Sidomos pas një periudhe të qejfeve, mund të ndodhë që të ndjehet një dëshirë e natyrshme për të ngrënë pak në mbrëmje, ndonjëherë edhe për të anashkaluar vaktin. Agjërimi disa herë në...
Arrat janë një nga përbërësit e njohur për vaktet me tërshërë, ëmbëlsira të ndryshme dhe për sallatat e freskëta. Por kur bëhet fjalë për recetat e lëngjeve, shtimi i tyre në përzierje nuk...
Të gjithë e dinë se ushqimet e skuqura, ëmbëlsirat, akulloret dhe të mirat e ndryshme janë të dëmshme për ju dhe ju bëjnë të shtoni peshë; por ka edhe ushqime të tjera që ju shëndoshin për të cilat...
Ka shumë shkaqe të dhimbjes së thithkave, disa janë aq të thjeshta sa një alergji ndaj detergjentit të rrobave ose një reçipetë që nuk përshtatet siç duhet. Dhimbja e thithkave është gjithashtu një dukuri e...
Ka një arsye pse tingujt e natyrës – cicërima e zogjve, përrenjtë që rrjedhin, shiu që bie – janë shpesh opsione tingulli për makineritë e zhurmës së bardhë dhe aplikacionet e meditimit: ato...
Mjafton vetëm mendimi i triliona baktereve në të gjithë lëkurën dhe brenda trupit tuaj për t’ju bërë të dridhura apo jo? “Por për aq sa njerëzit nuk mund të jetojnë pa karbon, azot, mbrojtje nga sëmundjet apo...
Pasi dikush vdesë – qoftë një person i dashur, i famshëm apo person tjetër i denjë për lajme – shpesh dëgjoni se ai ka vdekur për “shkaqe natyrore”. Në fakt, më shumë se 90% e vdekjeve në Shtetet e Bashkuara...
ë gjithë e dinë se ushqimet e skuqura, ëmbëlsirat, akulloret dhe të mirat e ndryshme janë të dëmshme për ju dhe ju bëjnë të shtoni peshë; por ka edhe ushqime të tjera që ju shëndoshin për të cilat ndoshta...
Nishanet e rrezikshme për të cilat ne duhet të shqetësohemi janë ato që qëndrojnë në heshtje e shtojnë volumin e tyre. Specialisti i bimëve mjekësore, Ylli Merja thotë se tek këto nishane nuk duhet përdorur bisturia pasi...
Shkencëtarët nga Kina kanë zbuluar se jashtëqitja e shpeshtë gjatë ditës është një tregues i disa problemeve serioze shëndetësore. Ata që përjetojnë më shumë se një jashtëqitje në...
Vezët përbëjnë një nga mënyrat më të shëndetshme për të nisur ditën. Megjithatë, pavarësisht vlerave që ofrojnë për shëndetin, mirësia e tyre varet nga yndyra e përdorur për gatim. Yndyrnat...
Disa gra kanë periudha menstruale me saktësi çdo muaj. Të tjerat janë më të parregullta. Megjithatë, nëse një gjë është e garantuar për të krijuar tronditje dhe shqetësim, është të shohësh...
Konsumimi I dy mollëve në ditë, mund ta zvogëloj dukshëm rrezikun e sulmit në zemër, shkruan Dailymail. Në një eksperiment të bërë, është vërejtur që pjesëmarrësit e studimit, të...
Fibra, vitamina C dhe vitamina K – këto janë të gjitha substanca të rëndësishme që gjenden në shegë, një frutë që quhet bombë e vjeshtës për vitalitet. Ka shumë arsye pse ajo duhet të hahet çdo...
Puberteti nuk është gjë tjetër veçse kalimi nga fëmijëria në moshën madhore. Shfaqet me karakteristika shumë specifike dhe zakonisht shfaqet në moshën para adoleshencës, fillimisht te vajzat dhe me pak vonesë tek djemtë,...
Ne i përqafojmë të tjerët kur jemi të emocionuar, të lumtur, të trishtuar ose kur përpiqemi të ngushëllojmë. Duket se përqafimi është ngushëllues universal. Na bën të ndihemi mirë. Dhe rezulton se...
Të gjithë e duam kafenë për të nisur një ditë të re me energji. Madje, shumë nuk bëjnë dot asgjë pa pirë fillimisht një kafe sapo zgjohen. Por a e dini se, sipas shkencëtarëve, ka një kohë më të...
Vitet e fundit ka filluar të përhapet një tjetër traditë, ajo i përket blerjes së medikamenteve në dyqanet online. Diçka e tillë mori famë në vendin tonë duke qenë se shumica e vitaminave apo suplementeve që ofrohen nuk...
Kushdo që ka vuajtur nga gurët e dhimbshëm në veshka do të jetë gati për të provuar gjithçka për të mos vuajtur më kurrë agoninë e tij. Por në vend që të pini ujë për të ndihmuar në...
