Mjeku Emir Sokolovi, kirurg kardiovaskular njihet për deklaratat e tij të hapura për shëndetin.Në faqen e tij në Facebook, ai shpesh ndan këshilla për shëndetin, zakonet e këqija dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Në...
Terapi që relakson trupin dhe mendjen Ndërsa disa njerëz kanë nevojë për qetësi të plotë për t’u çlodhur dhe për t’u fokusuar, të tjerë dëgjojnë vazhdimisht muzikë, tinguj të caktuar,...
Për nervin shiatik merrni 30 gram vaj gruri, 100 gram tinturë jodi, 4 lugë gjelle me vaj ulliri, 1 lugë gjelle me naftalinë, 30 tableta aspirina, 1 kuti rozmarinë të njomë. Përzijini në një enë së bashku dhe lihen në...
Kumbullat janë fruta jashtëzakonisht ushqyese, ato ofrojnë një shumëllojshmëri përfitimesh shëndetësore. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe minerale, përveç fibrave dhe antioksidantëve që mund të ndihmojnë...
Nëse hani banane në mëngjes, së shpejti do të ndiheni të uritur. Në rast se konsumohen për mëngjes, bananet do të shërbejnë si një burim energjie afatshkurtër, pas së cilës së shpejti do të ndiheni të...
Për shumë njerëz, është e paimagjinueshme ta nisin ditën pa një apo edhe dy filxhanë kafe. Duket sikur lëngu magjik i zi ka një fuqi të mbinatyrshme për të kthyer me plot 360 gradë humorin, energjinë, përqendrimin...
Ullinjtë shpesh konsumohen si një meze e lehtë dhe e kripur. Ato janë të njohur për përmbajtjen e yndyrnave të dobishme dhe janë një nga ushqimet më të njohura të regjimit ushqimor mesdhetar. Por a mund të ndihmojnë...
Mjeku zbulon – nuk është gjithmonë shenjë e plakjes, mund ta parandaloni! Nëse vëreni thinjat e para, mund të jetë shenjë se ju mungon një vitaminë. Sapo vëmë re thinjat e para, i lidhim menjëherë me moshën...
Me siguri shumë herë keni dëgjuar nga gjyshet ose nëna që kur të djeg stomaku në shtatzëni, kjo tregon se babi do të lindë me shumë flokë. Por a është kjo e vërtetë?Shtatzënia është periudha më e...
Një lloj kanceri, mieloma e shumëfishtë prek qelizat plazmatike në palcën e eshtrave. I konsideruar si lloji i dytë më i zakonshëm i kancerit të gjakut pas leuçemisë, mieloma e shumëfishtë karakterizohet nga rritje jonormale dhe...
Kanceri i gjirit është kanceri më i zakonshëm tek gratë, por ai mund të shfaqet edhe tek meshkujt në raste të rralla. Kjo sëmundje shkaktohet nga dëmtimi i ADN-së dhe mutacionet gjenetike, por gjithashtu edhe nga trashëgimi i gjeneve...
Kafeja është pa dyshim një nga pijet më popullore në botë. Një filxhan ekspres apo makiato janë një refren i njohur tashmë që e dëgjon thuajse në çdo bar apo lokal. Kjo pije e traditës botërore njihet gjithashtu...
Sa duhet të flemë? Çfarë thonë ekspertët për këtë? Do të habiteni kur të mësoni verdiktin shkencor për sasinë e gjumit që duhet të bëjmë nëse duam të gëzojmë shëndet të...
Dashuria dhe marrëdhëniet jo gjithmonë kanë kuptim. Kur bëhet fjalë për Dashurinë, shpesh kemi një mënyrë për t'u larguar nga marrëdhënia që vërtet duam më shumë dhe për të ndjekur dikë...
Perimet e ziera janë më të këndshme për t’u ngrënë sesa perimet e gjalla dhe mund të jenë më të lehta për t’u tretur. Edhe pse për disa perime, gatimi mund t’i shtojë lëndët ushqyese, ka disa perime...
