Psiliumi do t’i japë padyshim një vlerë të shtuar kësaj buke të shëndetshme. Ju sugjerojmë të mos përtoni e t’ia bëni qejfin vetes Përbërësit (për 10 porcione): ▪ 135 g patate të ëmbla të...
Të hash jashtë ndonjëherë kthehet në një sfidë të vërtetë për disa arsye të thjeshta. Më poshtë keni 4 strategji të thjeshta që ju ndihmojnë në këtë drejtim. 1-Lexoni me vëmendje...
Aborti spontan është një nga dhimbjet më të mëdha që çiftet mund të ndiejnë Pas humbjes, një grua mund të ndiejë ndryshime të ndryshme në trup, për të cilat shumë rrallë flitet. Është e...
Ju mund të pëlqeni shkuarjen në sallonin e flokëve për t’u përkëdhelur dhe për të biseduar me stilistin tuaj për një ose dy orë. Sidoqoftë, e dini se floktari juaj gjithashtu luan një rol kritik në shëndetin...
Ndiqni hapat e përgatitjes dhe provojeni që sot për një drekë vërtet të shijshme. Makaronat janë gjithmonë një zgjidhje e shpejtë, kur nuk jeni të sigurt se çfarë të përgatisni për drekë. Ato mund...
Pozicioni i saktë i shoferit pas timonit mundëson jo vetëm mbajtjen e pozicionit të shpinës, por edhe kontroll më të mirë të veturës gjatë ngasjes Qe se çfarë duhet të bëni për të mos ju dhembur kurrizi kur...
EMA ishte në pritje të të dhënave shtesë nga India, ku po administrohet një version i vaksinës AstraZeneca. Vaksinat COVID-19 të prodhuara nga Pfizer/BioNTech dhe Moderna duket se janë efektive kundër llojit të ri indian, tha të...
Marrja e sasisë së duhur të kalciumit çdo ditë është thelbësore për ruajtjen e shëndetit të kockave gjatë gjithë jetës. Informacione Bazë Mbi Kalciumin Kalciumi është një nga mineralet më të...
Ekspertë të ushqyerjes së shëndetshme e kanë cilësuar lëngun e mishit si një eliksir magjik për organizmin. Lëngu i mishit dhe i kockave është shumë i pasur me ushqyes dhe për më tepër përgatitet shumë...
Ndoshta keni parë një numër rekomandimesh se si të zvogëloni rrezikun e diabetit të tipit 2 ndërsa plakeni, por shkencëtarët kanë gjetur një ushqim që mund t’ju ndihmojë të shihni rezultate të pabesueshme:...
Bakteret janë të paevitueshëm në çdo ushqim që njerëzit konsumojnë çdo ditë. Megjithatë, nëse njeriu nuk tregon kujdes në përpunimin, gatimin dhe ruajtjen e ushqimeve, këto baktere mund të shumëfishohen në...
Çiklamini është një bimë që çel lule tejet të bukura me ngjyra nga e kuqja, roza, vjollca dhe e bardha. Kjo bimë rritet kryesisht nëpër kopshte, por kopshtarët profesionistë preferojnë ta rrisin çiklaminin edhe...
Toksinat na rrethojnë dhe na kërcënojnë rregullisht çdo ditë. Ato gjenden në ajër, ujin që pijmë dhe ushqimet që hamë dhe na rrezikojnë shëndetin në mënyrë të frikshme. Toksinat akumulohen në...
Trupi ynë përmban një sasi të madhe uji, për të funksionuar siç duhet. Uji është thelbësor pasi ofron një sërë përfitimesh bukurie. Njerëzit iu referohen shumë produkteve për rutinën e tyre të...
Vaksina COVID-19 gjeneron përgjigje të antitrupave tre herë e gjysmë më të mëdha te njerëzit e moshuar kur një dozë e dytë vonohet rreth 12 javë pas së parës, tha një studim britanik. Studimi i publikuar të Premten...