Çdo person ndjek rutinën e tij të mëngjesit dhe mbrëmjes por ajo që të gjithë duhet të bëjnë është të kujdesen për dhëmbët e tyre në fillim dhe fund të ditës. Hulumtimet tregojnë se...
Një studim i ri ka zbuluar se koha e ngrënies së ushqimit, mund të ndikojë mbi shëndetin mendor të njerëzve, përfshirë nivelet e humorit të lidhura me depresionin dhe...
Çdo person ndjek rutinën e tij të mëngjesit dhe mbrëmjes, por ajo që të gjithë duhet të bëjnë, është të kujdesen për dhëmbët e tyre në fillim dhe fund të ditës. Hulumtimet tregojnë se...
Presioni i lartë i gjakut është një diagnozë e zakonshme që shumë njerëz janë në gjendje ta menaxhojnë duke jetuar një jetë normale. Ka shumë faktorë që rrisin rrezikun e presionit të lartë të gjakut,...
Ekzistojnë të dhëna në lidhje me vitaminat, të cilat duhet t’i dini para se të filloni t’i përdorni. Këto janë dhjetë më themeloret. Temperatura Nëse në frigorifer gjenden përbërës, të cilët...
Qimet në hundë janë problemi i përditshëm i të gjithëve, si për femrat ashtu dhe për meshkujt Këshillohen shumë metoda për heqjen e qimeve në hundë, por ju duhet të tregoheni të kujdesshëm. Përveç...
Mishi i grirë i sapo blerë mund të qëndrojë në frigorifer për një ditë, maksimumi dy, por a mund të qëndrojë edhe për një kohë më të gjatë? Humbja e lagështisë është një nga arsyet...
Një në 10 persona mbi moshën 40 vjeç në Britaninë e Madhe jeton me diabet të tipit 2, i cili është një gjendje që shkakton shumë sheqer në gjakun tuaj. Megjithatë, ekziston një perime e zakonshme që mund të...
Dihet gjerësisht se ecja është e mrekullueshme për të gjithë. Hulumtimet tregojnë se ecja mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, të zvogëlojë dhimbjet e kyçeve dhe të lehtësojë...
A jeni të varur nga kafeja? Nëse jeni, duhet të keni dëgjuar njerëz që thonë se kafeja nuk është aspak e mirë për shëndetin dhe se duhet të ndaloni së piri shumë. Ndërsa kanë të drejtë deri diku, duhet...
Dihet gjerësisht se ecja është e mrekullueshme për ju. Hulumtimet tregojnë se ecja mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, të zvogëlojë dhimbjet e kyçeve dhe të lehtësojë natyrshëm...
Shërbimi Shëndetësor Kombëtar i Britanisë së Madhe ka përpiluar listën e dhimbjeve që pretendon se janë objektivisht më të fortat. Edhe pse gratë pretendojnë se dhimbjet e lindjes janë më të forta dhe të...
Nëse doni diçka që t’ju rregullojë gjendjen e humorit, keni disa opsione: Mund të bëni stërvitje, të telefononi një mik apo të shihni një film komedi. Ajo që ndoshta nuk e dinit është se edhe përmbajtja e...
Disa njerëz përjetojnë, madje në mënyrë të përsëritur, përvojën e tmerrshme të sulmeve të panikut që ndonjëherë mund të shpërthejnë edhe gjatë pushimit të natës, duke terrorizuar edhe...
Shumica prej nesh nuk mendojnë shumë se sa kohë shpenzojmë në tualet, por ekspertët e shëndetit kanë nxitur njerëzit të marrin parasysh rregullin "21 sekonda". Një ekip shkencëtarësh nga Georgia Tech zbuloi se shumica e...
Të paktën 17 milionë evropianë u prekën nga koronavirusi afatgjatë më 2020 dhe 2021 ose më shumë se 16 për qind e 102.4 milionë të infektuarve në dy pandemitë e para në 53 vende, tha OBSH të martën. Lodhja,...
Dhimbja e mesit është një problem i zakonshëm shëndetësor global që prek gjithnjë e më shumë njerëz, përfshirë të rinjtë. Kjo gjendje mund të zgjasë për disa ditë, por edhe deri në disa javë...
Kuron shumë probleme shëndetësore dhe është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin tuaj. E kemi fjalën për qumështin e bletës i cili mbi të gjitha mund të përdoret nga të gjitha moshat. Ajo...
Farat e kungullit janë farat më të shëndetshme që mund t’i konsumoni. Ato janë të pasura me magnez, mangan, proteina dhe zink që ndihmon shëndetin tuaj në shumë drejtime. Lexoni më poshtë...
E dinit që ka ushqime të posaçme për të ngrënë në varësi të moshës që keni? Ndonjëherë besohet se doni të shëndosheni me vetëdije, duke injoruar faktin se ndoshta jeni duke konsumuar ushqime të gabuara...
Një nga frutat më të shëndetshme dhe me më shumë dobi për organizmin është rrushi. Nuk ka rëndësi gjinia apo mosha juaj, konsumimi i rreth 250 gramëve rrush në ditë do t’ju bënte shumë mirë, thonë...
