Depresioni nganjëherë quhet “murtaja e shekullit XXI”. Studimet tregojnë se, në të vërtetë, është një gjendje mjekësore që mund të trajtohet si çdo sëmundje tjetër. Sidoqoftë, hapi i parë...
Një burr të verbër i është rikthyer vizioni pjesërisht duke përdorur terapi optogjenetike dhe syze të inxhinieruara. Ky është rasti i parë i suksesshëm i një terapie të tillë tek njerëzit. Studiuesit trajtuan...
Inflamacioni zakonisht shkakton dhimbje dhe është arsyeja që njerëzit ndiejnë dhimbje nga kockat e thyera apo nga infeksionet. Inflamacioni është shumë më shqetësues sesa thjesht dhimbja bezdisëse ose shqetësimi, pasi që mund të...
Lakra përmban pak kalori dhe është burim i jashtëzakonshëm i antioksiduesve dhe vitaminave C është një nga burimet më të mira me vitamina K. Me shekujt të tërë konsiderohet si super ushqim që ndikon në zvogëlimin e...
Muajt e parë të shtatzënisë janë koha e ndryshimeve të rëndësishme për trupin tuaj. Nëse kjo është përvoja juaj e parë që jeni shtatzënë, mund të ndiheni çuditshëm. Më poshtë...
Nëse jeni të interesuar të provoni akupunkturën për të lehtësuar dhimbjen e shpinës, por shpimi me një tufë gjilpërash nuk duket zgjidhja e duhur për ju, ka një lajm të mirë. Megjithëse shumë të...
Nuk mund të jetë më e thjeshtë: hani ushqim të freskët të papërpunuara për tri, shtatë ose dhjetë ditë KAFJALLI: Koha e përsosur për kafjall midis orës 7 dhe 9. Filloni me dy gota ujë dhe pak lëng të...
Sa e vështirë është t’i gjesh vendin një buke kur jeton vetëm, ose je në lëvizje të vazhdueshme dhe vazhdon t’i përsërisësh vetes që duhet të ndalosh së ngrëni bukë se muskujt e barkut s’do...
Shumica e fëmijëve të vitit 1980 dhe 1990 duhet të kenë luajtur me baltë. Por me kalimin e kohës gjërat kanë ndryshuar shumë dhe fëmijët e vegjël rriten me shumë përkëdhelje. Pa dyshim mikrobet dhe...
Është e ditur se, për ta pasur një meny sa më të shëndetshme, nevojitet që të konsumojmë sa më shumë pemë dhe perime. Një studim i ri amerikan ka treguar se, nëse doni t'i humbni kilet e tepërta, duhet të...
Domatja është njëra ndër perimet më të shëndetshme dhe më të shijshme. Nëse e konsumoni rregullisht, ndihmoni në largimin e sasisë së tepërt të ujit nga organizmi, me çka vjen deri te ulja e shtypjes së...
Në fillim mund të mendoni se kthimi me kokë poshtë është frikësues, megjithatë, kjo terapi sjell disa përfitime për shëndetin tuaj. Duke përmbysur trupin në një mënyrë që këmbët të jenë mbi...
PËRBËRËSIT: Petë sfoliatë, 500 ml qumësht, 2 vezë, 2 lugë miell plot, 100 g sheqer dhe vanilje dhe 100 g rrush i thatë i butë. PËRGATITJA: Në tenxhere rrihni vezët me sheqerin, shtoni miellin dhe rriheni...
Mëlçia është një organ që kryen funksione të shumta brenda trupit tonë, thelbësor për tretjen e ushqimit dhe më shumë. Pas një vakti, mëlçia është përgjegjëse për përpunimin e...
Ju ka ndodhur të zgjoheni për disa net rresht në të njëjtën orë? Mund të duket rastësi, por mjekësia tradicionale kineze (TCM) mund të ketë një shpjegim dhe një zgjidhje për ju. Çdo organ ka orën e tij...