Një studim në Itali ka treguar se pesë javë pas fillimit të fushatës së vaksinimit me Covid infeksioni është ulur me 80%. Jo vetëm kaq, por ka 90% më pak shtrime në spital, ndërsa edhe vdekjet janë ulur me 95%. Ky studim...
Në vend të 10,000 hapa të rekomanduar shpesh, ecja vetëm 4,400 hapa në ditë mund të jetë e mjaftueshme për të mbrojtur kundër sëmundjeve të rënda, kanë pretenduar studiuesit.Një rishikim i përfitimeve të...
Robin Hauzer, një mjeke pediatre nga Tampa e Floridës,u prek në shkurt të këtij viti nga Covid-19. Ajo që e dallon nga shumica e dhjetëra miliona amerikanëve të tjerë që janë prekur nga ky virus është...
Kolagjeni – aq shumë i përmendur në reklamat e në revistat e bukurisë, në këshillat e specialistëve, është një produkt mjaft i rëndësishëm në trupin tonë. Nëse trupit i mungon kjo proteinë vitale,...
Pirja e çajit çdo ditë është një zakon që i bën shumë mirë zemrës. Këtë e thotë një studim në të cilin morën pjesë mbi 6500 të rritur të cilët në fillim të studimit nuk...
Një studim i ri shkencor mbi rolin e vitaminës D, ka zbuluar një lidhje mes mungesës së saj, infeksioneve të mishrave të dhëmbëve dhe diabetit. Diabeti është një sëmundje që prek miliona njerëz në botë. Deri...
Ndryshe nga dietat e tjera, dieta mesdhetare karakterizohet nga ushqimi i shijshëm dhe i shëndetshëm në të njëjtën kohë. Perimet, frutat, drithërat, marinimi me erëza, vaji i ullirit dhe vera janë të mira për këdo. Kjo...
Një studim i rëndësishëm ka zbuluar se aspirina 81 miligramëshe dhe aspirina 325 miligramëshe janë njëlloj të sigurta dhe të efektshme në parandalimin e problemeve shtesë të zemrës tek individët që vuajnë nga...
Derrat janë kafshët që konsumojnë gjërat më të neveritshme që mund të imagjinoni si për shembull ushqimet e prishura, feçet dhe urinën. Gjëja më e keqe është se toksinat që konsumojnë nuk mund të...
Organizmi ynë përdor mënyra të ndryshme të paralajmërimit se diçka nuk është në rregull. Prandaj, para se të shfaqen probleme serioze, mësoni t'i lexoni këto shenja dhe parandaloni sëmundjet. Sipas mjekësisë...
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një...
Për asnjë lloj të ushqimit nuk mund të thuhet se është i shëndetshëm apo i dëmshëm, sepse secili ushqim, nëse është pjesë e ushqimit të ekuilibruar, ndikon mirë në organizmin e njeriut.Mirëpo, disa ushqime...
Shkencëtarët po zhvillojnë një sistem paralajmërimi të hershëm mbi koronavirusin, që mund të parandalojë bllokimet në të ardhmen, përmes kombinimit të të dhënave mbi vaksinimet me testimin e ujërave të...
Një studim i botuar në revistën “Journal of Alzheimer’s Disease“ nga studiues nga Anglia, të cilët dëshironin të zbulonin se si ekspozimi ndaj aluminit mund të ndikojë në predispozitat për sëmundjet e lidhura me...
Omega-3 janë të ashtuquajturat acide yndyrore thelbësore, sepse trupi i njeriut nuk është në gjendje t’i prodhojë ato dhe për këtë arsye duhet të futet nga jashtë, me ushqim ose me shtesa. Acidi alfa linolenik (ALA), acidi...
Meqenëse nuk mund ta prodhojmë vetë, duhet të marrim zink përmes ushqimeve ose suplementeve dietike. Zinku konsiderohet si një nga mineralet themelore, përkatësisht lëndët ushqyese që janë të nevojshme për punën e trupit...
