik vlerëson se nuk ka sasi të sigurta alkooli për trurin, madje dhe konsumimi i moderuar me sasi të vogla ka efekt negativ në pothuajse çdo zonë të trurit. Studimi i udhëhequr nga Dr.Ania Topigwala në...
Faktorët tek fëmijët dhe adoleshentët që parashikojnë fillimin e depresionit u identifikuan në një studim të botuar në Gazetën Amerikane të Psikiatrisë dhe të kryer nga një ekip studiuesish në Institutin Max...
Të gjithë e dimë që sheqeri “dëmton” dhëmbët sepse shkatërron smaltin e dhëmbëve. Por ka edhe të dyshuar të tjerë. Këto janë ushqime me një strukturë ngjitëse që i ndihmon ata...
Maji është muaji i shëndetit mendor të nënave, kështu që po sjellim disa informacione mbi mirëqenien pas lindjes. Nga mënyra sesi nënat e reja i trajtojnë ato ditë të hershme si prindër ndërsa luftojnë me...
Hulumtimi i fundit ka zbuluar se ushqimi që e konsumojmë, përkatësisht molekulat e tyre që shfaqen pas tretjes së ushqimit ndikojnë në rritjen e baktereve në traktin tonë tretës. Polifenolet, antioksiduesit e fortë, në traktin...
Sa herë mendojmë për cheesecake-un, gjëja e parë që na shkon në mendje është shija klasike e biskotave të thërrmuara, gjalpit të shkrirë dhe marmalatës, mirëpo ka edhe cheesecake dhe Papare jo vetëm e ka gatuar pa u...
Shumica e njerëzve janë të informuar rreth efekteve pozitive të domates, por pak e dinë se mund të shërohen edhe venat e zgjeruara. Ekzistojnë dy mënyra të shërimit të venave të zgjeruara, me ndihmën e domateve të kuqe dhe...
Agjërimi me ndërprerje është një nga planet më të njohura të ngrënies për ata që shpresojnë të heqin disa kile. Sipas një studimi të ri, dobësimi nuk është përfitimi i vetëm – dieta mund...
Përdhesi është një formë e artritit që shkakton dhimbje dhe parehati, më shpesh prek gishtat e këmbëve, kyçet e këmbëve dhe gjunjët. Ndodh kur trupi grumbullon shumë acid urik, i cili është një...
Shumica prej nesh nuk mund ta përballojmë ditën pa kafe në mëngjes. Kafeina është një stimulues që supozohet se ju mban zgjuar, por nëse për ju konsumimi i kafesë do të thotë ‘gjumë’, nuk jeni të vetmit....
Me konsumimin e ushqimit të shëndetshëm, kështu do të mund ta shmangni fryrjen e stomakut, tretjen jo të mirë, por edhe një nga dhimbjet më të tmerrshme të kokës, bëhet fjalë për migrenën. Nëse ushqimet e caktuara...
Ndoshta e dini që zemra juaj rreh 100,000 herë në ditë. Ndodhet në mes të gjoksit dhe jo në të majtë të. Madhësia e zemrës është aq e madhe sa dy pëllëmbët e kryqëzuara së bashku. Te gratë rreh...
Të thjeshta fare dhe efektive. RECETA ME MENTE: Në gjysmë litër ujë shtoni 2 lugë gjelle mente të tharë dhe vëreni të ziejë për 20 minuta. Pastaj, hiqeni nga zjarri, lereni të ftohet dhe kullojeni. Në vazhdim, ruajeni...
Disa stresin e quajnë si sëmundje e kohërave moderne, por është e qartë se njerëzit vuajnë prej tij. Stresi është armiku i shëndetit dhe dukjes, e në vijim ju paraqesim disa artikuj ushqimorë që e luftojnë...
Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale, antioksidantë dhe enzima që kanë vlera të fuqishme mjekësore. Arrat njihen kryesisht për...