Hulumtimet e fundit tregojnë se fëmijët duhet informuar rreth rrezikut që përbën përdorimi i telefonave mobilë. Në bazë të psikiatërve të fëmijëve, fëmijët, por edhe të rriturit, duhet të informohen...
PËRBËRËSIT: 6 dcl qumësht, 3 dcl ajkë, 200 gr sheqer, 8 të verdha vezësh, 2 qeska sheqer vanileje. Në zjarr të ngadalshëm vlohet qumështi me ajkë dhe sheqer. Ndaras tunden vezët me sheqer vanilje. Masa e nxehtë e...
A e dini se kanceri i mushkërive nuk ishte i zakonshëm para vitit 1930, por u rrit në mënyrë dramatike gjatë dekadave në vijim si rezultat i rritjes së pirjes së duhanit në të dy gjinitë. Mind Body Green tregon se jo vetëm që...
Telefonat mobilë paraqesin një "rrezik real" për shëndetin e njeriut, thotë një studim i ri. rrezatimi nga pajisjet pa kabllo, sikur që janë celularët dhe tabletët, mund të lidhet me shumë dëmtime të shëndetit,...
Frutat e thata njihen si të mira për humbjen e peshës, bakteret e zorrëve dhe uljen e rrezikut të diabetit . Tani, hulumtimi i ri tregon se shijimi i kësaj meze të shëndetshme mund të ulë gjithashtu rrezikun e një sulmi në zemër...
Shumicës prej nesh i ka ndodhur që të zgjohet në mes të natës me një dorë të mpirë. Ndonjëherë, ne gjithashtu ndiejmë një ndjesi gjembash, sikur “kunjat dhe gjilpërat” e vogla po na shpojnë në...
Sipas një studimi të Universitetit të Oksfordit në të cilin morën pjesë 25 mijë vetë rezultoi se çdo sasi alkooli çon në një shëndet mendor më të dobësuar dhe se nuk ekziston asnjë nivel i...
Magnezi është një prej mineraleve më të dobishme për organizmin. Bashkë me kalçiumin dhe kaliumin, magnezi luan një rol thelbësor për shëndetin e zemrës, muskujt dhe kockat. Ai ndihmon kundër pagjumësisë,...
Qepa e kuqe përveç që është njëri nga përbërësit më të përdorur të kuzhinës, mund të jetë edhe zgjidhje për shumë probleme të flokëve. Qepa e kuqe është një depo e squfurit dhe...
Pasojat që sjellë në organizëm ushqimi pikant. Padyshim që ushqimet pikante mund të ndihmojnë në humbjen e peshës, sëmundjet e zemrës, madje edhe me depresionin. Sidoqoftë, ato nuk janë të përshtatshme për të...
Vizioni i një njeriu plotësisht të verbër është rikthyer pjesërisht duke përdorur proteina ndriçuese që gjenden për herë të parë në alga. Burri u trajtua me një lloj terapie të quajtur optogenetikë, e...
Zakonet e mira që ndiqni gjatë mëngjesit ndihmojnë për të bërë një jetë sa më të shëndetshme. Nëse konsumoni ushqim të shëndetshëm, ndiheni më energjik gjatë ditës. Prandaj, është...
Vlen shumë gjithashtu edhe për të ulur presionin e gjakut dhe për të zvogëluar rrahjet e shpeshta të zemrës. Vjen një pikë kur të duket sikur gjithë bota të është kthyer kundër dhe stresi arrin kulmin duke u...
Konsumi i alkoolit, në çfarëdolloj sasie, shkakton zvogëlimin e vëllimit të lëndës gri të trurit dhe ndikon tek kujtesa. Sipas një studimi të Universitetit të Oksfordit në të cilin morën pjesë 25 mijë...
Në kohët e sotme kur shumë njerëz janë në kërkim të perfeksionit, kaloritë janë si gogoli. Kaloritë janë një term me të cilin abuzohet shumë, sidomos për njerëzit që kanë nevojë të...