Konsumimi i shumë proteinave, fibrave dhe yndyrave në çdo vakt do të ndihmojë shumë për të bërë një ushqimin më të ngopshëm, kështu që nuk do të kërkoni vazhdimisht një mesvakt të...
Në ditët e sotme, shumë njerëz për shkak të angazhimeve në punë, shkollë apo familje e kanë të vështirë të kryejnë mjaftueshëm aktivitet fizik. Plus depresioni bën që motivimi për tu ushtruar të...
Infeksioni urinar është një infeksion bakterial i dhimbshëm që prek kryesisht uretrën dhe fshikëzën, por edhe ureterët dhe veshkat, nëse prek traktin e sipërm urinar dhe prek kryesisht gratë. Megjithatë, parandalimi është...
Kërkimi shkencor është tërësisht italian dhe është arritur përreth 25 vjet punë rresht nga një profesor napolitan, Antonio De Toma, 75 vjeç, i cili prej gjysmë shekulli studion vetitë e frutave dhe të perimeve. Pasi ka...
Për të reduktuar efektet e dëmshme të qëndrimit ulur ajo që specialistët këshillojnë është një shëtitje e lehtë pesë minutëshe, çdo gjysmë ore. Për këtë, një grup studiuesish...
Njerëzit që ndonjëherë flenë shumë e herë pak, dhe ata që shkojnë në shtrat në orare shumë të ndryshme, përballen me një rrezik më të madh kardiovaskular. Sa më e parregullt kohëzgjatja e gjumit të...
Patëllxhanë të mbushur me ton të pjekur, një recetë e thjeshtë, një mënyrë tjetër për të ngrënë patëllxhanë. Patëllxhanët janë shumë të shëndetshëm, është një...
Varësia nga celulari mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të menduar. Në fakt, kjo pajisje që përdorni dhe e shikoni pothuajse çdo dhjetë minuta mund të veprojë në mënyrën e një droge, duke ulur...
Bima e luleradhiqes është një lule e veçantë e pasur me përfitime shëndetësore që zakonisht gjenden përgjatë brigjeve të lumenjve ose në livadhe. Zakonisht quhet çikore, por edhe ‘luledielli i livadheve ’, dhe...
Tradita shqiptare i quan flokët e bardhë si shenjë fisnikërie. Por ata që i mbajnë thinjat, sidomos në moshë të re, duan disa përgjigje se pse u ka ndodhur të zbardhen para kohe. Rrënjët e flokut kanë qeliza pigmentuese...
Hithra është një nga bimët më të pasura me ushqyes në mbarë botën. Kjo bimë është e dobishme për trajtimin e disa sëmundjeve. Studimet kanë treguar se hithra ka plot antioksidantë, lufton mikrobet, kuron...
Gjakderdhja e rëndë nuk është diçka për t’u injoruar; është një emergjencë. Hemorragjia e jashtme është shkaku kryesor i vdekjes së parandalueshme përpara se njerëzit të shkojnë në spital. Të...
Nëse doni qartësi mendore dhe motivim, të ushtruarit në natyrë është zgjedhja më e mirë që mund të bëni. Një studim i ri, të cilit AgroWeb.org i referohet, thotë se efektet neurologjike të aktivitetit fizik në...
Jetojmë në një epokë të fiksuar pas dietës, ku mesazhi kryesor është të hamë më pak. Por për shkak të kësaj shumë njerëz nuk hanë aq sa duhet. Me siguri keni dëgjuar ose bërë komente të tipit...
Mjekët kanë këshilluar që ta mendoni mirë heqjen e qimeve në pjesën e poshtme, sepse sipas tyre, heqja e këtyre qimeve lidhet me shëndetin e zorrës së trashë. Sipas tyre lëkura përmban folikulat e qimeve dje gjëndra...