Përkundër thënieve se bananet duhet shmangur nëse dëshironi të humbni në peshë, banania është një nga përbërësit më të dëshiruar të pijeve dietale dhe atë falë kaliumit, që largon ujin...
Moti i ngrohtë dhe me nivele të larta lagështie mund të rrisë rrezikun e formimit të gurëve në veshka. Ky është rezultati i një studimi të ri të ekspertëve të Kalifornisë të publikuar në revistën...
E dimë që ndonjëherë s'mund t'i rezitojmë urisë së darkës edhe pse jemi të vetëdijshëm që s'duhet ta bëjmë. Të gjithë e njohim atë momentin kur të hahet aq shumë sa gjëja e fundit që...
Dhimbja e stomakut në kokë ndihet në pjesën e sipërme të barkut, veçanërisht në mes ose nën kafazin e kraharorit, dhe shpesh nuk është një arsye për shqetësim, pasi mund të ndjeni vetëm dhimbje stomaku, por...
Edhe pse është shumë i dobishëm në shërimin e ënjtjeve, kurrsesi mos e vëni para se t'i ekspozoheni diellit. Sugjerohet që para se të shkoni në plazh të hani 20 gr çokollatë të zezë, të pini lëng...
Eliminimi i sheqerit nga dieta juaj nuk është vetëm çështje diete. Edhe para humbjes së peshës, duhet të ndaloni të hani sheqer për shëndetin tuaj. I pranishëm në mënyrë natyrale në ushqime, sheqeri është...
Foliet prej alumini shpeshherë përdoren nga mjekët kinezë. Ata këshillojnë që nëse keni shuplaka të thara, mbështillni gishtërinjtë,e nëse është e nevojshme krejt dorën në folie prej alumini. Kjo natyrisht se...
Nëse keni probleme me gjumin, ka të ngjarë që ju keni provuar melatoninën në një moment ose në një tjetër për të ndihmë. Ndërsa mund të duket si një mrekulli në afat të shkurtër, melatonina gjithashtu...
Humbja e peshës së tepërt mund të kthehet në një sfidë të vërtetë nëse nuk kujdeseni rreptësishtë për ushqimet tuaja. Në shumë raste dietat strikte mund të jenë stresuese dhe të pa realizueshme në...
Vitamina D e cila njihet edhe si vitamina e diellit është domosdoshmëri për funksionimin e përgjithshëm të trupit. Vitamina D nuk është menduar vetëm për koc kat dhe dhë mbët, por gjithashtu luan një rol të...
Njerëzit që konsumojnë të paktën 2 herë në jave domate janë më pak të ekspozuar ndaj sëmundjeve kanceroze, permendim ketu: kancerin e mushkërive, të prostatës, të gjirit, të mëlçisë, të zorrës...
Aloe vera është një bimë kaktusi, vendase në pjesë të Afrikës dhe Indisë. Dhe kur gjethet prishen, ajo sekreton një xhel të qartë që mund të aplikohet direkt në lëkurë. Shumica prej nesh mendojnë se aloe...
Fundi i një marrëdhënieje mund të jetë shumë i dhimbshëm, kështu që shumë njerëz fillojnë të bëjnë aktivitete të ndryshme për të shpërqendruar veten dhe për të shmangur ndjenjën e...
Shumë njerëz e fillojnë ditën me një gotë ujë të vakët me lëng limoni, i cili konsiderohet i mirë për tretjen dhe hidraton trupin. Po aq i shëndetshëm është dhe uji me mjaltë. Siç dihet, mjalti ka...
Gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar, i cili është thelbësor për shëndetin e organizmit. Ushqyerja është një faktor kyç për dobësimin dhe forcën e...
Burrat dhe gratë kanë nevoja të ndryshme të trupit. Kur bëhet fjalë për nevojat fizike, përmbushjen emocionale apo sigurinë financiare, ata ndryshojnë në çdo aspekt. Studimet kanë treguar se gratë janë më të...