Mjalti ky eliksir i jetëgjatësisë, është përdorur prej shekujsh në të mirë të shëndetit të njeriut. Ai është i pasur me antiokisdantë, enzima dhe sheqerna natyralë. Mjalti rekomandohet kundër inflamacionit dhe...
Në media sociale nënat gjejnë ‘bombardime’ këshillash se si ta bëjnë beben e tyre të flejë i qetë gjatë natës. E vërteta është vetëm një: bebet zgjohen natën. Është e vërtetuar...
Për shumë nga ne, mëngjesi, dreka dhe darka nuk janë të vetmet vakte gjatë ditës. Është dhe një vakt tjetër, ai i mesnatës. Pothuajse të gjithë duan të hanë diçka natën vonë dhe studiuesit e Brigham...
A e di se ekspresin e kafes duhet ta pastrosh çdo muaj? Jo vetëm për të pastruar kafen, por edhe për shkak se ekspresi mund të krijojë një lloj lagështire ose myk për shkak të kafes së depozituar. Një studim i fundit zbuloi se rreth...
Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale, antioksidantë dhe enzima që kanë vlera të fuqishme mjekësore. Arrat njihen kryesisht për...
Magnezi është një prej mineraleve më të dobishme për organizmin. Bashkë me kalçiumin dhe kaliumin, magnezi luan një rol thelbësor për shëndetin e zemrës, muskujt dhe kockat. Ai ndihmon kundër pagjumësisë,...
Kur duam të humbasim peshë, ne vendosim një orar me ato ushqime që nuk duhet të hamë. Sidoqoftë, ne mund të zgjedhim ushqimet që jo vetëm duhet të hamë por edhe të presim oreksin. Shihni më poshtë tre prej...
Djegiet janë të ndryshme nga djegiet, por të dy dëmtojnë lëkurën. Djegiet janë të dyllojshme, ato që shkaktohen nga nxehtësia e thatë dhe ato që shkaktohen nga diçka e lagur, siç është uji i nxehtë ose...
Frika juaj më e keqe është realizuar: një dhimbje në gjoks. “Ky është i madhi”, mendoni ju, “një sulm në zemër, fundi im”. Ju shtrëngoni gjoksin tuaj të majtë dhe prisni që ajo të kalojë. Por...
Frika juaj më e keqe është realizuar: një dhimbje në gjoks. "Ky është i madhi", mendoni ju, "një sulm në zemër, fundi im". Ju shtrëngoni gjoksin tuaj të majtë dhe prisni që ajo të kalojë. Por cila...
Studimet e reja kanë treguar se 25% e njerëzve të prekur nga diabeti i tipit 2 nuk janë në dijeni se vuajnë nga kjo sëmundje. Në këtë artikull do të mësoni për shenjat e fshehura të kësaj sëmundjeje. Urinim i...
Muskujt bëjnë një vend të shkëlqyeshëm të administrimit të vaksinës, pasi që indet muskulore përmbajnë qeliza të rëndësishme imune. Këto qeliza imune njohin antigjenin, një pjesë të vogël të...
Bajamet përmbajnë disa lëndë ushqyese që trupi juaj i tret. Trupi juaj nuk i absorbon rreth 10-15% të kalorive që gjenden në bajame. Përveç kësaj, disa prova thonë se bajamet mund të nxisin metabolizmin tuaj. Falë...
Është normale për shumicën prej nesh, që pas një dite të lodhshme pune dhe larjes së shpeshtë, duart tona të ndjehen shumë të thata. Ne përpiqemi të aplikojmë kremin hidratues para se të shkojmë në shtrat,...
Ekziston një dialog i vazhdueshëm midis trurit dhe zorrëve, i ndërmjetësuar nga sistemi nervor autonom, i çliruar nga njohuritë dhe vullneti ynë. Zorrët janë shqisa e gjashtë e trupit tonë. Zorra dhe truri ‘flasin’ me...