Mjekët, shkencëtarët dhe studiuesit kanë ndërtuar një model të inteligjencës artificiale që mund të identifikojë me saktësi kancerin, në një zhvillim që ata e konsiderojnë se mund të përshpejtojë...
Një metodë shumë e lehtë dhe efikase. Tani sapo ka hyrë periudha e gripit dhe një nga simptomat më të bezdisura janë dhe hundët e bllokuara. Sipas virozës së stinës bllokimi i tyre zgjat edhe pasi temperatura është...
Ushqimet me bazë gruri cilësohen si ushqime të dëmshme dhe mendohet se përshpejtojnë procesin e plakjes, përfshirë këtu edhe dëmtimin e organeve dhe indeve dhe natyrisht rrudhat. Shkaktari kryesor i plakjes është niveli i lartë i...
Pronarët e qenve janë paralajmëruar se mund të rrezikohen nga një sëmundje e keqe nëse ndajnë një shtrat me qenin e tyre të. Ekspertët kanë paralajmëruar se fjetja me qenin tuaj rrit mundësinë e transferimit të...
Detyrat, projektet dhe një listë e pafund “për të bërë”. Gjithçka që duhet të bëjmë në jetën e përditshme është e pafundme dhe shkencëtarët arrijnë në përfundimin se ka një...
Të lëngshme dhe të shijshme, të pasura me antioksidues të fuqishëm, sidomos me pigmentin antocianinë, i cili luan rol shumë të rëndë- sishëm në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak, mjedrat janë shumë të...
Kujdesuni çfarë hani ose pini në mëngjes Shumica prej nesh e nisin ditën me një filxhan kafe të nxehtë e të zezë, zakonisht me stomakun bosh. Sepse asgjë më mirë se kjo pije nuk mund t’i zgjojë dhe t’i...
Ekspertët shëndetësorë kanë thënë se urina mund t’iu tregojë se diçka nuk po shkon mirë me shëndetin tuaj. Ndryshimet në ngjyrën e urinës mund të jenë një nga treguesit kryesorë për...
Pse pirja e duhanit nuk i dëmton mushkëritë e të gjithë duhanpirësve njëlloj? Provat e reja nga një studim i publikuar në Nature Genetics zbulojnë nëse mushkëritë e disa personave kanë një mbrojtje të fortë dhe...
Nëse keni rrjedhje dhe bllokim hundësh, ose keni teshtima dhe kollitje mendimi juaj i parë është se jeni ftohur. Nëse i dini mirë dallimet mes tyre jeni në gjendje të gjeni edhe metodën për t’u lehtësuar. Si ta dalloni kur jeni i...
Stresi me të vërtetë është i keq. Ai humbë energjinë tuaj, dëshirën tuaj për të bërë gjëra dhe krijon një problem për jetën tuaj. Dhe, stresi i përditshëm mund të ngatërrohet me mendjen dhe...
Personat që nuk vuajnë nga diabeti mund të konsumojnë herë pas here patate të skuqura apo ëmbëlsira. Edhe pse janë të pashëndetshme dhe mund t’ju shtojnë në peshë, konsumimi i tyre nuk është fundi i botës....
Hormonet në trupin e njeriut luhaten shumë. Kjo u ndodh si meshkujve ashtu edhe femrave. Në rastin e meshkujve, ndonjëherë, niveli i estrogjenit mund të jetë më shumë se sasia normale. Në këtë artikull duhet të jemi të...
Borziloku është një lloj bime, e cila ka shumë përbërës që luftojnë një numër sëmundjesh. Ai mund t’ju ndihmojë që të shpëtoni prej shumë problemeve shëndetësore. Është bima...
Të njohësh vlerat ushqyese të ushqimeve është diçka shumë pozitive, por akoma më mirë do të ishte të zbulonim se si sillen ato në kombinimet me njëra-tjetrën. Ja ‘3 çifte të fuqishme’ të kombinimeve...