Bakteret janë të paevitueshëm në çdo ushqim që njerëzit konsumojnë çdo ditë. Megjithatë, nëse njeriu nuk tregon kujdes në përpunimin, gatimin dhe ruajtjen e ushqimeve, këto baktere mund të shumëfishohen...
Imuniteti dobësohet shumë lehtë gjatë shtatzënisë për shkak të ndryshimeve në trup Nëse ju shfaqet një kollë e zgjatur, kronike, është e rëndësishme të kërkoni ndihmën e mjekut. Nëse kolliteni...
Kur përballemi me një luan të egërsuar, një makinë që afrohet me shpejtësi apo me një afat të ngushtë kohor për kryerjen e detyrës, trupi i njeriut aktivizon reagimin fizik ndaj stresit që na përgatit, ose të...
Nëse fëmija juaj ka probleme me gjumin, kjo mund të jetë për shkak të përdorimit të ekraneve me prekje. Sipas një studimi të ri, sa më shumë kohë që fëmijët kalojnë duke përdorur pajisje me prekje, aq më...
Ekspertët thonë se duhet të mbërrijë viti 2023 ose më vonë, përpara se të vaksinat kundër koronavirusit të jenë gjerësisht të disponueshme në disa vende. Shtetet e Bashkuara të Amerikës, Izraeli dhe Britania e...
1. Asnjë vaksinë kundër COVID-it nuk ka leje zyrtare për përdorim, pasi që nuk është kryer faza e tretë e testimit e cila duhet të zgjat gjer më 2023. 2. Hulumtimet shkencore të ekspertëve të shquar botëror po censurohen...
Një studim i rëndësishëm ka zbuluar se aspirina 81 miligramëshe dhe aspirina 325 miligramëshe janë njëlloj të sigurta dhe të efektshme në parandalimin e problemeve shtesë të zemrës tek individët që vuajnë nga...
Studimi më i fundit bën me dije se efektet anësore në krah të vaksinës nuk janë problematike. Studiuesit vëzhguan të dhëna nga 16 persona që zhvilluan probleme dermatologjike në krah si kruajtje dhe fryrje të lëkurës,...
Komisioni Evropian do t’u propozojë vendeve anëtare tërheqjen e Dioksidit të Titanit (E171), një shtesë e zakonshme ushqimore, nga lista e bashkimit e aditivëve të ushqimit pasi u konsiderua e pasigurt nga Agjencia Evropiane e Sigurisë së...
Pas 30 ditëve ushqim të programuar, të gjithë besimtarët myslimanët u ulë në tryezën e madhe të Bajramit dhe për të shijuar gjithçka. Megjithatë, mjekët këshillojë që duhet të keni kujdes me dietën...
Frutat janë pjesë e domosdoshme e një regjimi ushqimor që të ndihmon të humbasësh kilogramët e tepërt. Por ka disa fruta specifikë që janë shumë efikasë në humbjen e shpejtë të peshës. Bëhet...
Kur mjalti takon xhenxhefil dhe limon, ne kemi një kombinim të shkëlqyeshëm për një trajtim të fuqishëm për gripin, ftohjet, viruset. Receta është e thjeshtë: Prisni një limon dhe bashkojeni atë me një xhenxhefil...
PËRBËRËSIT PËR 6-8 PERSONA: • 1 kofshë qengji 1.5 kg pa kockë (bashkë me kockë të peshojë 2 kg) • 100 ml lëng mishi ose perimesh • 100 ml verë e bardhë. PËR MBUSHJEN: 10/15 fletë të vogla spinaqi ose...
Jemi në verë, ku djegiet në diell janë më të shpeshtat. Por, në vend se në barnatore, ilaçin duhet ta kërkoni në kuzhinën tuaj. 1. DOMATJA Antioksiduesit nga domatja paraqesin një parandalim të mirë ndaj infeksioneve...
