Negativiteti kronik mund t’ju vrasë dhe kjo është provuar shkencërisht. Mbizotërimi i dramës mund të shkatërrojë jetën tuaj. Po ta mendojmë, secili prej nesh ka pasur një koleg toksik ose një mik i cili thith gjithmonë energjinë tonë. Zakonisht fillojmë të ndjehemi të rraskapitur rreth këtyre njerëzve. Por ka më shumë gjëra që i bëjnë njerëzit toksikë dhe që do të na ndihmojnë t’i njohim ata.
Manipulimi dhe kontrolli
Njerëzit toksikë nuk janë të interesuar për ju ose ndjenjat tuaja. Ata thjesht përdorin manipulimin për t’ju kontrolluar që të mund të bëheni pjesë e planeve të tyre.
Ekzistojnë disa mënyra për ta bërë këtë:
Ndryshojnë atë që ju thatë
Të bën të ndjehesh sikur je i çmendur
Luajnë rolin e viktimës
Sillen në mënyrë agresive dhe të detyrojnë të mbrosh veten
Kërcënojnë
Nuk kërkojnë falje
Pavarësisht se çfarë bën një person toksik, nuk është faji i tyre. Është shumë e vështirë për ta që të merren me këtë. Ata shpesh do të fillojnë të grinden dhe do përpiqen të mbrojnë veten e tyre në vend që të thonë se e kanë gabim.
Arsyet pse ata nuk mund të pranojnë gabimet e tyre mund të jenë të shumta:
Faljet mund të paraqesin një kërcënim për vetëvlerësimin e tyre
Turpi, për njerëzit toksikë, është i padurueshëm
Ata nuk duan të marrin përgjegjësi për veprimet e tyre
Ata preferojnë të ndiejnë zemërim dhe agresion për të ndier diçka pozitive
Projektimi i ndjenjave të tyre ndaj jush
Mund të jetë një zonjë në një turmë që mendoi se po qeshje me të ndërsa ishte absolutisht për një arsye tjetër. Edhe nëse nuk ka asnjë lidhje me ju, një person toksik do të përpiqet të ju përfshijë disi dhe t’ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm për shkak të të menduarit negativ.
Kur bëhet fjalë për njerëzit toksikë:
Nëse nuk e njihni një person, thjesht qëndroni larg tyre.
Nëse është shoku juaj i ngushtë, përpiquni të tregoni vlerësim por sigurohuni që personi tjetër të dëgjojë dhe të kuptojë vërtet se sa i sinqertë është.
Dalja nga bluja
Është rasti kur lodhesh aq shumë nga një person, sa nuk mund të kontrollosh dot irritimin tënd dhe të pyesësh se çfarë ndodhi. Por asgjë nuk ndodhi. Ata thjesht krijuan një situatë negative në kokën e tyre dhe tani duan të thithin energjinë tuaj.
Është më mirë të:
Mos u përfshini në argumente
Mos dëgjoni ose mbroni veten
Nuk ka nevojë të jesh i drejtë
Të qarit në telefon
Po, të gjithë ne ndonjëherë kemi ditë të këqija, por kur bëhet zakon, është toksik. Të telefonuarit çdo ditë ose çdo javë dhe të ankohesh për gjithçka mund ta çmendë njeriun.
Në këtë rast:
Vendosni kufijtë dhe mos shpenzoni kohë me një person toksik.
Mos racionalizoni dhe provoni të shpjegoni pse një person është gjithmonë negativ.
Kërkoni një ndikim më pozitiv dhe afrohuni tek njerëzit më pozitivë.
Ata nuk pranojnë “Jo”
Njerëzit toksik ju bëjnë të ndjeheni të frikësuar të thoni jo. Ata ju pyesin për diçka dhe nëse nuk pranoni, ata fillojnë t’iu manipulojnë për të marrë përgjigjen që dëshirojnë. Kjo ndodh sepse njerëzit toksikë nuk e kuptojnë se njerëzit e tjerë gjithashtu kanë kufij.
Të thuash “Jo” është normale, veçanërisht kur e dini që nuk mund të mbani një premtim.
Të thuash “Jo” nuk duhet të të bëjë të ndihesh fajtor nëse e di që është vendimi i duhur.
Suksesi juaj është gjithmonë një torturë për ta.
Secilit prej nesh mund t’i ketë ndodhur, të paktën një herë në jetë, të takojë një person që bëhet i zbehtë në fytyrë kur mëson për suksesin tonë. Mund të jetë mik apo i afërm. Ju dëshironi të ndani gëzimin me ta, por përkundrazi, ju merrni një shprehje të thartë.
Çfarë duhet të bëni në këtë rast:
Nëse miku ose i afërmi juaj është toksik, është më mirë të minimizoni kontaktin me ta.
Vetëm ju mund të vendosni se sa afër dëshironi të jeni me këtë person toksik.