Një nga frutat më të shëndetshme dhe me më shumë dobi për organizmin është rrushi. Nuk ka rëndësi gjinia apo mosha juaj, konsumimi i rreth 250 gramëve rrush në ditë do t’ju bënte shumë mirë, thonë...
Hulumtuesit kanë treguar se ushqimi i përgatitur në lëngje acide, të tilla si lëng limoni ose salcë domatesh, thithin më së shumti metale nga letra e aluminit. Sipas një studimi të ri, përgatitja e ushqimit në letër alumini...
Një gotë me ujë të vakët është kura më e mirë për tretjen, refluksin, aciditetin në stomak, madje edhe për ankthin apo sulmet e panikut. Teksa lexoni këto rreshta mund të mendoni sa e pamundur duket që të pihet...
Ndër ne hithrat janë shumë të përdorura, si në gatime po ashtu edhe në trajtime natyrale për shumë sëmundje. Kjo bimë është përdorur prej shekujsh edhe për të kuruar simptomat e alergjive veçanërisht ato...
13 shtatori është Dita Ndërkombëtare e Çokollatës dhe ne do të zbulojmë historinë e njërës nga shoqërueset më besnike dhe më të dashura të ditëve tona. Çokollata është një produkt...
Një në 10 persona mbi moshën 40 vjeç në Britaninë e Madhe jeton me diabet të tipit 2, i cili është një gjendje që shkakton shumë sheqer në gjakun tuaj. Megjithatë, ekziston një perime e zakonshme që mund të...
Këtë perime duhet ta vendosni që sot në dietën tuaj, sepse ka përfitime të mëdha shëndetësore. Bamja është një nga ushqimet më të vjetra dhe sipas disa të dhënave është përdorur në dietë...
Ju mund ta mendoni ankthin apo sulemt e panikut vetëm si një problem mendor, por në fakt mund të jenë edhe fizike. Simptomat shpesh janë marramendje, të përziera dhe dhimbje gjoksi, por cilat janë ndryshimet midis një sulmi ankthit dhe një...
Çaji jeshil është një nga pijet më të shëndetshme që mund të provon. Ai është i pasur me flavonoide që mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit, kolesterolit të keq dhe mund të ulë rrezikun për...
Për të humbur peshë ne dimë se ekzistojnë faktorë, e produkte të ndryshme. Por edhe frutat shpesh luajnë rol në peshën tuaj, madje duke iu ndihmuar të humbni ato për pak kohë. Këto janë disa nga frutat ideal për...
Në mitologjinë aziatike, hudhra e zezë thuhej që ofronte përjetësinë. Hudhra e zezë e thënë më thjesht është një hudhër gati e kalbur. Për të arritur kalimin e hudhrës në gjendje të kalbur,...
Vitaminën D shpesh e quajnë edhe “vitaminë dielli”, sepse krijohet në trup gjatë ekspozimit në rrezet e diellit. Nga tetori deri në mars, meqenëse ditët janë më të shkurtra dhe më të zymta, është e...
Goditja në tru është vdekja e indit për shkak të ndërprerjes së qarkullimit të gjakut dhe dërgimit të dobët të oksigjenit në tru ose për shkak të këputjes së një ene gjaku. Zakonisht ndodh papritur dhe...
Mpiksjet e gjakut mund të jenë kërcënuese për jetën, kështu që është e rëndësishme të vini re shenjat që trupi juaj po ju dërgon në mënyrë që të reagoni në kohë. Çfarë duhet...
Të jesh grua ka qenë gjithmonë një sfidë e madhe, që nga kohërat e lashta. Të gjitha periudhat historike, në fakt, kanë dëshmuar për gruan sprova të rëndësishme me të cilat duhet të përballet: më...
Ushqimi mund të përdoret nga njerëzit për të rregulluar ose rivendosur 3 ekuilibra “jetikë” të ndryshëm. Është ajo thjesht fiziologjike që kemi të përbashkët me kafshët, në të cilën akti i të...
Për shumë femra lajmi më emocionues në botë është ai i të të bërit nënë. Kohë më parë, konfirmimi i një shtatzënie nuk ishte aq i thjeshtë sa në ditët e sotme. Ose duhet të hamendësonit...
Dita e mirë shihet në mëngjes, është një thënie e vjetër, të cilën shumica nesh nuk e kupton seriozisht Nuk është njësoj se çka bëjmë në mëngjes, ndërsa këto janë gabimet më...
Nëse lini pirjen e duhanit, mënyra më e shpejtë për të pastruar trupin tuaj nga nikotina është duke përdorur disa ushqime të caktuara. Më poshtë do gjeni të listuara ushqimet që duhet konsumuar pasi të kenë ndalur...
Studiuesit finlandezë kanë zbuluar se njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe humbja e dhëmbëve kanë afërsisht 20 për qind më shumë gjasa të preken nga demenca. Ekspertët thonë se...