Më poshtë keni recetën e një nga tortet më të mira të cilat mund t’i përgatitni. Ëmbëlsirë e lëngshme me çokollatë Përbërësit: 60gr sheqer 4 vezë 50gr arra të bluara 20gr...
Në ditët e nxehta të verës, limonatat me fruta të freskëta janë më të mirat jo vetëm për të shuar etjen, por edhe për të marrë ushqyesit e nevojshëm. Në recetën e mëposhtme, do të mësoni se...
Në shërimin alternativ, mjekë të shumtë popullorë e sugjerojnë folinë prej aluminit. KOMPRESA KUNDËR DHIMBJEVE NË MUSKUJ DHE NË NYJA Përmes këtij tretmani është e mundur zbutja e shumë dhimbjeve, në...
E keni menduar ndonjëherë se cila është sasia e duhur që duhet të përdorim letër higjienike? Ta mbështjellësh atë rreth dorës ose të tërheqësh ‘topin’, mund të çojë në humbje ekonomike,...
Provimet fillojnë dhe studentët përgatiten të ulen në tavolina me të gjitha ‘armët’ e tyre. Rëndësia e ushqimit të duhur për një adoleshent dhe veçanërisht për performancën e tij mendore, është...
Disa produkte, të cilat i përfshijmë në dietën tonë të quajtura të dobishme, mund të jenë gjithashtu shkatërruese për trupin. Edhe pse janë të pasura me lëndë ushqyese, disa nga ushqimet më poshtë janë...
Ka shije si shumë ushqime dhe ëmbëlsira të kuzhinës, duke qenë një nga erëzat më të preferuara, ndërkohë që shpesh shtohet edhe në snacks ose pije. Në të njëjtën kohë, duket se përveç...
Thuajse gjithmonë kërkojnë që në ushqimet të cilat i konsumojmë çdo ditë të karakterizohen nga mishi i kuq. Kjo për shkak të shijes, por edhe vlerave ushqimore. Por, në një mendim tjetër kanë dalë...
Në mjekësinë popullore, lëngu i bamjes dhe vetë kjo perime konsiderohet jetësore kundër një sërë sëmundjesh. Ky lëng është veçanërisht efikas në trajtimin e diabetit, kolesterolit të lartë dhe...
Limoni është i pasur me ushqyes dhe sjell një numër të madh përfitimesh për organizmin. Prandaj uji me limon këshillohet të pihet në çdo stinë. Por gabimi që shumë njerëz bëjnë është që e...
Simptomat pas vaksinës, sipas komunitetit shkencor, janë një shenjë e mirë, pasi kjo do të thotë se trupi po krijon imunitet. Në shumicën e rasteve, efektet anësore janë të lehta dhe zhduken pas disa ditësh. Megjithatë, me...
Kur thua verë, ke thënë “sallatë me shalqi” e, pa dyshim, dhallë. Kjo stinë është e paimagjinueshme pa pijen e preferuar dhe freskuese, e cila në vende të ndryshme të botës përgatitet në mënyra të...
PËRBËRËSIT: 400 g miell misri, 250 ml ujë, Kripë, 4- 5 presh, 1 gotë qumësht, 2 vezë dh thërrime djathi. PËRGATITJA: Preshin e ziej me qumështin, pasi ftohet i hedh vezët e rrahura edhe djathin e thërrmuar. Shtroj 2/3 e...
PËRBËRËSIT: 4 finokë, 100 g gjalpë, kripë, piper, 100 g djathë, 50 g galetë, kopër, 50 g miell, dhe 500 ml qumësht arrë moskat PËRGATITJA: Presim finokët në 4 pjesë dhe i skuqim në tigan me...
Edhe pse shumë njerëz zgjedhin ilaçe për të lehtësuar dhimbjen e shpinës, kjo nuk është gjithmonë mënyra më efektive. Në fakt, ndryshimi i disa gjërave që bëjmë çdo ditë mund të na ndihmojë...