Shumica e njerëzve e duan mishin e peshkut, mirëpo jo me dëshirë e hanë, apo fare nuk marrin guximin ta hanë, sepse frikësohen në mos u ngelet në fyt ndonjë halë peshku E po për këtë ka ilaç. Para së gjithash,...
Gjëndra tiroide është një gjëndër e vogël, por shumë e rëndësishme në formë fluture, e vendosur në pjesën e përparme të qafës. Ajo sekreton hormone që kontrollojnë mënyrën se si një person...
Shumë e kanë menduar, pak e kanë vënë në praktikë. Sado që ne e duam mishin dhe pa qenë veganë fanatikë, një abstinencë konsiderohet e domosdoshme. Madje ka arsye serioze që do t’ju bindin ta bëni...
Ndërsa priremi ta lidhim stresin me pasoja ose efekte negative, në fakt ekziston një lloj stresi që mund të jetë i dobishëm si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Quhet eustress dhe i referohet stresit që çon në një përgjigje pozitive....
Studime të shumta kanë vërtetuar se gjysma e popullsisë së botës është e prekur nga një parazit i quajtur “Toxoplasma gondii”. Thuhet se paraziti ka fuqinë të ndryshojë karakterin e një personi si dhe ta bëjë...
Sipas një studimi të kohëve të fundit, boronicat mund të ulin rrezikun e UTI-ve (infeksion urinar) tek gratë, fëmijët dhe të rriturit që janë të ndjeshëm ndaj UTI-ve pas ndërhyrjeve mjekësore. Sipas epidemiologes...
Karakteristika kryesore e çrregullimit ciklotimik është një gjendje shpirtërore e luhatshme kronike. Humori i një personi me çrregullim ciklotimik luhatet midis gjendjeve të “lumturisë” dramatike dhe gjendjeve depresive. Kjo do të...
Çdo ditë, ne përpiqemi më të mirën për të përballuar një sërë faktorësh stresues dhe për të menaxhuar jetën tonë. Por të jetosh vazhdimisht një jetë stresuese mund të ketë efekte të...
Edhe pse uji konsiderohet si pija më e shëndetshme dhe në të njëjtën kohë si pija më e mirë për hidratim, shkencëtarët kanë vërtetuar se ende ekziston një pije që hidraton trupin më shumë se uji. Hulumtimi...
Llojet e ushqimeve që mund të përkeqësojë shëndetin tonë mendor janë ushqimet e pashëndetshme, të shpejta. Ushqim i përpunuar dhe ushqim i shpejtë Këto ushqime shpesh janë të pasura në yndyrna të...
Personat që nuk vuajnë nga diabeti mund të konsumojnë herë pas here patate të skuqura apo ëmbëlsira. Edhe pse janë të pashëndetshme dhe mund t’ju shtojnë në peshë, konsumimi i tyre nuk është fundi i botës....
Secila pjesë e trupit tregon ndonjë sëmundje në trupin tonë, mirëpo sytë tregojnë në mënyra të ndryshme se diçka nuk shkon me organizmin tonë. Nëse shikojmë përmes dritares ose veten në pasqyrë,...
Njerëzit që hanë rregullisht një sasi të vogël të arrave rrezikohen më pak nga çrregullimi i rrahjeve të zemrës, si shkaktar i sulmit në zemër. Një studim i ri thekson se ngrënia e tri grushteve me arra brenda një...
Nuk duhet të harroni që ushqimi më i mirë për beben tuaj është qumështi i nënës. A duhet ushqyer me gji bebja që sapo lind? Sa më shpejt të fillojë dhënia e gjirit, aq më shpejt dhe me shumicë vjen...
Gështenja e egër ka kurorë të dendur e të rrumbullakët dhe përdoret si pemë zbukuruese në parqe e lulishte. Druri i saj ka një sistem rrënjor shumë të fuqishëm. Degët lulëzohen nga gjethet e blerta, të...