Përfitimet e çajit të limonit nuk janë të kufizuara vetëm në konsumimin e tij. Konsumimi rregullisht i çajit të limonit sjell shumë përfitime për shëndetin. Disa prej tyre janë të renditura më...
Shalqiri është një frut i pasur me vitamina dhe minerale dhe ka shumë veti të dobishme për trupin . Ndihmon në detoksifikimin dhe pastrimin, ka një fuqi të lartë ngopëse dhe ndihmon për të rimbushur mineralet e humbura me djersitjen...
Ju do të habiteni kur të mësoni se mund të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak me një vezë të zier. Mbase mund të mendoni se është shumë mirë për të qenë e vërtetë, por sipas shumë...
Shalqiri është një frut i pasur me vitamina dhe minerale dhe ka shumë veti të dobishme për trupin . Ndihmon në detoksifikimin dhe pastrimin, ka një fuqi të lartë ngopëse dhe ndihmon për të rimbushur mineralet e humbura me djersitjen...
Një studim i kryer së fundmi ka konfirmuar deklaratën e OBSH se vaksinat kundër koronavirusit, “Pfizer” dhe “AstraZeneca” janë efektive ndaj variantit indian. Studimi ka dalë në përfundimin se marrja e dy dozave të këtyre...
Vëzhgimi i ndryshimeve të vogla në trup mund t’ju shtyjë t’i kushtoni vëmendjen e duhur problemeve të mundshme siç janë kolesteroli i lartë, sëmundjet e zemrës etj. Këto shenja tregojnë se mund të vuani nga...
Zyrtarët shëndetësorë në Mbretërinë e Bashkuar kanë administruar me sukses më shumë se 50 milion vaksina, duke u dhënë shumicës së të rriturve britanikë të paktën një shkallë të mbrojtjes nga...
Një nga gjërat më të mërzitshme të shtatzënisë, janë të përzierat e mëngjesit. Nëse jeni me fat, mund të mos i keni, por pjesa dërrmuese e femrave nuk u shpëtojnë dot Me këtë term përfshihen...
Përveç medikamenteve përkatëse që kanë efekte anësore, mund të përdorni edhe disa bimë mjekësore, vajra natyralë, lëngje frutash e të tjerë që zgjidhin këtë problem. Myku i thonjve është jo...
Metabolizmi bazë është një term që i referohet kalorive për të cilat ka nevojë çdo qelizë e trupit teksa qëndron pa lëvizur. Njerëzit që janë të dobët dhe elegantë janë gjithnjë në...
Ky ilaç natyral ka shumë efekte pozitive, e mjekësia popullore e sugjeron kryesisht në trajtimin e sëmundjeve, rezistente ndaj terapisë tradicionale. 1. Alergjitë zhduken nëse pini çdo mëngjes disa pika vaj ricinusi. 2. Plagët dhe...
Sipas të dhënave të mbledhura çdo vit nga ANSA, italianët janë të varur nga kafeja. Rreth 97% e konsumojnë atë në mënyrë të kujdesshme. Mesatarisht, çdo italian pi katër filxhanë në ditë, që do...
A po ndiheni thuajse nuk keni vullnet e as disponim? Kjo ndodh për faktin se ju mungon dopamina, lloj i neurotranbsmetue sit. Mungesa e saj shkakton mungesë vullneti dhe disponimi, vështirësi në përqendrim, pagjumësi, ankthe. Duke konsumuar ushqimet e pasura me...
Ky gatim special mund të shoqërohet edhe me djathra të ndryshëm apo turshi të përgatitura në shtëpi. Kjo është një recetë fantastike në shije, shumë e thjeshtë dhe kërkon pak kohë për t’u...
Ruajtja e presionit të gjakut është rruga drejt një zemre të shëndetshme dhe të fortë. Por çfarë është saktësisht presioni i gjakut, çfarë ekzistojnë të gjitha llojet e presionit të gjakut dhe si ta mbani...